Till vårt stora nöje var skådespelerskan som blev hertiginna Meghan Markle mycket högljudd under sin tid på kostymer och delade allt från hennes veckovisa träningsrutin till hennes insiderguide till Toronto, Kanada, med allmänheten. Med andra ord har vi i huvudsak ett internetarkiv av hertiginnan av Sussexs gillar, ogillar, wellnesshacks och nu hennes diet. Som Delish rapporterade, talade det med Markle vid olika tillfällen om hennes kärlek till mat, eller mer specifikt, hennes måltider, favoritsorter av vin och hur man skar ut gluten faktiskt rensade hennes hud. Även om det är säkert att anta att hennes diet har förändrats sedan hon blev kunglig, ändras aldrig några saker, som kärlek till vin och pasta. Se hur Markles typiska diet faktiskt såg ut nedan, plus några av hennes favoritlagning.
Frukost
Under arbetet med kostymer vaknade Markle vanligtvis klockan 4:15 och började dagen med ett glas varmt vatten med citron. Hon skulle följa matsmältningselixiret med stålskuren havre toppad med bananer och agave-nektar - en läkargodkänd frukost som sägs öka energin, minska sockerbehovet och starta din ämnesomsättning.
Lunch
Vid middagstid skulle Markle vanligtvis tanka med en sallad toppad med något slags energigivande protein som kyckling eller lax, följt av ett äpple med mandelsmör (som är en av hennes favoriträtter) senare på eftermiddagen.
Middag
En perfekt middag i Markles bok var en tallrik pasta med zucchini, massor av parmesan och ett glas vin. Markle delade också sin go-to pastasås med publikationen, som involverade långsamkokande zucchini i fyra till fem timmar tills den bröt ner till en grötig konsistens och kastade den med pasta. "Såsen blir så krämig, du skulle svära att det finns massor av smör och olja i den, men det är bara zucchini, vatten och en liten buljong", tillade Meghan.
Mellanmål
För att driva sina långa dagar på uppsättning vänder sig Markle ofta till mandel, en grön juice eller den ovannämnda kombinationen äpple och mandelsmör. Intressant nog kom hon att se grön juice som ett slags kaffebyte. "Grön juice är en livsmedelsfilosofi för mig", förklarade hon och tillade att hon skulle dricka det som ett sätt att öka sin energi istället för att ersätta en måltid.
Dessert + avlats
Markle kan enligt uppgift inte motstå en pommes frites eller ett glas vin och kallar dem båda sina "laster" och tillägger att hon gärna skulle ge en chokladaktig efterrätt till ett "stort, vackert rött" glas vin. Hennes favorit hela tiden är Tignanello, som inspirerade namnet på hennes tidigare livsstilssida, The Tig. Hon är också ett fan av argentinska Malbecs, franska hytter och pinot noirs från Oregon. "På sommaren är det dock rosé hela dagen när jag är ute med mina vänner", tillade hon.
Gå till Delish för mer.
Handla hälsosamma livsmedel
SMEG Blender $ 246
Window Garden Aquaphoric Herb Garden Tub $ 40
Alessi Salad Server Set $ 70
Anthropologie The Love And Lemons Cookbook $ 25
Trudeau Citruspress $ 6
Helene Henderson Malibu Farm Cookbook $ 25
Williams Sonoma Shun Hikari 7 "Santoku Knife 375 $
Detta inlägg publicerades ursprungligen på MyDomaine.
