Även om jag beundrar Gwyneth Paltrow för hennes hängivenhet för allt som är naturligt, hälsosamt och detoxvärdigt, faller min egen rutin långt, långt i andra änden av spektrumet. Om Gwyneth-regal och kyligt var nordpolen, skulle du kunna placera mig någonstans nära den nedersta spetsen av Sydamerika, fumla runt i min egen, inte riktigt glutenfria diet och en gång i månaden barre träning. Det är inte att säga att jag inte försöker, berätta om en naturlig avgiftning eller rengöring som lovar att återställa din kropp, och jag kommer att vara den första som frivilligt. (”Det finns en Goop-person inuti mig som bara dör för att komma ut!” Utropar jag när mina vänner lyfter ögonbrynen vid vilken ny rengöring jag försöker.) Vilket skulle förklara varför jag befann mig i bergen i Stilla havet på en På söndag eftermiddag fick jag klibbig röd amishmjölk från min nakna kropp i små säckar. Åh, och sedan fanns det klorofyllenema … Men jag går före mig själv.
När jag blev inbjuden att prova en behandling på Surya Spa, en reträtt skapad av ayurvedisk läkare och läkare Martha Soffer, accepterade jag ivrigt. Jag kommer att erkänna att jag vet att Gwyneth en gång hade provat den veckolånga Panchakarma-avgiften på samma spa och ansåg att det var "inget skämt" väckte mitt intresse - men det gjorde också löftet att lämna mig känd, förnyad och återställd. Det som hände under de närmaste sex (ja, sex) timmarna var som ingenting jag någonsin har upplevt förut - och jag gick och kände att jag hade blivit upptagen i den lilla och tysta gruppen av ayurvedatroende. Från pulsavläsning till fyrhändig massage, fortsätt rulla för att läsa om min upplevelse på Surya Spa!
Pulsavläsning före behandling
Surya Spa är ett luftigt, eklektiskt utrymme som känns mer som ett hem än ett kontor eller spa - vilket är bra när man tar hänsyn till det faktum att de flesta som möter Soffer tillbringar större delen av dagen (eller snarare veckan ) där. Hennes Panchakarma-behandling - en gammal ayurvedisk avgiftning som används för att återställa och återbalansera kroppen - är mycket älskad i Hollywood, med klienter från Julia Roberts till Kourtney Kardashian, liksom de med tiden (de flesta behandlingar rekommenderas att göras över en tre - till fem dagars period) och pengar (en dag med personlig behandling börjar runt $ 500) för att gå på hela kroppen rengöring.
Jag fick veta att jag skulle få min egen Panchakarma-behandling den dagen, som började med att Soffer tog min Ayurvedisk puls. Ayurveda, för att sammanfatta det på det enklaste sättet, är ett tusen år gammalt system för helande och medicin, startat i Indien. Nyligen har det gått igenom ett slags återuppkomst på västfronten, delvis på grund av missnöje med västerländsk medicin och delvis på grund av en önskan att återställa våra kroppar med en mer naturlig inställning. Soffer förklarade för mig att den ayurvediska undervisningen säger att det finns tre doshas (biologiska energier) i våra kroppar: vata, pitta och kapha. ”Vata är luften - det är det som är obalanserat när du inte kan gå och sova - och pitta är eld, som skapar värme i kroppen, och kapha är tröghet, vilket får dig att röra dig långsamt, gå lätt upp i vikt … alla vattendelar av kroppen, ”förklarar hon för mig. "När något av dessa blir obalanserat finns det en fysisk manifestation." Till exempel, om det finns en pitta obalans, säger Soffer att det betyder att det finns för mycket värme i kroppen, och när den värmen fortsätter och går, blir den till högt blodtryck, hjärtproblem, surt återflöde, ilska … listan fortsätter. Genom att lugna din obalanserade dosha genom behandlingar och rengöringar som den jag skulle uppleva, förklarade Soffer, kan du aktivt undvika dessa typer av reaktioner i kroppen. Det var logiskt logiskt, oavsett om du är en troende eller inte - men skulle det fungera?
