Om du någonsin har tittat i spegeln bara för att rynka pannan över fina linjer i pannan, vet att du inte är ensam. Enligt styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Entière Dermatology, Dr. Melissa Kanchanapoomi Levin, är rynkor i pannan en av de bästa hudvårdsproblemen bland patienter 25 år och uppåt.
Om du blir alltmer bekymrad över dina rynkor kanske du vill boka en tid med din hudläkare. Under tiden kommer vi att täcka vad som orsakar pannan i första hand, oavsett om du verkligen kan bli av med dem eller inte, och en serie tips för att få dem att se mindre synliga ut. Dessutom har vi som alltid produktval för dig. Håll med andra ord telefonen och fortsätt läsa.
Vanliga orsaker till rynkor i pannan
Som med många hudvårdsproblem spelar ålder en roll i utvecklingen av rynkor i pannan. Med detta sagt, bara för att tiden som går orsakar en minskning av kollagen- och elastinproduktionen, betyder det inte att det inte också finns andra faktorer som spelar in. Tror:
- Överdriven solexponering (som enligt Levin "gradvis saktar ner kroppens naturliga produktion av kollagen och elastin och därmed bidrar till slapphet")
- Ansiktsmuskelstyrka
- Upprepade ansiktsuttryck i pannan (som styrelsecertifierad hudläkare Dr Michele Green säger orsakas av aktiviteten hos frontalismusklerna som gör att du kan höja ögonbrynen)
- Stirrar in på skärmarna
- Påfrestning
- Allvar
- Förorening
- Beteendevaner
- Genetik (som Levin säger påverkar när en person börjar utveckla statiska rynkor i första hand)
Lägg märke till termen "statiska rynkor?" Medan vissa människor gör sig oroliga över pannans rynkor i det ögonblick de ser en bild av sig själva leende tillsammans med ett par "11" rader, är sanningen att rynkor inte blir permanenta (läs: statiska) tills de är där när du gör inte ett ansikte alls. NYC-baserad hudcertifierad hudläkare Dr. Dendy Engelman hänvisar till detta koncept som dynamiska kontra statiska rynkor. Där dynamiska rynkor är en flyktig del av normalt vardagsuttryck är statiska rynkor de som lämnar sina spår medan ditt ansikte är i vila.
Kan du verkligen bli av med rynkor i pannan?
Precis som den gamla frågan om du kan få porer att försvinna eller inte, kan du inte helt försvinna pannan rynkor, men det finns metoder som snabbt och effektivt minskar deras utseende. "När vi åldras förlorar vi kollagen och elastin, vilket hjälper vår hud att hoppa tillbaka", förklarar Engelman och noterar att vi kan kompensera eller förhindra något av detta med topiska applikationer av retinoid, antioxidanter, ceramider och andra ingredienser för att hjälpa huden gör sitt bästa.
Dermatologi-certifierad Entière Dermatology sjuksköterska utövare Ashton Frulla tillägger att allt kommer ner på svårighetsgraden och den ursprungliga orsaken till dina rynkor. "Mycket fina och ytliga linjer kan förbättras med god hudvård, inklusive strikt solskydd, aktuella retinoider / retinol, peptider och antioxidanter", förklarar han och noterar att antioxidantserum, som de som innehåller vitamin C, också kan vara till nytta för att skydda huden från ytterligare skador från fria radikaler och förbättrad hyperpigmentering och fina linjer (mer om det nedan). Med det sagt, om det redan finns tunga, statiska linjer, säger han att ett in-office-förfarande som återuppbyggnad av lasrar, radiofrekvens eller injektioner är nödvändigt för att göra en märkbar skillnad (mer om dem också).
Hur man förhindrar rynkor i pannan
Fråga nästan vilken hudläkare som helst för att förhindra rynkor i pannan och de säger att du ska börja genomföra en anti-aging hudvårdsrutin. Tricket är att veta vilka produkter och behandlingar som ska införlivas i din behandling, samt när man ska omsätta hudvårdsrutinen i praktiken. Som en allmän tumregel säger hudläkare att du bör börja din förebyggande anti-aging resa någon gång mellan 20 och 30-talet. Det är svårt att spika ner en viss ålder eftersom genetik spelar en roll. Som sagt, din bästa satsning är att prata med din mamma och mormor om när de först började märka fina linjer och rynkor så att du kan komma före spelet.
Känna sig överväldigad? Var inte. Framför hittar du sju tips som rekommenderas av hudläkare för att förhindra och jämna pannan rynkor.
01 av 09Använd C-vitamin och SPF varje morgon
Yves Saint Laurent Pure Shots Light Up Brightening Serum $ 88
Solexponering spelar en viktig roll i hudens ungdomliga utseende. Ju mer sol du får, desto torrare, fläckigare och lösare kan din hud bli med tiden. Som sådan är det viktigt att lägga till ingredienser i din rutin som kan hjälpa till att vända några av de skadliga effekterna.
Därför bör du alltid applicera vitamin C (för att öka kollagenproduktionen, bekämpa fria radikaler, skydda huden från UVA- och UVB-strålar, hjälpa till att bleka ut mörkare fläckar och låna ut en ljusare hud) och solskyddsmedel med minst SPF 30-skydd för att skydda mot solens skrämmande effekter, enligt Green.
