Havsmossa, även känd som irländsk mossa, är trendig. Enligt Pinterest 100 har dess årliga genomgång av trenderna värt att veta att havsmossa har ökat i popularitet - 380% för att vara exakt. Pinterest-teamet konstaterar att "havsmossa är den senaste ingrediensen att prova i ditt nästa smoothie- eller juice-recept."
Men det är inte bara i köket där havsmossa är inställd på att skina-skönhetsmärken införlivar det också i hudvård. Havsmossa har en mängd fördelar som fungerar på insidan och utsidan tack vare sitt höga vitamin- och mineralinnehåll och förmågan att hjälpa huden att behålla fukt.
Nedan uppmanade vi hudläkare, varumärkesgrundare och näringsexperter att avslöja vad exakt havsmoss är, för-spoiler alert-det är egentligen inte mossa. Den naturliga ingrediensen är trendig och med goda skäl, ta reda på nedan varför du behöver det på din skönhets- och hälsoradar.
Viktiga ingredienser
Havsmossa är en irländsk röd tång som växer rikligt på Irlands atlantiska strandlinje. En typ av alger, den går också under namnet Chondrus Crispus.
Sea Moss fördelar för hud
"Havsmossa är lite av ett hudvårdskraftverk," konstaterar Dr. David Jack. "Eftersom det är rikt på svavel har det antibakteriella, antivirala och antimikrobiella funktioner, så det tros hjälpa till att balansera hudens mikrobiom (ett annat viktigt diskussionsämne i hudens hälsa i år!)." Han förklarar att den höga svavelhalten också kan minska den överdrivna produktionen av talg (olja) i huden. Tillsammans med den antibakteriella effekten på P. Acne-bakterier kan det hjälpa till att minska svårighetsgraden av akne hos personer som lider av detta tillstånd.
Skönhetsmärket Cocokind använder tången i sin Sea Moss Exfoliator ($ 17) och konstaterar att irländsk mossa innehåller 15 av de 18 väsentliga elementen som utgör människokroppen. Detta inkluderar, men är inte begränsat till, kalcium, svavel, magnesium, kalium, vitamin A och vitamin K-alla ingredienser som hjälper till att minska rynkor, återfukta huden och skydda mot miljöelement.
Cocokind Sea Moss Exfoliator $ 17
Dr Jack håller med om att havsmossa är en utmärkt källa till vitaminer och mineraler, vilket innebär att den också kan hjälpa vissa hudförhållanden, som eksem och psoriasis.
Havsmossa är också en hjälteingrediens som används av hudvårdsmärket Previse. "Icke-komedogen och rikt hydrerande, irländsk mossa hjälper också till att ge fukt till torr och irriterad hud, samtidigt som en frisk hud hjälper till att förbli smidig och hydratiserad, förklarar han.
Förutsäga Defend Diagnostic Level 4 & 5 Moisturizer $ 48
Sea Moss hälsofördelar
De mineraler som finns i havsmossa som gynnar huden är också bra för vår hälsa och för att ta itu med vår hudproblem inifrån och ut. "Irländsk mossa levererar många näringsämnen som ofta saknas i den genomsnittliga kosten, såsom vitamin A och omega-3-fettsyror, som båda är väsentliga för hälsosam hud och inflammationskontroll, "säger Lisa Borg, nutritionist på pulselightclinic.co.uk." Eftersom de flesta ogynnsamma hudreaktioner är av inflammatorisk karaktär kan detta förklara hypen om att använda irländsk mossa för hudhälsan. "
Dietist Sophie Medlin förklarar att irländsk mossa är en bra jodkälla, vilket kan saknas i våra dieter. "Jod har en inverkan på sköldkörtelns funktion, så det är viktigt att du kontaktar din läkare innan du tar det om du har några sköldkörtelproblem", rekommenderar hon. "Det är också en bra fiberkälla, varför det kan ha en laxerande effekt."
Eftersom fiber är prebiotisk, tillägger Dr. Jack att havsmossa "kan öka" goda "bakterier och minska" dåliga "tarmbakterier för att förbättra tarmhälsan."
För veganer kan havsmoss vara ett bra tillskott. Yalda Alaoui, grundare av Eat. Bränna. Sleep., Konstaterar att det innehåller "absorberbart kalcium; mejeriprodukter har visat sig tömma kroppen av kalcium snarare än att ge näring åt det."
Algenist Irish Moss $ 65
Men det är viktigt att köpa havsmoss av god kvalitet, enligt Borg. "Tång samlar giftiga tungmetaller som kadmium, kvicksilver, bly och arsenik", varnar hon. "Strandlinjerna där irländsk mossa växer är inte certifierade rena för dessa giftiga metaller eller bensinprodukter eller bekämpningsmedel och herbicider för den delen, och av den anledningen skulle jag bara föreslå att man använder certifierad ekologisk irländsk mossa."
Men hur exakt kan du införliva havsmossa i din kost? Det finns ett par sätt. "Jag föreslår att man lägger till en smoothie med hög proteinhalt. Det är en kolhydrat med försumbar tillförsel av protein och fett och måste därför balanseras med dessa andra makronäringsämnen", föreslår Borg. Medlin säger att det kan användas för att öka mineralinnehållet i vilken mat som helst, men det kan ha en salt smak så att det bäst kan avnjutas torkat som kryddor på sallader eller i lager.
Dermatologer löser debatten om mineralolja en gång för alla
