Dessa dagar verkar en omfattande, lyxig 30-minuters lång hudvårdsrutin nästan standard-religion, förväntat, och ja, en aning över toppen. Och ändå finns det också något som känns ganska förtjusande i överseende. Att inte bara ta bort vår makeup och rytmiskt massera serum, krämer och oljor i våra hudfärger är bra för att uppmuntra en hälsosam glöd, men ritualen med den känns också helt terapeutisk och har i grunden blivit en daglig form av egenvård.
Med det sagt, så mycket som vi älskar och hamstrar våra favoritflaskor, rör och krukor (titta bara på ett avsnitt av vår Instagram-serie #ByrdieBedtime om du inte tror på oss), ibland - vanligtvis i slutet av en lång dag- vår regim känns också skrämmande. Och omöjligt. Och onödigt överdrivet. Och vi undrar oss: Är allt detta ens värt det?
Medan vi aldrig kommer att sörja det stora antalet spel- och badrumsförändringsprodukter som för närvarande är tillgängliga för oss, är majoriteten av det som marknadsförs egentligen inte nödvändigt. Naturligtvis kommer det aldrig att hindra oss från att rodna som reaktion på de senaste lanseringarna och debuterna, men för de dagar eller faser i vårt liv när trimning av överskottet känns obligatoriskt för att upprätthålla vår sanity - och vår nattliga sömnkvot - det är trevligt att vet att vi kan komma undan med en mer strömlinjeformad rutin. Vilket enligt toppläkare kan ta ungefär hälften av tiden och ansträngningen utan att äventyra vår hud.
Vi har länge vetat att många hudläkare redan förespråkar en enklare, mer strategisk rutin, och detta var något jag påmindes om för några månader sedan när jag fick möjlighet att delta i American Academy of Dermatology (AAD) årsmöte i San Diego. Och även om jag har känt att många hudläkare inte nödvändigtvis stöder en 10-stegsregim varje natt, kunde du ha slagit mig med en fjäder när Candace Spann, MD, Couture Dermatology & Plastic Surgery, och Rebecca Kazin, MD, of Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery, djärvt erkänt för en rymlig ivrig skönhetsredaktör att deras nattliga hudvårdsrutin typiskt består av bara en enkel sak: en smutsavvattning. Min första reaktion: De skojar, eller hur?
När allt kommer omkring är inte bara Spann och Kazin utan tvekan två av de bästa hudläkarna i landet, men de har också oklanderlig hud. Och jag vet inte om dig, men när jag tänker ladda upp all min hudvård på morgonen (deras strategi) och därefter lägga all tro på en rengöringsduk för att bli av med en hel dags smuts … ja, bilder av olja, blackheads och whiteheads bubblar omedelbart i åtanke. Så jag bestämde mig för att följa upp både Spann och Kazin för att lära mig mer om deras bekännelser, deras morgon kontra nattliga hudvårdsstrategier, och huruvida en sminkrengöring verkligen kan räcka som en nattlig hudvårdsrutin. Åh, och bara för din information, klandrar båda derms deras ibland enstegsregime på ett galen upptagen schema och episk trötthet kommer att bli mörk. Världskända hudläkare: De är också människor.
Framför två hudläkare förklarar deras ultra-enkla hudvårdsstrategi på kvällen och hur dina hudvårdsprogram på morgonen och kvällen faktiskt kan se ut om du är en minimalistisk produkt. (Eller om det som oss är det svårt att riva dig bort från Netflix och en tröstande hög med kuddar efter 22:00)
1. Om det är nödvändigt kan du använda en retinoid tidigare på dagen
PCA Skin Intensive Brightening Treatment $ 111
En av de främsta anledningarna till att en rejäl hudvårdsrutin på natten är så inblandad i oss är att vi har fått lära oss att det är den ultimata tiden på dagen att förbereda vår hud för vad den gör bäst på natten: reparera sig själv. Och eftersom framgångsrikt reparerad hud vanligtvis motsvarar frisk, glödande hud, vill vi nästan bara uppmuntra processen. (Därför är vår ibland överdrivna inställning till vår produktkvot före sängen.) Och medan både Spann och Kazin bekräftar nattetid är den bästa tiden att lägga till reparationsprodukter som retinoider i din rutin, det är inte helt nödvändigt. (Även om många retinoider är fotosensibiliserande, kommer de att vara mest effektiva på kvällen.)
