En naturlig fiende till sandaler, slingbacks och mer av dina älskade rygglösa skor, spruckna klackar är inte bara pinsamt att visa utan kan också orsaka betydande obehag. För många är denna vanliga fråga inte bara obekväm; det är också smärtsamt.
"Spruckna klackar kan vara från skor, väder eller felaktig vård till huden", säger New York City-baserad fotvårdsspecialist Emily Splichal, DPM. Lyckligtvis kan spruckna klackar lösas lättare än du kanske tror. Det är också möjligt att läka spruckna klackar med enbart naturliga, icke-toxiska ingredienser, varav många du kanske redan har till hands. För att hjälpa dig att sätta din bästa fot fram bad vi Splichal och Tsippora Shainhouse, MD, en hudläkare baserad i Beverly Hills, Kalifornien, om deras favorit sätt att läka spruckna klackar.
Möt experten
- Emily Splichal, DPM, är en fotvårdsspecialist som praktiserar vid New Yorks Center for Functional and Regenerative Podiatric Medicine.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, är en styrelsecertifierad hudläkare i Beverly Hills, Kalifornien, i privat praktik på SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Läs vidare för att lära dig att läka spruckna klackar med nio enkla lösningar.
Gör en blötläggning
Spruckna klackar kan vara vanliga, men den här favoritlösningen är ren lyx. Eftersom huden på fotens fot - särskilt i hälområdet - är tjockare och hårdare än på andra delar av kroppen, kräver det lite mer ansträngning för att mjuka upp och återfukta. Ett av de bästa sätten att göra detta är med en fotblöt. Fyll bara ett badkar eller handfat med ljummet vatten och lägg sedan i lite rengörande vit vinäger. Vinäger arbetar för att desinficera huden och kan också bli av med illaluktande lukt.
Plant Apothecary Super Soak Organic Healing Bath $ 3202 av 09
Skrubba klackarna
Cirka 10 till 15 minuter efter att din fot har blötläggts, ta bort dina fötter och exfoliera försiktigt innan du klappar torrt med en ren handduk. Splichal rekommenderar att hennes patienter tar itu med spruckna klackar med "en aktuell exfoliering som innehåller urea, mjölksyra eller hyaluronsyra. En sådan produkt är Arm and Hammer Heels & Feet."
En annan populär peeling för fötter är Baby Foot Exfoliant Foot Peel ($ 25), en kraftfull skal som fungerar för att tränga in i huden via en blandning av fotsyror. "Babyfot kan hjälpa till att ta bort den döda huden - bara vet att den här produkten kan vara irriterande och kan få huden på dina fötter att kasta sig som en galen!" säger Shainhouse.
Arm & Hammer Heels & Feet Moisturizing Scrub With Gentle Exfoliator $ 1003 av 09
Använd ett verktyg
Medan skrubbar är bra kan du få ännu mer peeling genom att använda en pimpsten några gånger i veckan. "Två till tre gånger i veckan efter att ha tagit en dusch eller ett bad, använd en mekanisk debridering, som en pimpsten, för att ta bort den tjocka huden", säger Splichal, som rekommenderar Yves Rochers verktyg.
Shainhouse tillägger att andra verktyg också fungerar bra. "Ped-ägg eller emory-brädor (nagelfiler) kan användas för att försiktigt avlägsna det övre lagret av hård hud för att göra hård hud och hårda fläckar omedelbart mindre ömma", säger hon. En varning dock: "Huden kommer sannolikt att tjockna upp igen om avtryckaren (som konstant gnugga / friktion eller gå barfota eller i flip-flops) inte avbryts."
Yves Rocher Pumice Stone Foot File $ 804 av 09
Applicera en balsam eller fuktkräm
En av de enklaste och mest effektiva lösningarna för att läka spruckna klackar är att använda en helt naturlig hälbalsam. Massera helt enkelt balsam i sprucken hud som är ren och torr, helst omedelbart efter en fotblötläggning. Shainhouse rekommenderar sina patienter att leta efter ureabaserade fuktgivare, som kan hjälpa till att återfukta och mjuka upp huden. "Dessa är tillgängliga billigt över disken eller som recept i högre koncentrationer. Prova Eucerin UreaRepair Plus Lotion ($ 25) med urea med receptbelagd styrka."
För att låta produkten sjunka in ytterligare rekommenderar Splichal att täcka fötterna. "På kvällen efter ett bad eller en dusch kan du också göra vaselin eller tätningsmedel, som Atopalm ($ 16) och sedan applicera strumpor", säger hon. Ett liknande alternativ är att bära fuktgivande hälärmar ($ 11), som ger näring åt huden samtidigt som den fångar in fukt för att förhindra ytterligare skador.
Burt's Bees Coconut Foot Creme $ 1005 av 09
Slather On Coconut Oil
Det som är bra för insidan av kroppen tenderar också att vara bra för utsidan, och flera av de bästa substanserna för att läka spruckna klackar är supermat. En av naturens mest perfekta fuktgivare, kokosnötolja, är en naturlig läkningslösning som också är antimikrobiell. Det gör inte ett fantastiskt jobb med att suga in i huden men, som kakaosmör, kommer att fungera för att fästa tjockt på huden.
Barlean's Coconut Oil $ 1806 av 09
Släta på kakaosmör
På samma sätt har rå kakaosmör otroliga fuktgivande egenskaper och får mycket dragkraft när det gäller att upprätthålla hudens hälsa. Vetenskaplig forskning har visat att de bioaktiva föreningarna och fettsyrorna som finns i kakao är effektiva för att skydda huden. När det används på fötterna fungerar smöret i huvudsak som en handske och bildar en skyddande barriär för att låsa in fuktkräm.
Viktiga ingredienser
Kakaosmör kommer från kakaobönan, som finns inuti kakaopuden, som växer på kakaoträdet. Eftersom den är rik på fettsyror och antioxidanter ger den en bra fuktighetskräm.
Sunfood Super Foods Raw Cacao Butter $ 2107 av 09
Applicera olivolja
Olivolja är en annan naturlig fuktkräm som är en favorit och kan också fungera som ett lugnande tillskott till fotsopp. Det sjunker inte bara djupt i huden utan det är också en ingrediens som du förmodligen redan har till hands.
Lucid 100% olivolja $ 4008 av 09
Prova honung
Ett av de mest överraskande sätten att läka spruckna klackar är kanske honung, som länge har berömts för sina medicinska egenskaper. Förutom lugnande utbrott kan honung också hjälpa till att mjuka upp huden.
Honeyville Raw Honey $ 1209 av 09
Vänd dig till salicylsyra
Inte bara används för att bekämpa utbrott, produkter som innehåller salicylsyra kan också hjälpa till att vända ny hud på fötterna. "Salicylsyrageler och salvor kan hjälpa till att exfoliera den hårda huden", säger Shainhouse. "Prova CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream, som innehåller 2 procent salicylsyra. Använd den under Saran-wrap och en strumpa över natten för bästa resultat."
CeraVe Psoriasis Moisturizing Cream $ 20
Naturligtvis, om sprickorna är särskilt djupa eller verkar vara symtomatiska för ett allvarligare problem, kan utjämning av spruckna klackar vara mer involverad än en resa till skafferiet. "Om de spruckna klackarna blir för djupa rekommenderas det att träffa en fotvårdsspecialist, som kan ordinera receptbelagda debrideringsmedel eller antibiotika om området blir infekterat", råder Splichal. Var inte blyg när du konsulterar en expert, och du kommer på rätt väg för att återställa dina fötter på nolltid.
De 12 fotkrämerna som gör mycket mer än återfuktar
