Det är omöjligt att prata om hudvård mot åldrande utan att vissa ingredienser kommer upp i konversationen, varav en är kollagen. Anledningen till det? Bland andra roller är kollagen det viktigaste strukturproteinet i vår hud och ansvarar för att ge oss fyllig, ungdomlig hud. Men tack (eller snarare, nej tack) till åldrande och andra faktorer utanför, vårt kollagen går sönder över tiden. I ett försök att återställa det kollagenet, vänder vi oss till vad vi kan få tag på snabbast, vare sig det är kollagenkrämer, kollagenstimulerande ingredienser, kollagentillskott - listan fortsätter. Men med alla olika former och typer av kollagen hudvård kan saker bli ganska förvirrande. För att reda ut fakta vände vi oss till styrelsecertifierade hudläkare Jeannette Graf, MD, och Marie Hayag, MD, grundare av 5th Avenue Aesthetics. Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta om kollagen, inklusive vilka produkter (om några) som till och med är värda att prova.
Kollagen
Typ av ingrediens: Protein.
Huvudfördelar: Fuktar huden.
Vem ska använda det: Graf säger i allmänhet att alla som är intresserade av fukt och anti-aging kan använda kollagen hudvård.
Hur ofta kan du använda det: Graf säger att aktuellt kollagen, såväl som oralt kollagen, kan användas dagligen. När det appliceras på huden kan kollagen användas på morgonen eller natten eller båda eftersom det inte är solkänsligt.
Fungerar bra med: Om ditt slutliga mål med att använda kollagenhudvård är att stimulera kollagenproduktionen rekommenderar Hayag att lägga till din rutin en retinoid eller retinol (som hon kallar guldstandarden för att öka kollagen) eller peptider och tillväxtfaktorer som ett mindre irriterande alternativ som kan hjälpa till genom att agera som "budbärare" för att signalera celler för att skapa kollagen. Hayag rekommenderar också C-vitamin (en annan kollagenproducent) och solskyddsmedel med UVA-skydd för att förhindra att ditt kollagen bryts ner ytterligare.
Använd inte med: I allmänhet är kollagen säkert att använda med de flesta ingredienser och aktuella produkter. "När du applicerar hydrolyserat kollagen kommer det direkt in i huden och tränger snabbt in", förklarar Graf, och av den anledningen säger hon att det inte borde störa någon annan produkt eller ingrediens.
Vad är kollagen?
Kollagen kallas ofta kroppens byggnadsställningar, och anledningen till det är att det, som vi nämnde ovan, är det viktigaste strukturproteinet i din hud. Inte bara tillverkas kollagen i våra kroppar, men det kan också härröra från växter och djur. Det finns i aktuella och intagbara former, och tidigare var det också en populär injicerbar (vi kommer att dyka djupare in i de olika formerna lite senare). När det gäller aktuella ämnen finns kollagen oftast i krämer (aka kollagen krämer), men beroende på ditt avsedda mål kanske dina kollagen hudvårdsprodukter inte är så effektiva som du skulle tro eller hoppas.
Hayag säger att vi inte bara producerar naturligt mindre kollagen från 20-talet utan vi förlorar också kollagen med åldern och andra faktorer, som exponering för solen, rökning eller socker. Med andra ord, när vi åldras förlorar vi mer kollagen än vi gör. Så vad är lösningen? En idé är att applicera kollagen på huden med kollagenhudvård i ett försök att fylla på det, men här är varför Graf säger att det inte fungerar helt enkelt: helt enkelt, hela kollagenmolekylen är väldigt, mycket stor och alldeles för stor för att tränga igenom hudens epidermis. Men, som Graf förklarar det, bryts hydrolyserat kollagen enzymatiskt upp i fragment som har en leverans av att komma in i dermis, och därför kan det faktiskt komma in i positionen där kollagen skulle vara. Ännu fortfarande säger Hayag att inte tillräckligt med kliniska tester har gjorts för att stödja tanken att detta skulle leda till framställning av kollagen.
Fördelar med kollagen för hud
Enligt Graf kommer det inte att stimulera annat kollagen att sätta kollagen i huden, tyvärr nog. Emellertid är kollagen känt för att ha stora fuktgivande fördelar när det appliceras lokalt, så om din nattliga rutin består av att applicera en kollagenkräm är det inte en total förlust. Som Hayag uttrycker det sägs att aktuella kollagenkrämer förbättrar fina linjer och rynkor genom att ersätta det förlorade kollagenet, men i verkligheten återfuktar det kollagenet. Hayag säger att detta kan göra att huden känns mjukare och mjukare, men vad gäller att faktiskt bygga kollagen? Inte så mycket.
Biverkningar av kollagen
Trots det faktum att din kollagenkräm tyvärr inte kommer att vända tillbaka tiden säger Hayag att det inte är ont att använda en om du gillar hur det känns och de resultat du får. Graf påpekar dock att det är möjligt att vara allergisk mot vilken molekyl eller kemikalie som helst i någon hudvårdsprodukt, så om du har en reaktion på den, sluta använda den. Och detsamma gäller kosttillskott. "Jag skulle nog rekommendera att ta reda på var kollagenet kommer från", tillägger Graf. "Om någon är allergisk mot komjölk, borde de förmodligen undvika kollagen som kommer från en ko."
Hur man använder det
Oavsett om det är en ätbar eller aktuell form av kollagenhudvård, säger Graf att du kan använda den när som helst på dagen, morgonen eller natten. Som fuktkräm kan kollagenkräm appliceras antingen en eller två gånger om dagen, enligt Graf. För båda formerna är det bäst att följa tillverkarens instruktioner.
Andra formulär
Som vi nämnde tidigare finns kollagen också i oral form för att förbättra hår, naglar och i intresset för denna artikel, hud. Trots påståendena, som sträcker sig från glödande hud till förbättrade rynkor och hudelasticitet, säger Hayag att studierna för att säkerhetskopiera dem är begränsade; emellertid, mellan kollagen krämer och kollagentillskott, anser Hayag att den orala versionen skulle vara den mest fördelaktiga för huden. Med det sagt finns det saker att tänka på när du väljer en produkt. Som det är fallet med alla tillskott är oralt kollagen inte FDA-reglerat, varför det är viktigt att alltid rådfråga din läkare innan du gör några ändringar i din behandling. I allmänhet säger Hayag att vara försiktig med alla produkter som innehåller animaliska biprodukter och leta efter kosttillskott med kollagentyperna I och III som kommer från en burfri, frittgående och antibiotikafri källa.
Så vad är den slutliga domen? Behöver du faktiskt ta ett kollagentillskott? Svaret är inte helt klart. Enligt Hayag, om du äter en normal balanserad kost som innehåller proteinrika livsmedel, som kött, ägg, mejeriprodukter och bönor, är orala kollagentillskott sannolikt inte nödvändiga. Graf, å andra sidan, säger att de potentiellt kan vara fördelaktiga. "Det gynnar huden, men det gynnar också andra saker internt, som leder, som ett aktuellt inte gör", förklarar Graf. Och om du inte behöver det, ja, säger Graf att din kropp inte kommer att absorbera det och kommer att utsöndra eventuellt övertillskott.
Åh, och om dessa kollageninjektioner. Cirka 1980-talet, innan hyaluronsyrafyllmedel var det bästa valet, användes kollageninjicerbara fyllmedel för att mjuka upp rynkor och fylla upp läpparna. De har sedan dess ersatts med långvariga fyllmedel för hyaluronsyra, vilket Hayag säger är mindre allergiframkallande.
Kommer det att äta (och dricka) kollagen att ge dig bättre hud?
