Det är svårt att inte älska en krydda som gurkmeja, till stor del för att det verkar som om det läker allt. Matsmältningsproblem? Gurkmeja. Baksmälla? Gurkmeja. Överbelastad hud? Gurkmeja. Oavsett de problem som kan uppstå i vårt dagliga liv och med våra kroppar, är gurkmeja alltid där - och det är lätt tillgängligt i godis som gyllene mjölklattor (vårt favoritmedel mot uppblåsthet). Vi pratade med Adarsh Vijay Mudgil, MD, grundare av Mudgil Dermatology i NYC; Dr Michelle Wong, vetenskapslärare och innehållsskapare bakom LabMuffin; och Dr. Aimee Paik från Apostrophe för att ge oss nedgången på den antika ingrediensen.
- Typ av ingrediens: Antiinflammatorisk.
- Huvudfördelar: Lugnande, avgiftande, exfolierande.
- Vem ska använda det: I allmänhet personer med inflammation, akne ärrbildning eller svullnad.
- Hur ofta kan du använda det: Max en gång om dagen, så att du inte börjar fläcka huden. Om du använder kasturi gurkmeja, så mycket du vill.
- Fungerar bra med: Honung, äppelcidervinäger, grammjöl, mjölk, allt annat du använder i hemmamaskar.
- Använd inte med: Kalk - de två som används tillsammans är en vanlig hemlagad behandling för hudlättnad.
Vad är gurkmeja?
Gurkmeja pulver är tillverkat av roten till Curcuma zedoaria, en form av ingefära som kommer från Sydostasien. Dess aktiva ingrediens, curcumin, är det som ger den den gul-orange nyansen; det är också det som gör det till en så potent antiinflammatorisk. Västerländska varumärken har nyligen nyligen noterat något som östliga kulturer har känt i hundratals år, och på grund av det har de börjat inkludera gurkmeja i sina produkter också.
Fördelar med gurkmeja för hud
Anti-allt effekter: "Gurkmeja har antiinflammatoriska, antimikrobiella och antioxidativa effekter, vilket kan gynna huden på många sätt", säger Mudgil.
Hjälper hudsjukdomar: Mudgil säger också "Gurkmeja har rapporterats hjälpa till med eksem, psoriasis, akne och sårläkning." Renat curcumin kan användas istället om du vill använda ett serum eftersom det är färglöst.
Lättar pigmentering: "Gurkmeja innehåller antioxidanten curcumin, som också är antiinflammatorisk och kan lätta pigmenteringen", tillägger Wong.
Läkning: Det hjälper till att läka och förhindra torr hud.
Anti-åldring: Gurkmeja bromsar hudens åldrande och används för att minska rynkor, hålla huden smidig och förbättra hudens elasticitet.
Biverkningar av gurkmeja
Den stora, vanliga bieffekten av gurkmeja är en rent ytlig; det har en vana att färga allt gult. Paik går till och med för att säga att hon skulle undvika det - "Jag skulle inte rekommendera det som en hudvårdsprodukt", säger hon. Hennes resonemang? "Lukten och den gula missfärgningen kommer att vara störande för de flesta." Detta är dock inte fallet med kasturi gurkmeja. Om du äter gurkmeja istället för att använda den på din hud kan du också få mag-tarmproblem från att gå överbord. Men förutom det är du ganska fri och tydlig.
Hur man använder det
Vilken typ att köpa
Vanlig gurkmeja kan tillfälligt fläcka huden. Kasturi gurkmeja (curcuma aromatica) fläckar inte och tros av vissa kulturer ha samma egenskaper för att rensa akne, hämma ansiktshårväxt och lysa hudfärgen (även om det inte finns gott om resultat från studier för att begå dessa egenskaper faktiskt ). Den är emellertid inte ätbar, därför används den inte för matlagning och bör endast användas externt. Det kan vara svårt att hitta i vissa delar av USA, men du kan leta efter kasturi gurkmeja i indiska butiker. Gram mjöl (även känt som besan mjöl, kikärtsmjöl och garbanzo mjöl) används ofta i hemlagade recept med gurkmeja, för att rengöra och exfoliera ansiktet. Mjölk innehåller mjölksyra, som arbetar för att förbättra hudens struktur genom att slösa bort döda hudceller, fylla på fukt och föryngra hudfärgen. Om du är allergisk mot vetemjöl kan du också ersätta det med rismjöl.
Fet hudmask
Gurkmeja är bra för fet hud eftersom det hjälper till att reglera produktionen av talg, ett oljigt ämne som produceras av talgkörtlarna. "Gurkmeja kan användas som en mask och tvättas av", säger Wong. "På grund av dess ljusgula färg är den inte populär som en produkt som lämnar produkten och kan fläcka ditt ansikte gult." Apelsinjuicen ger fruktsyra för att rensa fläckar och sandelträ är en naturlig sammandragning. Tillsätt cirka 1 ½ matsked sandelträpulver och en nypa mald gurkmeja till 3 msk apelsinjuice och applicera pastan i ansiktet. Låt stå i ca 10-15 minuter. Skölj med ljummet vatten.
