Du kan börja din morgon med en varm kopp grönt te eller lita på en middagsmatcha för en snabb pick-up, men om du inte redan applicerar den naturliga ingrediensen lokalt är det dags att göra några ändringar i din hudrutin . Känt för sina anti-aging, lugnande och antioxidativa egenskaper, är det inte konstigt att grönt te dyker upp i fler och fler skönhetsprodukter. För att ta reda på exakt hur det fungerar, vem som ska använda det, och sätt att integrera det i din regim, vände vi oss till styrelsecertifierade hudläkare Christine Choi Kim, MD, och Michele Green, MD. Nedan förklarar experterna allt du behöver veta om grönt te och varför din hud kommer att älska det lika mycket som dina smaklökar gör.
Typ av ingrediens: Antioxidant.
Huvudfördelar: Lugnar och skyddar huden, minskar talg och minimerar tecken på åldrande.
Vem ska använda det: I allmänhet är grönt te lämpligt för nästan alla hudtyper om du inte har en känd överkänslighet mot det, enligt Kim.
Hur ofta kan du använda det: Green säger att det inte bara är säkert att konsumera grönt te dagligen, men det är också säkert att använda det i din dagliga hudvårdsrutin.
Fungerar bra med: Enligt Kim används grönt te bäst i kombination med andra antioxidanter eftersom de fungerar synergistiskt. "C-vitamin hjälper till att minska nedbrytningen av EGCG, och i sin tur kan EGCG förbättra antioxidanteffekten av både vitamin C och E," förklarar Kim. "Det kan också finnas förbättrad hudpenetration när EGCG tillsätts till hyaluronsyra på grund av den senare starkt återfuktande egenskaper."
Använd inte med: Enligt Kim finns det inga produkter du måste undvika när du använder grönt te lokalt.
Vad är grönt te?
Grönt te är ett botaniskt ämne som härrör från teplantan Camellia sinensis blad och knoppar. Kim förklarar att de aktiva komponenterna i grönt te är polyfenoler (även kallade katekiner) som tros gynna huden på grund av deras antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Epigallocatechin gallate (EGCG) är den bäst studerade katekinet och används både oralt och topiskt för sina många potentiella hälsofördelar. Grönt te innehåller också koffein och tanniner, som fungerar genom att krympa blodkärlen och minska svullnader, enligt Green.
Lite överpresterande, grönt te är både skyddande och korrigerande och finns i ett brett utbud av formuleringar, såsom rengöringsmedel, serum, fuktgivare och masker. Green säger att katekinerna finns i de högsta koncentrationerna i färska löv, medan Kim påpekar att det saknas standardisering vad gäller minimala koncentrationer av det aktiva polyfenolinnehållet i hudvårdsberedningar.
Kim säger, som med många aktuella antioxidanter, är grönt te utmanande att formulera eftersom det är mycket instabilt och lätt oxideras när det utsätts för omgivande ljus, och EGCG är instabil vid högre temperaturer och vid grundläggande pH-värden. Grönt betonar vikten av hur grönt te kommer från och lagras (en sval, torr plats är bäst) för att bibehålla den maximala effekten av fytokemikalierna, som är produktens kraftverk.
Fördelar med grönt te för hud
"På grund av dess mångfacetterade natur har grönt te studerats som en behandling för en mängd olika dermatologiska tillstånd, såsom akne, rosacea, psoriasis, virala vårtor och till och med hudcancer", förklarar Kim. Nedan följer de viktigaste sätten grönt te kan förbättra huden.
- Skyddar huden: Som en antioxidant som tar bort fria radikaler orsakade av miljöstressorer som UV-strålning och föroreningar, säger Kim att det är ett logiskt val att lägga till alla hudvårdsprogram för att skydda huden. Green tillägger att EGCG har förmågan att bekämpa DNA-skador i hudceller genom att främja DNA-reparation.
- Minimerar åldrande tecken: Kim säger att det kan minska tecken på solskador, såsom hyperpigmentering, grov konsistens och fina linjer.
- Minskar överflödigt talg: Its förmåga att minska talg kombinerat med dess antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper gör ingrediensen lämplig för patienter som lider av akne och de med oljiga hudfärger, enligt Kim.