Och, för extra skydd mot rynkor, föreslår hon också att du bär solglasögon när du är utomhus som förhindrar att du kisar och rynkar pannan - två ansiktsuttryck som potentiellt kan orsaka "11" linjer och andra rynkor i pannan.
02 av 09Leta efter produkter fyllda med hyaluronsyra
Marc Jacobs Youthquake Hydra-full Retexturizing Gel Crème Moisturizer $ 89
Hyaluronsyra är en av de mest eftertraktade ingredienserna på hudvårdsmarknaden tack vare dess förmåga att hålla 1000 gånger sin vikt i vatten. Även om detta är otroligt ur hydratiseringssynpunkt, påpekar Engelman att det också är bra för att minimera utseendet på fina linjer och rynkor tack vare dess fylliga förmågor.
03 av 09Börja använda retinoider på natten
Shani Darden Retinol Reform $ 88
Engelman och Green framkallar båda nödvändigheten av retinoider i alla anti-aging rutiner. Där Engelman påpekar att retinoider har visat sig stimulera kollagentillväxt, tillägger Green att retinol (aka ett vitamin A-derivat och svagare form av retinoid) fungerar bäst på natten för att minska fina linjer och rynkor. Detta beror till stor del på det faktum att (1) huden reparerar sig själv på natten, så att applicera detta aktuella kan öka processen, och (2) retinoider (och retinol under paraplyet) kan ofta skapa mild irritation som vanligtvis avtar på morgonen .
04 av 09Få en professionell ansiktsbehandling
Om du är sen till anti-aging-partiet och inte gjorde det i tid för att förebygga, rekommenderar alla derms vi pratade med att gå in till en hudläkare eller licensierad estetikerkontor för en professionell behandling - av vilka det finns många.
Först har vi Fraxel: "Fraxel Dual använder fraktionerad laserteknik som tränger djupt in i hudlagren för att utlösa kroppen för att främja dess naturliga läkning, förbättra den övergripande konsistensen och hudtonen", förklarar Green. "Resultaten av Fraxel går gradvis över tiden eftersom kroppen ersätter gamla skadade hudceller som ersätter den med nytt kollagen och elastin."
Sedan finns det Ematrix: "Detta är en sublativ laseråteruppbyggnadsbehandling som stramar åt huden, bygger om kollagen och förbättrar hudens struktur", delar Green. "Ematrix släpper ut värmeenergi i hudens dermis för att stimulera kollagenproduktionen."
Nästa upp, Thermage: "Detta är en utmärkt behandling för rynkor i pannan och fungerar på alla hudtyper", förklarar Green. ”Thermage använder radiofrekvensteknologi för att leverera värme till hudens innersta lager. Denna djupa vävnadsuppvärmning stimulerar kollagen och förbättrar hudens övergripande struktur. ”
För KUWTK-fansen är vampyransiktslyftningar också ett alternativ: "Detta är en kombination av mikronålning med PRP (blodplättrikt plasma)", förklarar Green. ”PRP är ett koncentrerat blodplättrikt plasmaprotein som har en större koncentration av tillväxtfaktorer än helblod. Tillväxtfaktorer är vad våra celler brukade läka och regenerera frisk vävnad. ” Även om det är något blodig (men inte nästan lika mycket som KKW: s video visas), är det säkert för alla hudtyper (ta det från någon med känslig hud som har fått denna behandling förstahands).
Slutligen finns det mikroström ansiktsbehandlingar: Precis som deras motsvarigheter hemma förklarar Engelman att dessa "använder låg elektrisk ström för att utlösa kroppens naturliga hudförstärkningskemikalier på cellulär nivå, vilket ger hudterapeuter ett effektivt verktyg mot tecken på hudåldring." Som en helhet säger hon att mikroströmbehandlingar på kontoret förbättrar muskeltonus, lyfter käftar, hjälper till med lymfdränering och förbättrar cirkulationen.
05 av 09Öka cellomsättningen med peptider
Alastin Restorative Skin Complex $ 195
Nästa upp: Peptider. "Det här är proteiner som stimulerar tillväxten av nya celler och underlättar cellomsättning medan du sover", förklarar Green. "Peptider stimulerar också produktionen av kollagen, som är ansvarig för hudens fasthet och smidighet."
Frulla sekunderar detta och noterar att peptidserum, såsom Alastin Restorative Skin Complex, hjälper till att främja kollagen- och elastinproduktionen samtidigt som det ökar hudens återfuktning.
06 av 09Försök med en hemtonsanordning
Conture Kinetic Skin Toning System $ 165
Visst, jadevalsar och gua sha kanske känns bra, men när det gäller att verkligen förhindra och minska redan etablerade rynkor, vill du slå upp kraften. Det är där toningsenheter spelar in. Engelman svär vid dem. "Dessa enheter kan hjälpa till att öka absorptionen av aktiva ingredienser, så att de tränger in i de djupa lagren av huden och ger maximala fördelar", förklarar hon.