Som ansiktsrengöring
Blanda kikärtsmjöl (eller ris) med gurkmeja pulver i lika stora proportioner. För att spara tid för framtida behandlingar, förvara blandningen i en lufttät flaska. Tillsätt rå eller sojamjölk (eller yoghurt) till en tesked kikärter / gurkmeja pulver för att göra en pasta. Applicera jämnt i ansiktet och låt stå i ca 10-15 minuter. Tvätta masken med varmt vatten.
Som en ansiktshårreducerare
Kasturi gurkmeja används i många kulturer som en ansiktshårreducerare, men kom ihåg att studier faktiskt inte har kunnat bevisa att ingrediensen är framgångsrik för att minska hårväxt. Om du ändå vill prova själv kan du blanda kasturi gurkmeja med kikärtsmjöl, som också används så att ditt ansikte inte blir fläckat. Du kan också blanda gurkmeja med en favorit ansiktsskrubb. Låt stå i 10-15 minuter. Om det används regelbundet kan du se resultat om ungefär en månad.
Som en nattkräm
Förbered en pasta gjord av gurkmeja och mjölk eller yoghurt och applicera den i ditt ansikte. Låt masken torka och låt den stå över natten. För en mindre rörig nattregime kan du lägga till en nypa gurkmeja i din favoritfuktighetskräm eller behandlingsprodukt. (I båda fallen ska du använda en gammal örngott och sänglinne som du inte har något emot att fläcka). Tvätta av masken på morgonen med en mild rengöringsmedel.
Som en akne behandling
Gurkmeja används för akne på grund av dess antiseptiska och antibakteriella egenskaper som bekämpar finnar och utbrott. Det tar bort rodnad från akne och andra typer av ärrbildning, minskar inflammation och utjämnar missfärgningar av huden. Vissa människor dricker kryddan som te med vatten eller mjölk för att förhindra akneutbrott. Om gurkmeja inte låter mycket välsmakande för dig, prova att blanda gurkmeja med vanligt vatten eller kokosnöt eller sesamolja och torka på fläckar och akne ärr. Du kan också blanda en liten bit av gurkmeja med citron eller gurkajuice (bara några droppar för att göra en pasta) och lämna på märkena i 10-15 minuter.
De bästa produkterna med gurkmeja
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C och gurkmeja ansiktsolja $ 40
Det finns en fin linje mellan daggig och fet för att få dig att bryta ut, och vi på vår webbplats är dedikerade till att förhindra att du tippar över den linjen. Medan en vitamin C och gurkmejaolja kan låta som något som kommer att täppa till dina porer, kommer det inte att göra det; åtminstone så länge det är den här från Sunday Riley. Medan gurkmeja arbetar för att lugna inflammation och jämna ut huden behandlar C-vitamin skador från solen. Tillsammans ger de en fantastisk olja som lämnar din hud med en tänd inifrån glöd.
Farmacy Green Clean Makeup Cleansing Balm $ 34
Många balsam som lovar att rengöra smink underpresterar allvarligt. Inte Farmacy's, vilket är det perfekta - vi känner från erfarenhet - första steget i en dubbel rengöringsrutin. Använd den medföljande spateln för att skopa ut den, eller applicera den bara med fingrarna. Ju mer vatten du har på dina händer, desto lättare blir det att skrubba bort all din smink utan en aning irritation.
Odacité Blue Aura Cleansing Water $ 39
Den som är en hård hudvårdsjunkie troligen balar på tanken att inte tvätta ansiktet två gånger om dagen. På natten är du täckt av smuts från utsidan, och om dagen är du täckt av smuts från sömnen. Skräckinjagande. Men att rengöra ansiktet behöver inte betyda att tvätta det, och detta rengöringsvatten är ett perfekt exempel. Lägg den på en bomullsdyna och köra den över ansiktet som om du skulle göra ett micellärt vatten eller toner på morgonen, och din hud kommer att tacka dig för en välbehövlig paus.
Verso Antioxidant Gurkmeja Booster $ 95
Med tanke på gurkmejans rykte för att färga din hud kan du bli förvånad över att detta vitamin-E-berikade serum faktiskt är mjölkvit när det kommer ut ur flaskan. Ändå kan det vara ljus orange och vi skulle sätta det på våra ansikten. Att hantera hyperpigmentering eller rodnad? Versos booster lugnar din hud medan du hanterar de fria radikalerna som orsakar problemet i första hand.
Kora Organics Gurkmeja 2-i-1 Ljus- och exfolierande mask $ 48
Model Miranda Kerr är inte tveksam till att omfamna gurkmeja för den underbara ingrediensen det är, utan gör det till fokuspunkten för denna skrubb från hennes serie Kora Organics.
Inkey List Gurkmeja Brightening Moisturizer $ 13
Denna fuktighetskräm kommer från det enkla märket Inkey List, som ägnar sig åt att göra produkter tillgängliga för människor med alla nivåer av hudvårdskunskap. På deras lista? Denna fuktighetskräm, som använder gurkmeja som ett ljusmedel.
Denna gurkmejemask för akne kommer att lysa upp och strama åt huden på några minuter