Med detta sagt, om du hittar rätt retinolliknande Kazins val som visas ovan från PCA Skin-kan du faktiskt använda det effektivt på morgonen. "Helst appliceras den reparativa delen (även kallad retinoider) av hudvårdsregimen på natten, men det finns några (jag själv inkluderad!) Som inte kan göra det, så att applicera det på morgonen är bättre än att inte applicera det alls." Tack vare ett avancerat leveranssystem och mycket stabiliserade ingredienser får din hud fördelar oavsett när formeln används.
2. Du kanske inte behöver fukta
Vi har fått veta om och om igen att en kvalitetsfuktighetskräm på natten är ett av de icke-förhandlingsbara stegen i en balanserad hy. Men både Spann och Kazin säger att du faktiskt kan hoppa över det här steget och täcka din kvällsrutin med en högkvalitativ retinoid istället. (Så länge du applicerar det på ett nyrengörat ansikte - vare sig det från trasa eller rengöringsmedel.)
"Vissa människor känner att de måste återfukta oavsett vad. Om du inte är torr den dagen eller alls behöver du faktiskt inte fukta", bekräftar Kazin. Men om du svänger torrt eller bor i ett extremt torrt klimat, vill du behålla din fuktgivande rutin.
3. Makeupdukar kan räcka om du har rätt hudtyp
Koh Gen Do Cleansing Spa Water Cloths $ 23
Överraskning: Att rengöra ditt ansikte med en smutsduk eller rengöringsduk är faktiskt inte den avskyvärda handling som det ibland fördöms att vara. Du vill dock investera i våtservetter som är strategiskt formulerade och inte har några hårda kemikalier eller ingredienser. (Byrdie-redaktörer är besatta av dessa från Koh Gen Do, som är infunderade med hudälskande örter som rosmarinblad, salvia blad, lavendel, artemisia princeps blad, perilla ocymoides blad och ingefära rot.)
EltaMD Foaming Facial Cleanser $ 25
Så vem är (mer) i det klara att använda rengöringsdukar istället för en typisk rengöringsmedel? "Normal, oljig och icke-känslig", säger Kazin. Men om din hud lätt blir torr eller är känslig, är det bäst att hålla sig till en mild rengöringsmedel. När hon har mer tid för sin nattrutin berättar Spann att hon håller det enkelt med EltaMD's Foaming Facial Cleanser ($ 25) eller Neutrogenas Fresh Foaming Cleanser ($ 5)
4. Se till att din morgonrutin är på plats
PCA Skin C&E Strength Max $ 95
Inte överraskande, om du kommer att vara mer slapp om din nattrutin, måste du vara mer på toppen av saker när du vaknar och innan du går ut i elementen. Men enligt både Spann och Kazin kan din rutin fortfarande vara otroligt enkel: Rengör, tillsätt antioxidanter och avsluta processen med en träff av skydd i form av SPF.
"Börjar med ett rent ansikte, jag gillar att applicera en ärtmängd av en antioxidant-PCA Huds C&E Strength Max ($ 95) och SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) är två av mina favoriter", säger Spann.
Colorscience Bronzing Perfector SPF 20 $ 49
Nästa, solskyddsmedel eller en SPF-infuserad fuktighetskräm. Spann berättar att hon särskilt älskar den här från Colorscience innan hon applicerar sin smink varje morgon eller PCA Skin's Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 ($ 50).
5. Lägg till eventuella tillägg
SkinCeuticals A.G.E Eye Complex $ 98
Enligt Spann ligger de viktigaste stegen för att hålla huden så ungdomlig och frisk som möjligt i antioxidanter, solskyddsmedel och en retinoid. (Vilket, om du missade det första gången, kan allt göras på morgonen om du bara inte kan bry dig om du kommer till sänggåendet.) Med detta sagt, men din hud kanske inte lider så mycket av att hålla det enkelt med en smutsavtorkning eller snabb rengöring cirka kl. 21, kan din hudfärg göra bättre i det långa loppet om du använder ett par extra. Eller slå på ett retinol på det minsta innan du slår på lakan. En annan av Spanns favoritprodukter hon gillar att lägga till: en vitamin- och peptidinfuserad ögonkräm som den här från SkinCeuticals.
Så även om sena nätter och livliga livsstilar kan få oss att känna oss trötta och omotiverade för allt som ligger utanför en sminkavvattning på natten, kan det i slutändan vara bättre för din hud att ta med några andra produkter. (Eller åtminstone på så många nätter som du kan samla.) Under tiden, se dock till att hålla dessa sminkdukar nära till hands eftersom det fortfarande är starkt avskräckt att gå till sängs med ett ansikte av smink.