Efter några minuter med att ta min puls och skriva ner saker tog hon mig in i ett litet rum och berättade för mig min diagnos. Sammantaget sa hon att jag var frisk. (Jag log självmodig på insidan och gav mig ett inbillat klapp på ryggen.) Men hon upptäckte överflödig värme i min kropp - upplevde jag detta på något sätt? Det gjorde jag faktiskt. Under de senaste månaderna hade jag inte sovit bra, delvis på grund av ångestfyllda drömmar och delvis på grund av slumpmässiga nattliga svettningar, som jag aldrig hade upplevt tidigare. Jag berättade för henne om detta, och hon nickade med, till synes oväntad att hon hade upptäckt detta slumpmässiga faktum om mig bara från att ta pulsen. Hon frågade mig om jag hade några problem med mina leder, vilket jag inte gjorde. Efter några fler frågor (Fick jag något läkemedel? Hur var min dagliga kost?), Sa hon att mitt behandlingsfokus skulle vara att dra ut värmen från min kropp. Hon gav mig också en lista över livsmedel att undvika (dvs. inga svampar, paprika, tomater och aubergine, som alla bidrar till överflödig värme i kroppen), och en mini-avgiftningsplan för efter behandlingen (tungskrapning och olja dra var inblandade).
Måltiden
Efter diagnosen leddes jag till köket, där en helt ekologisk bönder marknadsför lunch - mestadels tillagad med ingredienser från Soffers trädgård - väntade på mig. När jag åt mina doftande och överraskande fyllande grönsaker och korn började jag chatta med några av de andra kvinnorna vid bordet. En av dem hade fått parasiter efter att ha bott i Costa Rica och kom till Soffer efter att västerländska läkare hade misslyckats med henne; hon svor att hon upplevde mer framsteg efter bara en behandling med Soffer än med traditionella antibiotika. En annan kvinna sa att hon var rädd att hon utvecklade tidig debut av multipel skleros och hade hänvisats till Soffer av en vän. hon var dag två i sin avgiftning före behandlingen och kände sig mycket optimistisk om sina framsteg. Sedan fanns det mor-dotterparet, som berättade för mig att de kom in för Panchakarma-behandlingar varje år; dottern sa att hon blev troende när Soffer, efter att ha läst pulsen, informerade henne om att hon hade avtagande tandkött (en fråga som hon sa att hon sedan dess hade kunnat förbättra, trots västerländska uppfattningar att det inte finns något du kan göra för att vända tandköttskador ). Alla dessa kvinnor verkade så självsäkra på Soffers helande förmågor och så optimistiska om hennes förmåga att föra sina kroppar till ett hälsosammare tillstånd, att jag inte kunde låta bli att nicka och känna deras entusiasm vidare till mig.
Abhyanga
Behandlingen jag fick under fem timmar var … intensiv. Det finns inget annat sätt att beskriva det. Först upp, var abhyanga. Även känd som fyrhandsmassagen verkade denna del av behandlingen mest lik en traditionell spa-massage, om än mindre av den faktiska massagen och mer gnidning av örtoljor. Nicole, klinikdirektören och den ayurvediska terapeuten, och Kate, en annan ayurvedisk terapeut, utförde den örtbaserade massagen på mig och speglade varandras rörelser för vad Soffer kallar en "synkroniserad massage." Soffer berättade för mig efteråt att en traditionell abhyangamassage tar ungefär en timme, men min var kortare eftersom de ville fokusera mer på nästa steg …
Pinda Swedhana
Ah, när saker började bli intressanta. Soffer berättade för mig att den andra behandlingen involverade Amish-mjölk, nishiki-ris (ett särskilt brunt ris) och en speciell örtkoks som hon gjorde speciellt för att kyla ner min kropp. Hon kunde inte nämna att de alla skulle rymmas i små säckar och studsade - det finns inget annat sätt att beskriva det upp och ner längs hela min klädlösa kropp. Känslan av klibbiga små säckar - eller vad Soffer kallar bolsas - att vara pressad upp och ner i kroppen i över 30 minuter var en konstig känsla, och jag undrade hur länge den här delen av behandlingen skulle pågå. "Mjölken är varm, men den har kylningsegenskaper", berättade Soffer för mig senare. ”Ibland blir fönstren dimmiga under behandlingen som om du var i ett ångrum, som en ånga. Det drar ut värmen … Vissa människor känner att ånga kommer ut ur huvudet. ” Trots att jag inte kände någon värme som flydde genom mitt huvud, tyckte jag om den kylande känsla som bolsarna lämnade. Jag tyckte inte om att titta ner och se hela min kropp täckt av en klibbig mörkröd goo, men lyckligtvis kunde jag skölja av (”Använd varmt vatten, inte varmt!” Fick jag instruktioner) omedelbart efteråt.