Hon rekommenderar Conture Kinetic Toning Device: ”Den har en mängd fördelar med över 250 000 timmars forskning bakom sig. Med tre inställningar för ansikte, nacke och bröst kombinerar enheten isometrisk kompression och lågfrekventa vibrationer för att förbereda huden för upp till 300 procent mer absorption av aktiva ingredienser upp till 45 minuter efter användning. ”
Sedan finns det mikroströmsenheter, som de som erbjuds från NuFace, som använder lågnivåströmmar som efterliknar kroppens naturliga ström som är avsedd att minska och vända tecken på åldrande. Med andra ord har du alternativ.
07 av 09Tänk på injicerbara ämnen för omedelbara resultat
I slutet av dagen, om du inte uppdaterar din hudvårdsrutin med anti-aging ingredienser, fungerar inte hemma behandlingar och ansiktsbehandlingar på kontoret - och viktigast av allt, om du verkligen vill sätta stopp för dina fina linjer -Det är dags att rikta din uppmärksamhet på injicerbara ämnen.
Medan neuromodulatorer som Botox sannolikt är de första sakerna som kommer att tänka på (vi kommer till dem, oroa dig inte), säger Engelman att du kan börja med hyaluronsyra om du letar efter något lite mindre aggressivt (läs: något som redan förekommer naturligt i kroppen). "Du har omedelbar texturförbättring med injicerbar hyaluronsyra", säger hon. "Det fyller fina linjer och rynkor, släter ut den totala hudfärgen och lägger till volym."
Om du är redo att gå all-in med din anti-aging process säger Levin att lära känna dina neuromodulatorer. Medan Botox, Dysport, Xeomin och, senast, Jeaveau, är de enda FDA-godkända neuromodulatorerna för "11" -linjerna, är Botox den enda som FDA-godkänts för mellan ögonbrynen, på pannan och runt kråka fötter (om det också är ett problem för dig).
Men hur fungerar det? Enligt Engelman, när Botox injiceras i musklerna, binder det sig till receptorerna på musklerna så att dina muskler inte får signalen att dra ihop sig. "Därför kommer du inte att kunna göra dynamiska rynkor (rynkor du gör när du rynkar pannan)", förklarar hon. Och om du gör mindre dynamiska rynkor, kan det finnas mindre chans för statiska rynkor att sätta in sig - därav tanken på förebyggande Botox i mitten till slutet av 20-talet och början av 30-talet.
Oavsett vilket du väljer säger Levin att vara beredd att planera möten var tredje till fjärde månad för att bibehålla resultaten.
Och oavsett vad du gör, kom ihåg att det inte finns några stillestånd på grund av injektioner, men det finns några begränsningar. "När Botox har injicerats kan du inte massera det behandlade området i 72 timmar och måste hålla huvudet upprätt i minst fyra timmar efter injektionen," börjar Green. ”Att gnugga behandlingsområdet kan resultera i att Botox flyttas till oönskade områden. Eftersom Botox injiceras ytligt behöver det tillräcklig tid utan rörelse för att det ska spridas på lämpligt sätt. ” Dessutom ska du enligt våra experter inte dricka alkohol eller delta i överdrivna träningspass under 12 till 24 timmar efter behandlingen. Även om blåmärken är osannolikt kan dessa aktiviteter förvärra möjligheten.
08 av 09Planera en behandling med gänglyftning
Om du letar efter ett annat sätt att släta pannan rynkor och fina linjer, överväga att få en panntrådslift. Enligt Illinois-baserad hudcertifierad hudläkare Dr. Jessie Cheung lugnar detta förfarande musklerna medan de håller dem på plats. I sin tur förvandlas pannan till en slät, skrynkelfri yta. I likhet med andra behandlingar säger Dr Cheung att resultaten inte är långvariga och vanligtvis varar ungefär ett och ett halvt år.
Så, hur fungerar det? "Trådar placeras under huden och har förankrande hullingar eller kottar för att lyfta och flytta (huden). Trådarna är gjorda av material som stimulerar kollagen så att du tillsammans med en omedelbar lyfteffekt får hudföryngring med en gradvis åtdragande och utjämnande effekt , "Förklarar Cheung. Även om trådlyft är ett invasivt förfarande, tillägger hon att återhämtningstiden är kort.
På samma sätt som injektioner konstaterar Cheung att flera trådar kan sättas in på samma plats. Men hon rekommenderar att man väntar minst åtta veckor innan man behandlar i samma område.
09 av 09Titta på behandlingar för laserhudstramning
Dr. Cheung rekommenderar också laserbehandlingar för hudstramning, som "för att smörja in musklerna på plats, från ytan och ner." Hon kallar Ultherapy, ett FDA-godkänt förfarande för hudlyftning och åtdragning, för dess förmåga att lyfta både pannan och pannan. När det gäller att bestämma hur många laserbehandlingar man ska få säger Cheung att det i slutändan handlar om ens behov. "Om du har tappat mycket panna och tempelvolym, eller om du har en mycket låg panna, kan du behöva några rundor med laserstramning", säger hon.
Det hemliga kosmetiska förfarandet får nästan alla skönhetsredaktörer (och varför)
