För ungefär ett år sedan gick jag igenom en lång period där jag bara inte kunde sova. Jag kunde inte somna. Jag kunde inte sova. Och även när jag fick några timmars ögon, vaknade jag utmattad av hela processen och kände mig tröttare än kvällen innan. I min strävan efter en god natts sömn försökte jag allt: mindfulness-meditation, historier om sänggåendet för vuxna (ja, det är en sak), digital avgiftning, kamomillte … Listan fortsätter. Men det som äntligen botade min sömnlöshet? Kuddespray.
Ja, det låter dumt. Hur kan något som är i grunden doftande vatten göra minsta skillnad för min sömnkvalitet? Det kan det. Eftersom dessa linnesprayer är laddade med några av de mest kraftfulla aromaterapiingredienserna, från lugnande lavendel till lugnande kamomill via avkopplande rökelse. Dessa (något) magiska eteriska oljor utför ett slags trick på ditt sinne och kropp, vilket gör att din hjärna kommer i beredskap och dina muskler slappnar av. Innan du vet ordet av det är klockan 07.00 och du har precis haft en solid åtta timmars sömn.
Nu är jag beroende: jag sprutar mina kuddar och lakan en halvtimme före sänggåendet varje kväll, och de gör mer än bara att hjälpa mig att sova snabbare - de håller mig också där. Med varje huvud som rullar över kudden och varje täcke i påslakan släpps de eteriska oljorna som har lagt sig på mina lakan i atmosfären och startar hela processen igen. Låter drömmande, eller hur? Här är de sju bästa kuddssprutorna jag har för närvarande på rotation.
Detta fungerar Deep Sleep Pillow Spray $ 30
Titta på sängbordet på vilken skönhetsredaktör som helst och det är troligt att du hittar denna kultkuddespray. I själva verket har en webbplatsredaktör redan erkänt sin oändliga kärlek för det. Dessutom kommer den i en extra styrkaformation, Sleep Plus ($ 35), som också innehåller jordningsveteriver för när saker blir riktigt dåliga i sömnavdelningen.
Votary Pillow Spray $ 52
Förutom den vanliga sortimentet av lavendel och kamomill, innehåller denna spray den lugnande doften av ros, vilket studier har visat har en ganska kraftfull ångestdämpande kvalitet.
Ren & Now To Sleep Pillow Spray $ 25
Frankincense har varit känt för sin nästan hypnotiska kraft att lugna sinnet och lindra spänningen i kroppen, och du kommer att hitta en rejäl hjälp av det i denna sömn dimma.
Cowshed Sleepy Cow Calming Pillow Spray $ 40
Lite annorlunda än de andra, den här innehåller eteriska oljor av Melissa och citronmyrtle, samt johannesört- och dammantelekstrakt för att lyfta humöret och lindra trötthet.
NEOM Perfect Night's Sleep Pillow Mist $ 23
Denna helt naturliga linnespray innehåller en blandning av 16 sinnesmasserande eteriska oljor, och imponerande 88% av de ifrågasatta användarna ansåg att det gav dem en mycket bättre natts sömn.
Neal's Yard Remedies Goodnight Pillow Mist $ 19
En av favoriterna bland skönhetsredaktörer, den här avslappnande dimman visade sig hjälpa 69% av testanvändarna att lämna av sig snabbare, medan 74% sa att användning av den gav dem en lugnare sömn.
Vitruvi Sleep Aromatherapy Mist $ 20
Denna lugnande tonic är fri från syntetiska ämnen och blandar ylang-ylang, rökelse, lavendel och romersk kamomill för en tröstande arom som hjälper dig att lämna av dig på nolltid.
