Det kan ha känts som att värmeböljan var här under lång tid, men nog har temperaturen tagit ett djupt dyk och julen är runt hörnet. Naturligtvis betyder det att vi nu alla är på jakt efter vinterhudtips som skyddar våra hudfärger tills vi nästa gång ser solen. Lyckligtvis är vi före spelet.
I ett försök att förhindra att våra ansikten torkar ut, läppar klyftar och felaktiga utbrott eller röda fläckar som tar ledningen, har vi utnyttjat en hel rad experter för att ge oss en låg nivå på de förebyggande åtgärder som vi alla kan börja genomföra just nu.
Från vad du ska lägga på din tallrik och kosttillskott som är värda att ta, till de hudvårdsingredienser du behöver för att få din hyllning ASAP, fortsätt rulla för nyckeln till glödande hud hela vintern.
1. Få din kost rätt
God hud börjar alltid på insidan, och det är särskilt sant om du är benägen för flagnande torr hud, arga röda uppblåsningar eller irriterande utbrott genom förkylningen. "Dehydrering och torr hud är vanliga under vintersäsongen på grund av effekterna av centralvärme och det hårda vädret." bekräftar Jacqueline Harvey, hälsoexpert och författare till Body Cycles. Det betyder att det är viktigt att du bränner din kropp med allt den behöver för att återställa balansen.
“Drick mycket vatten och fyll på de goda fetterna i dina dieter som fet fisk, nötter och frön. Värmande soppor och örtte kan också hjälpa dig att återhydrera, ” säger Harvey. D-vitamin är också ett att titta på, konstaterar hon. Det är viktigt för frisk hud och ben, men vi brukar få mycket mindre av det på vintern tack vare försvinnande solljus. Att lägga till ett tillskott är naturligtvis ett bra rop om du saknar hudens väsentliga näringsämnen.
"Lägg till zink, selen och D-vitamin i din kost så snart som möjligt, eftersom de ökar immuniteten," säger Geeta Sidhu-Robb, grundare av Nosh Detox. ”Gröna bladgrönsaker som broccoli, grönkål och spenat är näringsämnen, fyllda med sjukdomsbekämpande vitamin C och zink. Knappsvampar är under tiden en särskilt bra källa till D-vitamin och ger också en rad andra viktiga näringsämnen som selen, niacin, kaliumkoppar och fosfor, tillsammans med protein, C-vitamin och järn. Andra sätt att lägga till detta i din kost inkluderar naturligtvis även kosttillskott. ” Takeaway? Öka din allmänna hälsa och immunitet, och glödande hud kommer att följa.
2. Sätt igång din hudvård
Medan sommarvård handlar om smarta, lätta formler, behöver en skyddande vinterregim lite mer i tanken. Även oljigare skinn kan behöva lite extra hjälp för att behålla fukten till djupet i december, så det är värt att driva upp dina produkter med kraftfulla ingredienser som är lämpliga för jobbet. "Centralvärme i kombination med konstanta temperaturförändringar från att gå in och ut ur varma utrymmen kan orsaka kaos med vår hud," säger Bianca Estelle, medicinsk estetiker och grundare av Bea Skincare.
”För att hjälpa till att ta hand om huden och lugna problem som Rosacea, rekommenderar jag antioxidantrika formler som de som finns i Bea Skincares Master Antioxidant-sortiment. Dessutom väljer du en fuktighetskräm med extra återfuktande egenskaper, medan produkter som innehåller mycket peptider hjälper till att fylla på kollagenreserver. Ofta kallad 'tältpinnar' i vår hud, är det ingen överraskning att högre kollagennivåer gör att vi ser mer ungdomliga och 'boostade' ut, "säger Estelle.
Hyaluronsyra, vitamin A, C och E, ceramider och växtextrakt (från ros och aloe till hampa eller CBD) kan alla hjälpa till att öka din dagliga hydrering också. Men när det gäller sådana potenta ingredienser är ett innovativt serum ofta det bästa sättet att verkligen utnyttja effekterna. Vilket leder oss snyggt till rutinomkopplingen …
3. Vintersäker din rutin
När elementen är emot dig är det dags att ompröva hudvårdstaktiken, och det är det enklaste första försvaret att byta steg i din rutin. Om du inte redan taggar ett serum och fuktkräm dagligen är det dags att börja fördubblas. "För att förstå varför det är viktigt att lägga till ett serum i din rutin måste vi överväga skillnaderna mellan serum och fuktighetskräm,”Säger Janna Ronert, estetiker och grundare av Image Skincare.
