Acne kan vara frustrerande att hantera i sig, men rygg och axel är särskilt irriterande. Denna typ av akne orsakad av bh-remmar, åtsittande kläder och mer kan verka omöjligt att undvika.
"Täta kläder blandade med friktion och överflödig fukt, som svett, kan leda till utveckling av akne", säger Jeremy Fenton, MD, från Schweiger Dermatology Group i NYC. "Kombinationen av friktion, värme och täckt hud kan resultera i utvecklingen av en form av akne som kallas acne mechanica. Friktionen kan irritera huden och störa ytan, vilket kan täppa till porerna med döda hudceller och leda till inflammation. " Med det sagt, det finns mer än en orsak i fråga, och vad gäller akne- och axelbehandlingar handlar det om att känna till orsaken till dina utbrott. Om du kämpar med bacne är vi här för att fylla i allt från orsaker till förebyggande till behandling.
Nedan delar hudläkare sina bästa tips för rygg- och axelakne.
Typer av tillbaka akne
- Pustler: Ett lager av hud som täcker pus som lever under huden orsakad av ansamling av oljor, smuts och orenheter.
- Papler: På samma sätt som pustler är papiller ett upphöjt hudområde som inte har pus.
- Cystisk akne: Utbrott som förekommer djupt under huden och ofta är röda, svullna och smärtsamma.
- Whiteheads: Porer som är igensatta med smuts, oljor och döda hudceller men täcks av ett tunt hudskikt.
- Pormaskar: Täppta porer som är mörka i färg på grund av smuts, oljor och ansamlingar som kommer i kontakt med luften.
Orsaker och förebyggande av akne i ryggen
- Hormoner: En vanlig orsak är puberteten eller hormonell förändring eller familjär genetisk predisposition.
- Svett: Trycket på ryggen i kombination med överdriven svettning, dålig hygien och sluten hudtäckning utan "andning" kan leda till akne i ryggen.
- Bakterie: Höga tillväxtnivåer av bakterier på huden (cutibacterium acnes) kan vara en skyldig som kan förekomma i ansiktet eller kroppen.
- Steroider: En annan kraft på jobbet kan vara steroidanvändning. Med ökade androgenhalter från steroider utsöndrar talgkörtlarna på huden fler oljor. Detta är vanligast på rygg och axlar eller bröst än ansiktet.
Behandling
Rengör och exfoliera regelbundet.
Aquis Exfoliating Back Scrubber $ 12
Visst, du vet förmodligen att rengöring och exfoliering av din hud är en viktig del för att undvika utbrott, men det är lättare sagt än gjort för din rygg och axel. "Att rengöra, exfoliera, behandla och återfukta området är nyckeln, vilket är svårare att göra ensam och nå alla områden om du inte arbetar för Cirque du Soleil", säger Ava Shamban, MD, kosmetisk kändis hudläkare och grundare av Skin Five.
För att göra det lättare att rengöra ryggen rekommenderar hon att du använder ett ryggrensningsverktyg, som ett mikrofiberband eller loofah med ett långt handtag, så att du kan göra ditt bästa för att komma till dessa områden och effektivt rengöra och exfoliera regelbundet men försiktigt. Hennes val? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, som är dubbelsidig för rengöring och exfoliering i ett verktyg. "Det når hörn till hörn och hjälper till att få hela ytan på ryggen."
Ändra din kost.
Det är ingen hemlighet att det du äter kan påverka din kropp och din hud. Shamban förklarar att livsstilsförändringar som att minska stress och förbättra din näring kan hjälpa till med axel och ryggakne, tillsammans med att få en ordentlig natts sömn. "Att skära ut socker och högt bearbetade livsmedel och äta en mer växtbaserad diet är alla bra förebyggande åtgärder", säger hon. Försök att eliminera alltför bearbetade snacks från din normala rutin. Kontrollera istället ingrediensetiketten och försök hitta alternativ med minst fem ingredienser. Eller, ännu bättre, håll fast med hela livsmedel, som en bit frukt eller nötter när du känner för att munka.
Undvik att sitta i gymkläder.
Även om det kan vara frestande att lämna din träningsredskap på dagen (speciellt om du jobbar hemifrån), är det bra att ta av dig gymkläderna omedelbart.
"Den viktigaste behandlingen är att undvika att lämna fuktiga kläder pressade mot huden under långa perioder och att omedelbart ta bort kläder och duscha omedelbart efter träning", säger Jessica Weiser, MD, på Weiser Skin MD.
