För ett par år sedan gav jag upp klassiska nyårsresolutioner. Jag blev avskräckt från ett decennium som jag lovade att gå ner i viss vikt eller göra ett visst antal träningspass på ett år. Jag var alldeles bekant med allt-eller-ingenting-känslan som snabbt ersattes med en känsla av skam från att röra ihop-saknar ett träningspass, eller att se siffran på skalan gå upp istället för ner. Jag var utbränd från allt, så jag gav upp alla de numeriska målen. Jag hade egentligen aldrig slutfört någon av dessa resolutioner, hur som helst, sa jag till mig själv. Tja, förutom en.
Den enda upplösningen jag någonsin höll var mer som en utmaning. Det var mitt andra år på college, och jag lovade mig själv att i 365 dagar, varje dag, skulle jag skriva ner en bra sak om varje dag. I slutet av året hade jag en planerare full av bra saker. De flesta av dem var bara några ord, "Familj" eller "Ett bra första datum" eller "Skriva hela dagen." Jag minns att jag såg tillbaka på alla de goda sakerna den 1 januari och såg ett enda ord eller en fras och omedelbart vet vilket ögonblick eller minne det var kopplat till. Jag minns också att jag tänkte hur lätt det hade varit. För första gången kanske någonsin höll jag fast vid en daglig utmaning, en årslång upplösning - och det var inte alls så svårt.
Även om det var så enkelt som att skriva några ord varje dag, kände jag mig stolt över att hålla fast vid något och mer tacksam än någonsin för föregående år. Det visar sig att det är mycket lättare att reflektera över ett års positiva saker när du har dussintals sidor fulla av skäl till varför. Sanningen är att när människor tar en resolution i början av ett nytt år söker de inte efter ett konkret slutresultat lika mycket som de söker efter en känsla. När jag lovade för mig själv år efter år att jag skulle avsluta året tunnare, visste jag att krympa mig själv, men mer än det letade jag efter den känsla som jag trodde att krympa mig skulle ge. Även om jag var mer benägna att säga att min besatthet med viktminskning var, "Bara, du vet, om att vara frisk", trodde jag i verkligheten att tunnhet skulle göra mig lyckligare. Jag trodde att det skulle få mig att bli mer kapabel att uppleva livet fullt ut för att vara tacksam för det livet.
När jag år efter år lovade mig själv att jag skulle avsluta året tunnare visste jag att krympa mig själv, men mer än det letade jag efter den känsla jag trodde att jag skulle krympa mig själv.
Det tog mig ett par år till att sätta ihop allt, men vad den listan över 365 bra saker lärde mig är att lycka är tillgängligt för oss alla. Det tar inte ett årslångt engagemang för att springa eller pilates eller banta för att komma dit. Det tar inte att gå ner tio pund för att komma dit. Ibland tar det bara 10 sekunder, varje dag, att vara tacksam för något litet. I slutet av 365 dagar kände jag mig kraftfull, men när jag tittade tillbaka var den kraften inte för att jag gjorde något varje dag efter att ha sagt att jag skulle. Det berodde på att det hjälpte mig att inse att lycka är tillgängligt för oss alla i sin fulla form oavsett vad vi väger eller hur mycket vi springer. Det är alltid där om vi letar efter det, erkänner det och faktiskt tror att vi förtjänar det.
Om jag var tvungen att gissa, skulle jag säga i början av det året när jag bestämde mig för att skriva ner en bra sak varje dag, sa jag också till mig själv att jag skulle gå ner i vikt det året. Jag kommer inte ihåg om det var 10 eller 15 eller 20 pund, men jag är säker på att det stod på min lista, precis bredvid 365 bra saker, för det var det alltid. I slutet av det året gick jag inte ner i vikt, men jag kan inte ens komma ihåg det faktum att jag ens tänker. För, oavsett om jag visste att jag letade efter det eller inte, var den känslan jag letade efter redan precis framför mig.
Byrdie-redaktörer dickar upp lösningar i år - här gör vi istället