“Serum är vanligtvis en kombination av vatten, oljor, specialingredienser och peptider formulerade för att penetrera huden djupt. Återfuktare är å andra sidan en kombination av vatten, olja, vaxer och aktiva ämnen. Till skillnad från serum bildar fuktighetsgivare en fysisk barriär på hudens yta för att hålla vatten i och har större molekyler, säger Ronert. Förutom att lägga godheten med ett påfyllnings serum och en skyddande fuktighetskräm för att låsa in allt, konstaterar Ronert också att det inte är dags att försumma din hudskrubba: "När vi övergår till vintermånaderna är det viktigt att exfoliera regelbundet och rensa upp de döda hudcellerna för att få en ljus hy."
Margo Marrone, apotekare, homeopatisk specialist och grundare av The Organic Pharmacy, kunde inte hålla med mer, särskilt inte när det gäller borstning från topp till tå. "Torr vinterluft leder till torr vinterhud, och hudborstning är ett prisvärt men ändå effektivt sätt att öka cirkulationen och lymfsystemet, samtidigt som det avgiftar och exfolierar för att ta bort döda hudceller," berättar hon för oss. "Borsta i mjuka, cirkulära rörelser på torr hud som rör sig uppåt från fötterna mot hjärtat för att hjälpa blodet att flöda i rätt riktning", föreslår Marrone att man letar efter en borste med mjuka borst och ett långt handtag för att göra det enkelt.
Handla Winter Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 D-vitamin Oral Spray $ 8
Få din D-vitamin hit på ett ögonblick med denna spray med pepparmynta. Det levererar näringsämnen direkt till blodomloppet (snarare än att gå via matsmältningssystemet) för snabbare absorption.
Lixir C-vitamin klistra in $ 32
Huden kan se svagare ut vid denna tid på året och om din är ute efter en C-vitaminprodukt för att uppskatta den. Med 10% askorbinsyra neutraliserar denna snabbverkande mask det oxiderade talg i huden som kan få huden att bli tråkig så att den omedelbart ser ljusare ut. Det förändrar i huvudsak färgen på dina blockerade porer så att de verkar mindre märkbara och din hud ser jämnare ut. Det är också formulerat med naturlig SPF så att huden har lite extra skydd när du möter dagen. Duktig.
Ecococo Body Brush $ 10
Lägg till torr kroppsborstning i din rutin en gång i veckan för att släppa döda hudceller och öka din cirkulation (det är den snabba till glödande huden) i ett slag.
Bea Hudvård Master Antioxidant Cleanser $ 41
Nu är det dags att byta in ett rengöringsmedel som återfuktar medan det tvättar bort dagen. Den här förpackar antiinflammatoriskt grönt te med kollagen, C-vitamin och antioxidanter för att lämna porerna knarriga utan att förvärra torr eller känslig hud.
Pixi Rose Tonic $ 15
En närande känsla för den ursprungliga Pixi Glow Tonic, denna mjuka rosformel lugnar rodnad och fyller på väderpiskad hud.
Elemis Pro-Collagen Marine Cream Ultra-Rich $ 85
Denna moderniserade klassiker packar alla kollagenförstärkande egenskaper hos den ursprungliga Elemis Pro-Collagen Marine Cream, men med en rikare konsistens.
Eucerin Hyaluron Filler Night Peeling & Serum $ 46 $ 34
Säg hej till ditt nya nattserum. Denna ansiktshydrat med dubbla kammare påskyndar cellförnyelsen och fyller upp torr, trött hud så att du vaknar fräsch varje dag.
Heath & Heather Organic Rosehip $ 2
Lägg till detta i din brygga för en uppvärmningsdos av C-vitamin medan du fyller på ditt vattenintag.
Nästa steg: Om din hud torkar ut på vintern behöver du en av dessa.
