På vår webbplats har vi länge vetat att det är en stressavlastande ritual att ta en stund ur din hektiska dag för att frodas i ett ögonblick av hudvård. Och vi vet också att stress kan påverka våra hudfärger negativt, från att förvärra akne till eksemuppblussningar, så att rensa tid i ditt schema och ägna den åt din hudvårdsregim är inte så oseriös som det kan (i början) verkar. Men nu, vetenskapen har visat att en enkel trestegs hudvårdsrutin verkligen minskar kortisolnivåerna (stresshormonet som utsöndras av binjurarna när vi är under tryck).
Hudvårdsmärket Rodan + Fields genomförde en åtta veckors studie med titeln "Förbättringar av akne-benägen hudkvalitet korrelerar med en minskning av salivkortisolnivåer efter användning av en 8-veckors 3-stegs aktuell behandling" publicerad i Journal of Investigative Dermatology and gav Bydie alla exklusiva detaljer. Ett team av experter, inklusive grundarna av varumärket, Katie Rodan MD och Kathy Fields MD, studerade 30 akne-benägna kvinnor i åldern 18 till 45 år. Under åtta veckor följde kvinnorna ett trestegs hudvårdsprogram två gånger om dagen som innehöll antioxidanter, elektrolyter, prebiotika och solskyddsmedel. Salivprover, tillsammans med klinisk klassificering och TEWL-mätningar, togs i början (i vetenskapens värld känd som baslinjen) och igen vid vecka åtta; försökspersonerna ombads också att fylla i ett frågeformulär om deras hudkvalitet i början och slutet.
Det som stod ut för forskargruppen var att kortisolnivåerna (bestämd från saliv med hjälp av ELISA-kit) minskade från i genomsnitt 435 ng / dL vid baslinjen till 73,3 ng / dL (P ≤0,005). Det är en massiv minskning av stress! Och det var inte den enda förbättringen som teamet observerade. "Samtidigt motsvarade en statistiskt signifikant ökning av barriärfunktionen (TEWL) en klinisk förbättring av (a) hälsosam glöd", noterade forskarna. "Ämnen rapporterade en signifikant förbättring av porutseendet och ett minskat antal akneskador i slutet av studien.
"För övrigt, 76% av ämnena kände sig mer självsäkra på att lägga upp en selfie i slutet av studien jämfört med 53% i början. Vi föreslår att en av de faktorer som är ansvariga för den observerade minskningen av salivkortisolnivåerna kan vara en minskning av emotionell stress på grund av förbättrad hudkvalitet. "
I frågeformulären som kvinnorna fyllde i nämnde de förbättringar som "min hud ser mindre stressad och mindre reaktiv ut", "Jag är mindre självmedveten om hur min hud ser ut", och "Jag känner kontroll över hur min hud ser ut". Att leva med hud som är reaktiv, känner sig självmedveten eller utom kontroll är alla faktorer som kan bidra till ett känslomässigt svar, så det är inte konstigt att följa en hudvårdsregim som förbättrade kvinnornas utseende och känsla hade en positiv effekt på sina stressnivåer och i sin tur lämnade dem att känna sig lyckligare och mer självsäkra.
Rodan & Fields Unblemish Regimen $ 186
För att ta reda på mer om denna studie pratade vi med Dr. Tim Falla, Chief Scientific Officer på Rodan + Fields.
Byrdie: Hur kom studien till?
Dr. Tim Falla: ”Våra grundare, Dr. Katie Rodan och Dr. Kathy Fields, har ofta talat om sambandet de har sett mellan hudhälsa och välbefinnande i allmänhet. Faktum är att de har sett och hört på egen hand om effekterna av hudens hälsa på deras patienters välbefinnande i sin egen hudläkemedelspraxis i flera år.
Vad gör kärlek, stress, sorg och mer för din hud?"Dessutom finns det en växande mängd vetenskapliga bevis som förbinder en individs hudhälsa med deras mentala hälsa, inklusive både emotionellt välbefinnande och stressnivåer. Den vetenskapliga studien av förhållandet mellan psykologiska och fysiologiska fenomen kallas psykofysiology som, som ni kan föreställa er, blir ett alltmer populärt och relevant ämne i dagens samhälle. ”
Byrdie: Varför bestämde sig forskarna för att fokusera på akne-benägen hudfärg?
TF: Akne är ett särskilt försvagande tillstånd som är känt för att ha ett starkt inflytande på självförtroendet. Vi har hört från otaliga kunder om hur akne har påverkat deras liv djupt och hur de känner sig själva. Genom att skapa en korrelation mellan att förbättra akne-benägen hud och stress kan vi ge ett objektivt mått relaterat till hur någon känner när akne har behandlats och har förbättrats.
Byrdie: När du har slutfört studien, tror du att andra hudfärger skulle hitta en liknande fördel på samma sätt från en vanlig trestegs hudvårdsrutin?
TF: Ja det gör vi. Även om vi tror att effekterna kan vara mer subtila och det tar längre tid att visa, är sambandet mellan akneskador och den inverkan det har på ens självförtroende välkänt och bevisat.
Byrdie: Det står att en trestegsrutin rekommenderades-varför bara tre steg?
TF: Rodan + Fields utvecklade metoden Multi-Med Therapy, rätt ingredienser i rätt formuleringar som används i rätt ordning, för att leverera resultat till våra kunder de kan se och känna. Under många års testning och bedömning av konsumentinsatser har vi upptäckt att det är optimalt att ha en rutin med tre eller fyra steg när det gäller behandling och förbättring av huden. För denna studie gav vi inga ytterligare riktlinjer utöver vår standardrekommendation vi har med alla våra regimer. Deltagarna använde 3-stegsregimen.
Byrdie: Är produkterna doftande på något sätt? Kan detta ha påverkat stressresponsen?
TF: Produkterna är lätt doftade, vilket kan ha en omedelbar inverkan på stressresponsen. Det är dock osannolikt att doften skulle ha en klinisk inverkan över tiden.
Här är goda nyheter för tjejer som är oroliga men också älskar smink
