I min strävan att leva ett lyckligt, relativt stressfritt liv i en tid när stress är praktiskt taget en konstant, har jag börjat undersöka nya och mycket gamla metoder för läkning. Jag hade hört talas om reiki, en hundra år gammal japansk praxis som lovar att balansera din kropp och kanalisera bra energi, men jag tyckte att det var klokt att göra lite forskning innan jag trodde på all hype. Jag pratade med Johanna Wise, en reiki-utövare på nivå två som var vänlig att svara på alla mina brinnande frågor.
Fortsätt rulla för att lära dig allt du behöver veta om reiki.
Reiki är en gammal japansk terapeutisk metod för att kanalisera helande energi. Reiki används vanligtvis som en metod för att lindra stress och effekterna av stress, för att inducera djup avkoppling och för att uppmuntra kroppen att självläka ett brett spektrum av tillstånd, skador, sjukdomar och andra obalanser. Det kanaliseras vanligtvis genom händerna, även om det också kan praktiseras utan fysisk kontakt och till och med över långa sträckor.
”Om du tänker på alla typer av energier som flyter runt oss hela tiden som radiofrekvenser, skulle reiki vara en speciell station som kan ställas in på. Ordet "reiki" kan delas upp i två komponenter, "rei", som "högre makt" och "ki", vilket betyder "livskraft." Så reiki betyder bokstavligen andligt styrd helande energi. "
Ofta kommer mottagare av reiki att uppleva känslan av värme som kommer från utövarens händer. ”Det kan också finnas temperatursvängningar i kroppen inklusive känslor av glödande varmt ljus som fyller kroppen. Vissa människor känner mycket och andra känner sig inte mycket under sessionen, men kan känna sig annorlunda efter sessionen. Vanligtvis kommer du att känna dig mycket avslappnad och lugn, i ett mycket lugnt och tyst utrymme. ”
Hur denna helande energi fungerar är något mystiskt, men grundidén är att den återansluter oss till vår livskraft. "När vi är kopplade till vår livskraftenergi har kroppen förmågan att självläka och återbalansera och komma tillbaka till homeostas."
Reiki lärs inte ut så mycket som överförs. Studenter på reiki ”anpassas” av en reiki-mästare till reiki-energin, så att de kan kanalisera just den frekvensen.
”Utövaren placerar vanligtvis sina händer i en rad positioner på kroppen när de fokuserar på att kanalisera reiki-energi. Mottagaren slappnar av och låter denna energi gå dit den behövs mest för att läka fysiskt, emotionellt, mentalt eller andligt.
”Jag tror att det är oerhört kraftfullt att ansluta till tanken att det finns helande energi runt oss hela tiden. Det lär oss att kroppen är mystisk och kraftfull och mycket mer än ett system av ben, muskler, blod och vävnader. Det finns energi i kroppen som har den otroliga kraften att hjälpa oss att läka. Detta är ett sätt att förnya och föryngra, att återansluta till källan.
“När du väl är anpassad till reiki kan du inte bara ge den till andra utan också till dig själv. Det är ett sådant bemyndigande verktyg för självläkning och en otrolig gåva att kunna erbjuda vänner och familj som har ont, vare sig det är fysiskt emotionellt eller andligt. ”
Öppningsbild: Melodie Jeng / Getty Images
Bliss Hot Salt Scrub $ 20
Sanctuary Spa Warming Detox Charcoal Wash $ 13