Shamban instämmer och tillägger att man bär naturliga fibrer som andas, som bomull och siden, och eliminerar tätt passande lycra och spandex på området tills det är klart.
Om du inte tror att du kommer att ha möjlighet att byta direkt kan du hjälpa till att förhindra ansamling av svett genom att applicera ett babypulver, som Johnsons Baby Powder ($ 2), innan du tränar. Detta hjälper till att absorbera svett när du producerar det, snarare än att låta fukten sitta på din hud. Du bör också ha ett rengöringsalternativ utan sköljning för att avlägsna svett när du är i nypa. Prova ShowerPill's The Body Wipe ($ 10).
Överdriv inte det.
Rengöring är viktigt, men det är lika viktigt att undvika överrengöring, vilket kan ta bort eller torka området. "Detta kan förvärra talgkörtlarna till överdrivning och cykeln fortsätter", förklarar Shamban. "Överbehandling av området kan orsaka irritation och inflammation."
Medan du bör rengöra dagligen med ett mildt rengöringsalternativ (Murads Acne Body Wash, $ 44, är perfekt eftersom det är specifikt formulerat för att behandla kroppsutbrott utan att torka huden över), bör peeling göras mindre ofta. "Att försiktigt exfoliera huden två till tre gånger i veckan kan hjälpa till att uppmuntra hudomsättningen och minska komedonbildningen", säger Weiser.
Använd salicylsyra.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam $ 44
För att effektivt rengöra området rekommenderar Shamban att leta efter alternativ som är formulerade med salicylsyra eller bensoylperoxid, som båda är viktiga ingredienser för att hålla akne i schack. Ge henne Acne Cleansing Foam ett försök, som innehåller tidsfrisatt inkapslad salicylsyra och en naturlig örtblandning. Det fungerar både för att förhindra akne och rensa porerna. Det är också enkelt att använda: Pressa bara rengöringsmedlet på själva skrubberen för att få hela ryggen. "Jag skapade detta för att användas som kroppstvätt (eller ansikts) men specifikt med tanke på detta exakta tillstånd av bacne. Det är en vanlig förekomst för mina patienter", förklarar Shamban. För en grundlig rengöring kan du också använda en exfolierande skrubba formulerad med någon ingrediens, som Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub ($ 24), som innehåller salicylsyra och ett glykolsyra-komplex för att rensa och förhindra utbrott.
Vänd dig till manuka älskling.
Wedderspoon Raw Manuka Honey $ 38
Du behöver inte nödvändigtvis använda en hudvårdsprodukt för att behandla din rygg och axel - det finns naturliga, hemma alternativ som också kan göra underverk, enligt Shamban. Specifikt manuka älskling. "Manuka honung är en bacne kompis. Den har en antibakteriell effekt som kan hjälpa till att rengöra och läka. Det hjälper till att balansera pH i huden när den försiktigt klargör", förklarar hon. Det som gör manukahonung annorlunda än traditionell honung är de antibakteriella egenskaperna. Det har också antiinflammatoriska och antioxidantfördelar. "Det har egenskaper som mjukt och naturligt exfolierar och avlägsnar döda hudceller, vilket håller huden och porerna rena och klara." Och om du är del av hudvårdsprodukter kan du använda en formulerad med manukahonung för att skörda fördelarna, som Shea Moistures Manuka Honey & Mafura Oil Intensive Hydration Body Wash ($ 10).
Försök behandla utbrott med retinol.
Paula's Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment $ 29
Vi rekommenderar denna receptfria retinolbehandling för att återfukta huden.
Retinol, en form av vitamin A, är en populär ingrediens i hudvårdsvärlden som är allmänt känd för sina anti-agingförmågor, men enligt Shamban kan det också vara en utmärkt behandling för akne i ryggen (för att inte tala om akne i allmänhet). "Du kan få en receptbelagd retinolprodukt, men jag rekommenderar vanligtvis att du besöker ett tele-derm eller på kontoret. Altrenos Retinoid Lotion för kroppen är mycket effektiv för att behandla området", säger hon. Retinol uppmuntrar cellomsättning och blir av med döda hudceller så att yngre hudceller kan ta sig till ytan. Åh, och att borttagning av döda hudceller? Det förhindrar ansamling som kan leda till igensatta porer, varför det är ett utmärkt behandlingsalternativ för akne. Det hjälper också till att förbättra hudens struktur och ton. Med det sagt, om du inte kan komma till hudläkaren är vi fans av det här alternativet från Paula's Choice.
Låt oss prata om Butt Acne-eftersom det definitivt är en sak som finns
