Akne har varit en del av mitt liv sedan jag var tonåring. Mina fläckar var små då, men jag stressade fortfarande över varje blackhead, cysta och whitehead. Min läkare ordinerade aktuella krämer och jag skrubbade i ansiktet med aggressiva fysiska skrubber och hoppades desperat att de skulle "rensa mina porer." Det var de mörka dagarna i början av början, och jag visste ingenting om hudvård.
Nu är jag mer informerad om ingredienser och formler, och jag ser tillbaka och krymper av tanken på att använda något så slipande. Min hud är känslig, lite torr och till i dag akne-benägen. Trots att jag fick veta att det skulle försvinna som vuxen, här är jag, vid den mogna åldern 27 år, med en haka full av akne.
Accutane rensade upp den aggressiva cystisk akne jag hade på college, men hormonella finnar dyker fortfarande upp på hakan och käken veckan före min period. Jag kallar dem hormonella, men verkligheten är att de sällan försvinner oavsett var jag befinner mig i min cykel. Jag ser definitivt en ökning när mina östrogen- och progesteronnivåer sjunker fram till menstruation, men det finns alltid någon form av fläck någonstans i ansiktet.
Nu, efter alla dessa år, har jag slutat slåss mot det.
Jag har funnit krig mot min hud i flera år, vare sig jag har receptbelagda krämer, aggressiva syror eller ansiktsmasker som torkat ut min känsliga hud - jag skulle göra vad som helst för att eliminera dem. Även det språk jag använde när det gäller min hud var aggressivt negativt. Jag skulle regelbundet säga att jag hatade det eller att jag såg motbjudande ut. Allt har förändrats nu.
Efter att ha gått igenom terapi har mitt förhållande till mig själv och min kropp förändrats dramatiskt. Tidigare brukade jag vackla mellan att inte ta hand om mig alls (inte ens rengöra!) Och slutföra en lång, komplex, akne-fokuserad rutin. När det gäller det senare skulle jag följa det noggrant i ungefär en vecka innan jag gav upp. Dessa regimer var sällan rätta för min hudtyp, bara förvärrade mina finnar och lämnade min hud röd och torr. Jag skulle lägga på heltäckande stiftelser, ha på mig två eller tre åt gången, även om jag bara skulle gå till mataffären.
Min uppfattning skiftade när jag slutade basera mitt självvärde på mitt utseende.
Min uppfattning skiftade när jag slutade basera mitt självvärde på mitt utseende. Det är inte att säga att jag inte längre bryr mig som jag ser ut - det gör jag definitivt - men det är inte summan av det som betyder något för mig.
Jag slutade fokusera så mycket på min akne. Överraskning, överraskning: När jag slutade använda produkter som gjorde mer skada än nytta och koncentrerade mig på att ge min hud vad den faktiskt behövde, förbättrades min akne. Men det var en trevlig bonus snarare än målet. I stället för att försöka "fixa" min hud var jag fokuserad på god hälsa, både fysisk och psykisk. När jag gjorde det hade jag mindre tid att besätta svarta håret på näsan eller vithuvudet på hakan.
Jag har fortfarande akne, och det är nog alltid så. Men jag känner inte behovet av att dölja det.
Jag har fortfarande akne, och det är nog alltid så. Men jag känner inte behovet av att dölja det. Liksom eksemet jag får då och då på armar och ben, det är något jag behandlar men inte skäms för. Jag koncentrerar mig på min hud som helhet, inte bara på mina finnar.
Min hudvårdsrutin är nu fokuserad på hydrering och antioxidanter, med den udda biten av salicylsyra under den knepiga veckan före min period. Det är enkelt och minimerar breakouts, men målet är att ha en frisk, hydratiserad och glödande hud snarare än en helt slät hud. Dessa två saker utesluter inte varandra.
Jag glömmer så ofta att akne är "normalt", särskilt under dessa tider när jag har sett mycket färre människor i verkligheten. Jag har bara sett ansikten genom de förvrängda linserna på sociala medier, så ofta utjämnade och och orealistiska. Nu när begränsningarna lyfter lite där jag är, kommer jag ihåg att de flesta faktiskt inte har "perfekt hud", vad det än betyder.
Min akne kan fortfarande få ner mig ibland, men jag har accepterat att det är en del av mig. Jag plasterar inte längre på kraftig smink som ett sätt att skydda världen från att se min hud, och jag känner mig så mycket bättre för det. Det gör min hud också. Min självkänsla runt huden har aldrig varit bättre, även om min akne fortfarande är närvarande. Det har varit en lång svår väg att komma hit, med mycket självförakt på vägen, men i slutändan har jag frid.
Min akne kanske aldrig försvinner helt, och det är bra. Så länge min hud är frisk är jag glad. Att acceptera min akne har varit en av de mest kraftfulla och läkande formerna av självkärlek för mig. Jag stressar inte längre om min hud hela tiden, och jag känner mig så mycket lugnare och gladare för det.
"Acne Positivity" är Instagram-rörelsen du har väntat på