- Lugnar huden: Green säger att grönt te kan minska inflammation i hudförhållanden som eksem, psoriasis och mjäll.
Biverkningar av grönt te
Enligt Kim har grönt te inga kända biverkningar, förutsatt att du inte har någon allergi mot det. "Det är verkligen lämpligt för de flesta alla hudtyper om du inte har en känd överkänslighet mot grönt te", förklarar Kim. "Vissa människor som har mycket torr eller nedsatt hud kan behöva gå med försiktighet."
Hur man använder det
Det bästa sättet att använda grönt te som en del av din dagliga rutin beror på produkten till hands. Sammantaget säger Kim att de bästa hudvårdsprogrammen rengör, skyddar, korrigerar och återfuktar, och hon betonar vikten av att använda en solskyddsmedel med SPF 30 eller högre varje morgon efter din antioxidant och fuktkräm. Hon rekommenderar också att använda grönt te i kombination med andra antioxidanter, som fungerar tillsammans synergistiskt.
Applicera vs dricka grönt te
Enligt Kim har en direkt studie som jämför de aktuella och orala gröna te-fördelarna för huden specifikt inte utförts, men hon påpekar att EGCG: s hydrofila (vattenälskande) natur begränsar dess penetration i mänsklig hud.
Green säger att grönt te är säkert att använda i dina hudvårdsprodukter och konsumerar dagligen. Green säger dock att det finns flera ingredienser som bör undvikas när man konsumerar grönt te internt, såsom kinolonantibiotika, vissa p-piller, antikoagulantia, vissa antidepressiva medel, fenylpropanolamin, amfetamin och all medicin som kan orsaka leverskada. Kontakta din läkare för att diskutera eventuella problem.
De bästa produkterna med grönt te
Neogen Green Tea Real Fresh Foam Cleanser $ 19
Om du tvivlade på att detta skummande rengöringsmedel för fet, akne-benägen hud var fylld med grönt te, har denna K-skönhetsfavorit (och en favorit hos Kims) faktiskt fermenterade gröna teblad som flyter vid botten av flaskan.
Boscia Matcha Magic Super Antioxidant Mask $ 38
Denna mask, som rekommenderas starkt av både Kim och Green, innehåller en en-två stans matcha (en specialskördad grönt te-sort med en ultrakoncentration av antioxidanter) och bakuchiol (en växtbaserad retinol). "Kombinationen av dessa två ingredienser ger huden antioxidantfördelarna med grönt te och de anti-aging fördelarna med retinol för maximalt hudskydd", förklarar Green.
Peach & Lily Matcha Pudding Antioxidant Cream $ 40
Green rekommenderar denna kräm för sin kombination av matcha grönt te och niacinamid för att skydda huden från oxidativ stress.
Body Shop Fuji grönt te uppfriskande renande rengöringshårskrubb $ 40
Eftersom din hårbotten också förtjänar hudbehandlingar rekommenderar Kim denna schamposkrubba. Inte bara ett annat renande schampo, Kim kallar denna formel en "hårrengöringsupplevelse" - du kan tacka det japanska gröna te-, honung- och saltkristallerna för det.
100% Pure Bright Eyes Mask $ 7
Kim rekommenderar också denna hydrogelögmask som är fylld av hudälskande ingredienser, som matcha grönt te, aloe, grönt kaffe, C-vitamin och hyaluronsyra. Nämnde vi att det också är certifierat ekologiskt?
Replenix CF Grönt te Antioxidant Body Lotion $ 44
"Denna hudvårdslinje består av 90% polyfenolisolat", förklarar Kim. Hon tillägger att kroppslotionen är icke-komedogen och kan användas överallt - även i ansiktet - vilket är nyckeln för att du definitivt vill utnyttja dess fördelar mot åldrande.
True Botanicals Renew Nourishing Cleanser $ 48
Detta rengöringsmedel är beroende av en kraftfull kombination av grönt och vitt te, aloe vera och grönt teolja för att avlägsna orenheter utan att torka ut huden. Det är inte konstigt att den vann vår webbplats Eco Beauty Award.
Att dricka detta varje dag kommer att förbättra din hud (och det är inte vatten)