Shirodara
Shirodara var en spelväxlare. När jag fick höra att färskt kokosnötvatten skulle droppas upprepade gånger i mitten av pannan i 30 minuter rakt, kände jag något som liknade rädsla. (Är det inte så som waterboarding? Var den galna tanken som omedelbart kom att tänka på. Svaret: nej.) De flesta shirodara-behandlingarna görs med olja, men för att vi försökte kyla ner kroppen bestämde Soffer att använda färskt kokosnötvatten (och jag menar färskt som i, de knäckt kokosnöten öppna några minuter före behandlingen) istället. "Det slappnar verkligen ner nervsystemet", lovade Soffer. Och säkert nog, det gjorde-jag sov på några minuter, med ljudet av skonsam chanting och atmosfärisk musik som flödade genom mina öron och droppar kallt kokosnötvatten droppade på pannan. Jag vaknade och kände att jag just hade fått den bästa sömnen i mitt liv. Jag ville ha mer. Jag ville alltid sova med kokosnötvatten som droppade på pannan. Ack, det var dags för den sista delen av behandlingen, som inte var nästan lika avkopplande …
Lavemang
För alla som inte vet vad en lavemang är … Jag kommer inte att berätta för dig (gärna googla det). Jag håller den här delen kort, för allas skull. Nicole gav mig en klorofyllfylld lavemang (ja du gissade det - att balansera min pitta och få ner värmen) och lovade att det skulle vara lite obekvämt men att jag skulle känna mig lättare och "renad" efteråt. Soffer sa att det skulle "rensa ut surheten, toxinerna eller något som är inbäddat i tarmarna." För att vara ärlig kände jag mig inte så omedelbart annorlunda efteråt, eller några timmar senare - kanske för att en allvarlig rengöring skulle kräva mer än en enda omgång, och jag gick bara igenom en (vilket var mer än tillräckligt för mig). Den sista delen av behandlingen - den sista "utspolning", bokstavligen, var min minst favorit. Efteråt dusade jag, sköljde flera gånger, gick sedan ut och tittade i spegeln. Min hud glödde, det ger jag den.
Slutgiltiga tankar
Trots att jag var mindre än entusiastisk över den sista delen av min behandling lämnade jag fortfarande det mörka, lugnande rummet som kändes som en fjäril som kom ut ur en kokong. Som jag nämnde tidigare glödde min hud och mitt humör steg. Jag kände att jag precis hade lagt min kropp och själ igenom någon form av andligt startläger förklädd som en spa-behandling och hade blivit segrande. Även om jag för det mesta låg helt vågrätt (och ja, halv sovande) kände jag en känsla av utmattning - men en bra utmattning, som den typ du får efter en särskilt ansträngande körning eller träning.
Soffer, som har studerat alternativ medicin och Ayurveda i över 24 år, tog sig tid efter min behandling för att gå igenom de olika stegen och förklara vad var och en var för, samt föreskriva mig en guide efter behandlingen. Kopplade i en burk flytande magnesium och en påse glutenfri edamame & mung bönor fettucine (Soffer var fast vid att ange allt gluten inklusive helvete orsakar inflammation i hjärnan och kroppen), jag gled ut ur spaet och beundrade solen sätter sig över horisonten och känner mig lättare än jag hade när jag kom.
Vilken är den mest intensiva spa- eller avgiftningsbehandlingen du någonsin har haft? Berätta för mig nedan! Och klicka här för att läsa en annan redaktörs redogörelse för hennes två veckor långa ayurvediska avgiftning!
