Jag har alltid inspirerats av att sätta mål. Jag kan komma ihåg att jag var tonåring eller till och med yngre och romantiserade handlingen att sitta ner och planera hur jag ville att nästa år skulle se ut. Utan att ens inse det utvecklade jag en årlig ritual med att kartlägga exakt vad jag ville åstadkomma. Vanligtvis skulle jag börja med något realistiskt och ganska vagt-säga, träna mer eller slutligen sluta min nagelbitande vana. Då skulle detta mål växa in i ett dussin andra. Jag skulle vilja dagbok varje dag, laga mat från grunden varje kväll eller delta i ett visst antal träningskurser varje månad. Det var aldrig bara en, liten sak, det var alla saker. Och oundvikligen skulle jag inte nå vissa (eller till och med de flesta) av dessa mål.
Kanske skulle jag laga mer än föregående år, men det skulle inte vara varje kväll, så jag skulle se det som ett misslyckande. Kanske skulle jag utveckla en konsekvent träningsrutin, men det var inte så intensivt som jag hade planerat. Kanske skar jag äntligen ner på nagelbiten, men det var först när mina naglar målades. Kanske skrev jag bara en fjärdedel av boken som jag planerade att avsluta, eller jag läste bara 30 böcker när jag hade satt mig som mål att läsa 50. Det jag satt kvar i slutet av varje år var enkelt: Jag hade misslyckats med vad jag än hade bestämde sig för att göra. Jag var för lat för att laga mat varje kväll och ta bort GrubHub från min telefon för gott. Jag var för svag för att träna varenda dag istället för tre eller fyra dagar i veckan. Jag lyckades inte. Sedan började jag 2020 ändra tankesättet.
När det gäller målsättning kommer de flesta experter att säga att du ska vara specifik och att börja i det lilla. När du försöker göra allt på en gång slutar du göra många saker halvvägs. Kanske håller du dig med några mål och lämnar andra bakom - det är oundvikligt. Vi är trots allt bara mänskliga. Vi kan bara göra så mycket. Ändå visste jag att detta inte var ett alternativ för mig. Jag älskade att ha stora drömmar, stora mål och det grandiosa livet förändras för mycket för att bara välja en. För att inte tala om, om början av 2020 lärde mig något, är det att målen ska vara flexibla och möjliggöra livets oförutsägbarhet. Vad händer om mitt största och enda 2020-mål hade varit att resa mer? Vad händer då? Istället tog jag en annan inställning. Jag skulle behålla alla mål, men att slutföra dem skulle inte vara … ja, målet. Istället skulle jag lära mig att värdera resan - babystegen som leder upp till målet.
Jag började titta på de mål jag satt som möjligheter, tusen separata resor utan några specifika parametrar för framgång.
Det var därför när jag åtagit mig att införliva träning i mitt dagliga liv 2020, hade jag inga problem att börja litet för en gångs skull. Jag var okej med babysteg, för det var en del av resan. Jag var okej med att besluta halvvägs genom året jag ville skriva en bok 2021. Jag var okej med att starta ett affärsprojekt sent, för jag lanserade den ändå så småningom. Jag började titta på de mål jag satt som möjligheter, tusen separata resor utan några specifika parametrar för framgång. Oavsett vad, de skulle fortfarande föra mig framåt. Och det var poängen.
Så när jag kom till slutet av 2020 och trots allt inte hade skrivit en hel bok var jag glad att jag hade skrivit 25 000 ord. Jag var stolt över mig själv för att ha införlivat träning i min rutin så gradvis och så försiktigt att jag faktiskt älskade det. Jag startade ett projekt sex månader för sent, men om jag inte hade satt ett mål att starta det skulle jag aldrig ha gjort det alls. På papper hade jag inte helt nått många mål jag satt, men jag hade fortfarande gjort framsteg. Jag hade upptäckt nya mål och nya hobbyer. Jag gick in i nya vanor utan att slå mig själv om resultaten. Att närma mig mina mål såg inte längre ut som misslyckande utan snarare tillväxt. Varje enskilt mål ledde mig någonstans positivt; en plats som jag inte hade kommit till utan att sätta målet i första hand. Dessutom skulle jag verkligen inte ha kommit dit utan att ge mig själv utrymme att räkna ut vad som känns bra för mig. Det visar sig att det inte är särskilt motiverande att säga till dig själv att du är ett misslyckande. Nu ser jag mina mål inte som reflekterande av min framgång eller något moraliskt riktmärke för viljestyrka, utan som möjligheter. Och under alla mina år av målsättning och drömmar och nyårsupplösningar (och lita på mig, det har varit många av dem) har jag aldrig någonsin känt mig bättre.
8 Vanliga målsättningsfel, enligt livscoacher
