Hormonell akne är en svepande term som ofta används för att beskriva akne som är svår att behandla, cystisk till sin natur eller som har en koppling till någons menstruationscykel. Men certifierad "hormonviskare", HHC och AADP Alisa Vitti säger, "Att märka när du får akne är ett viktigt verktyg för att förhindra utbrott. Är det före din menstruation eller när du ägglossar? All akne är hormonell, men en del är mer integrerat kopplade till vår hormoncykel och kan illustrera viktiga obalanser. ”
Hos många personer med akne finns det flera faktorer som bidrar till symtomen på sjukdomen. ”I en person,” förklarar Sarah Villafranco, grundaren av Osmia Organics och tidigare akutläkare, ”de skyldiga kan vara stress, kost och bakteriekolonisering med Propionibacterium acnes. Hos en annan person kan symtomen orsakas av en genetisk benägenhet för ökad talgproduktion och förtjockade hårsäckar. Och i ännu ett fall kan akne bero på ett hyperandrogen tillstånd (ökat cirkulerande testosteron) som polycystisk ovariesjukdom eller hypotyreos-det är i dessa fall det är viktigast att kontrollera hormonnivåerna och gör alla nödvändiga justeringar. "
Fortsätt läsa för att ta reda på hur du bäst synkroniserar din hudvård med din menstruationscykel.
Hur man hanterar det
Spring Valley Evening Primrose Oil $ 6
"När det gäller hantering av akne är det ett föränderligt landskap och det finns ett brett spektrum av behandlingar", säger Villafranco. ”I flera år har hudläkare använt ganska aggressiva läkemedel som bensoylperoxid och salicylsyra i kombination med antingen topiska eller orala antibiotika. Tanken var att minska inflammation och bli av med akne-orsakande bakterier, och det fungerade för vissa, men många människor tyckte att deras hud svarade genom att skapa mer talg, vilket resulterade i fler utbrott. ” Orala preventivmedel är fortfarande en vanlig behandling och har en rimlig framgångsgrad, om än med vissa potentiellt allvarligare risker som blodproppar eller vissa typer av cancer. egna hormoner. ”
Det chockerande är dock hur sällan vi börjar med grunderna: Vad äter du? Hur hanterar du stress? Vilka hudvårdsprodukter använder du och hur? "Det är fantastiskt hur många kvinnor kan läka hormonella utbrott genom att använda en icke-inflammatorisk diet, hantera stress mer framgångsrikt och använda enkla, rena hudprodukter som inte drar för mycket olja från huden", säger Villafranco. ”Det kan ta fyra månader istället för fyra veckor, men använda naturliga ingredienser i kombination med rätt kost och kosttillskott (nattljusolja kan vara otroligt effektiv vid menstruell akne)och korrekt medicinsk vård för alla underliggande tillstånd, kan detta mjukare, mer naturliga tillvägagångssätt för behandling av akne ha en djupgående effekt. Faktum är att det finns en växande population av patienter där ute som har provat mycket av vad konventionell dermatologi har att erbjuda under årtionden utan varaktig framgång. Först när de tar itu med problemet med hela sin hälsa i åtanke ser de äntligen att deras hud (och deras självförtroende) börjar läka. ”
Tidslinjen
Osmia Black Clay Facial Soap $ 24
Enligt Vitti måste din hud fungera på sin optimala nivå för att hjälpa dig att eliminera överflödiga hormoner och andra toxiner, och rätt hudvårdsprodukter stöder det. Och det finns så många effektiva naturliga ingredienser som kan ha bestående effekter på akne-benägen hud. Villafranco föreslår att man använder Osmia Black Clay Facial Soap ($ 24), som har utvecklat en kultföljd bland de med akne-benägen hud, under dagarna fram till din cykel. "Den har vad som tros vara den mest mineral- och proteinrika lera i världen", säger Villafranco. "Det är väldigt fint granulärt, fungerar som en mild exfolierande för att hålla det översta lagret av celler levande, och den milda sammandragande effekten av Döda havsslam gör det till en utmärkt toner."
När du har börjat menstruera, välj en antiinflammatorisk olja som svart kumminfröolja, som är superstjärnaingrediensen i hennes Balance Facial Serum ($ 50), liksom vår favorit på webbplatsen, Odacité Black Cumin + Cajeput Serum Concentrate ($ 32). ”Svart kumminfröolja innehåller en kraftfull förening som kallas tymokinon, som är mycket antiinflammatorisk för överaktiv eller problemhud”, rekommenderar Villafranco.
Under resten av din cykel och några dagar efter, använd en fläckbehandling med eteriska oljor som timjan och citron för att försöka bekämpa bakterier och minska fläckar.
"En helhetssyn på akne kommer sannolikt att ha en större inverkan över tiden än en snabb lösning", hävdar Villafranco. Så det är viktigt att hålla kontakten med din kropp när sjukdomar uppstår - oavsett om det är akne eller andra hälsorelaterade problem. Allt hänger ihop. Under tiden, försök följa tidslinjen ovan och se om du märker en skillnad i förekomsten av hormonella utbrott.
Letar du efter lite akne-relaterat stöd? Läs vår ärliga rundabordsdiskussion om våra upplevelser med breakouts.
