När gjorde du senast ett ordentligt böjt mage skratt? Eller fnissade så mycket att du tappade en tår? Du vet, som du brukade göra vid lunchpausen med din bestie eller första gången du tittade på Ace Ventura: Pet Detective. Tänk nu på förra gången du sa S-ordet. Eller T-ordet. Det är stressat och trött om du inte hade räknat ut det.
Även om din torra humor och roliga skämt är utanför skalan, verkar det som det mest vi kan samla upp i gengäld är ett halvhjärtat leende - en lätt snigger vid ett tryck. Efter en 60-sekunders självbedömning inser jag att jag också faller inom den här kategorin, så när jag hörde att skönhets- och hälsotillverkare Neom hade öppnat Happiness Schools i ett försök att hjälpa oss att återfå vår humor, satte jag mitt namn på listan.
Lyssna och lär dig
För det första kan du glömma täppta klassrum: Det här är en 30-minuters en-mot-en-session med en Neom-konsult, och allt sker på baksidan av sina butiker. Inte i ett behandlingsrum utan i ett mer diskret område som är tyst, där du inte kommer att känna dig av andra kunder. Innan jag började prata om mina kärlekar / hatar och hur jag kände mig belönades jag med ett örtte bara för att jag var där och en handskrubb med produkter från signaturens Happiness-sortiment. Som, som en sidoanteckning, luktar gudomligt. En blandning av vild mynta och mandarin, det är omedelbart upplyftande och tog mig till en soligare plats långt, långt bort från centrala London.
Tillbaka vid bordet börjar inlärningen verkligen, överallt en avkopplande handmassage (vilket gör det svårt att göra anteckningar, så ta en diktafon eller spela in sessionen på din telefon om du verkligen vill komma ihåg vad som sa). Jag hade turen att ha butikschef Alessandra Suzzi som min lärare. Tack vare hennes encyklopediska kunskap om eteriska oljor upptäckte jag att mimosa skulle vara bra för att lugna mitt virvlande sinne, att rulla en mandarin över magen skulle hjälpa till att lindra min IBS (den är mjuk, rullar bra och de eteriska oljorna i huden hjälper matsmältningen) och att dricka rumstemperatur vatten med en kil ingefära skulle balansera min tarm. Ännu en infusion på min läxalista? Mandarin och squashed blåbär. En lätt avgiftande tonic, Suzzi sa att det inte skulle ångra mina sista sockerbingar vid midnatt utan att det skulle kalibrera min insida så att jag gärna kunde gå vidare från dem.
Neom Organics Great Day Bath & Shower Drops $ 50
Andra juveler jag rådde med? Att äta vattenmelon gör dig lyckligare. Varför? Eftersom det tvingar din mun att le. Använd Neoms bad- och duschdroppar som en daglig uppvärmning (om du inte är gravid). Av hela produktportföljen innehåller dropparna den högsta andelen eteriska oljor och kan absorberas i blodomloppet omedelbart för att öka din cirkulation och göra dig redo för roliga tider.
Släpp två eller tre kulor i handflatorna, tryck ihop dem, koppa händerna och andas in och tryck sedan den varma oljan i nacken och runt bröstet och kragebenet. Jag gjorde det innan jag började skriva detta, och även om jag inte skrattade, fyllde det mina näsborrar med en glädjande doft som innebar att arbeta på en lördag mycket mindre smärtsamt.
Att klämma i ögonbrynen är ett annat bra tips. Suzzi förklarade att detta beror på att ögonbrynen är en naturligt upplyftande del av din kropp. "När du ansluter till pannan lyfter du de yttre kanterna på munnen, så igen tvingar den dig att le naturligt." Låter dumt, men faktiskt efter att min halvtimme hade gått var allt hon hade sagt mig meningsfullt.
Till och med lite om träning: Hon påpekade att vi i dagens samhälle inte bara skrattar, vi gör allt i sprintläge-jämn träning. HIIT och att trycka på att gå till en lek varje dag, även när vi är utmattade, ger inte våra kroppar tid och chans att gifter lämnar kroppen, så de samlas i magområdet och brygger bort som smärta och negativitet. Kalla det tillfällighet, men nästa dag hoppade jag över stridskurs och lyckades gå 24 timmar utan Buscopan.
Skräddarsydd skolgång
Varje lektion är naturligtvis skräddarsydd för individen, och det finns andra skolor tillgängliga: sömnskola, energiskola och stressströmskola. Du kan anlända i butiken och veta vilken du vill delta i, eller så kan du utföra snifftestet när du anländer. Detta innebär att andas in dofterna som är kopplade till varje behandling och vilken som du känner mest synergi är vad din kropp och ditt sinne ropar efter. Det gör det lättare om du inte vill erkänna att du kanske behöver en revisionssession för hur du också ska vara lycklig.
”Människor gillar inte att säga att de är olyckliga; vi sätter på ett modigt ansikte och säger 'jag har det bra', säger Suzzi. "Det är därför jag under det första samrådet vill använda ord och termer som" upplyftande "och förklara att det handlar om tillfredsställelse snarare än en överväldigande känsla av lycka."
Det är åtminstone mer realistiskt. För att du inte lämnar butiken i skratt. Jag gjorde det ändå inte, men jag kände mig bättre med mig själv och jag hade lärt mig något, vilket är hela poängen med att gå i skolan, eller hur? Om vi bara hade behandlats med en bortskämd session under matte, kanske vi alla är algebra-whiz-barn. Åh, och nämnde jag att det är gratis?
Det är viktigt att du checkar in med din personliga läkare om du känner dig deprimerad, orolig eller "avstängd". Lycka och njuta av en stund (som att äta vattenmelon eller te) är inte samma sak. Verkligt arbete är nödvändigt för att förstå hur och varför du känner saker, eller de lager som utgör varför du är i en funk. Dessa tips är till hjälp för pick-me-ups, men om de inte stöder dig uppmanar vi dig att se en läkare för att prata igenom saker.
