Det var på min jakt efter perfekt hud som jag stötte på kiseldioxid och dess fördelar. Sönd, ett relativt nytt anti-aging hudvårdssortiment utvecklades kring denna spännande viktiga ingrediens riktad till människor med känslig hud - en växande och relevant oro bland människor idag. Det som är intressant med kapselkollektionen med fem produkter är att man fungerar som ett komplement. Det var verkligen ett ögonblick när jag upptäckte detta. Varför gifter sig inte fler hudvårdsmärken med denna inifrån och ut-in-strategi? Sarah Chapman och Neal's Yard ligger långt före spelet, och båda erbjuder kosttillskott för att öka effekterna av deras hårt arbetande ämnen.
Enligt Sönds webbplats är "Silica krävs för att producera kollagen och är ett naturligt antiinflammatoriskt." Två stora bidragsgivare bakom rynkor är fria radikaler och utarmning av kollagenproduktionen när vi åldras, medan inflammation fungerar som en annan åldringsfaktor som våra kroppar har att kämpa med (Det kallas inte "inflammatoriskt" - eller "kronisk, låggradig inflammation som kännetecknar åldrande "- för ingenting!). Medan allt detta låter skrämmande, oroa dig inte, vi uppmanade Isabel Sharkar, ND, en naturläkare, för att hjälpa oss att upptäcka mer om detta tillskott som stimulerar ungdomar.
Fortsätt rulla för att ta reda på varför du ska ta det.
Du kanske kommer ihåg kisel (Si) från dina skoldagar - det sitter i det periodiska systemet mellan aluminium och fosfor. (Kom du ihåg det? Jag varken; jag var tvungen att Google). När de två grundämnena kisel och syre förenas bildar de kiseldioxid (SiO2), som också är känt som kvartskristall. Överraskande nog kan du väl känna igen kiseldioxid från de små vita fuktabsorberande påsarna du hittar i nya handväskor och skokartonger.
"Kiseldioxid är det tredje vanligaste spårämnet i människokroppen efter järn och zink", förklarar Sharkar. Naturligtvis har vi alla hört talas om zink (det förstärker immunförsvaret och hjälper till att reparera våra sår) och järn (vilket hjälper till att hålla vårt blod friskt). Men vad är det med denna mindre kända kiseldioxid? "Det har en så enorm inverkan på hudregenerering - kiseldioxid är starkt kopplad till frisk ungdomlig hud", säger Sharkar. "Det skapar också bindningar mellan proteinmolekyler, som är ansvariga för hudens naturliga förmåga att behålla vatten, vilket är viktigt för reparation och cellförnyelse."
Hon fortsätter, ”Det krävs för att bygga om kollagen; den sitter inuti kollagen, fungerar som lim, ger styrka, flexibilitet och motståndskraft mot bindväv. ” Denna limliknande funktion innebär att kiseldioxid är viktigt för att hålla dina naglar, tänder och hår robusta och friska. Det är ett naturligt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att lindra hudförhållanden som eksem och psoriasis. Detta underliga mineral fungerar också för att hålla andra mineraler i balans, såsom kalcium och magnesium, vilket också spelar en viktig roll för att hålla våra hormoner balanserade.
I själva verket går Sharkar så långt som att säga, ”Det är limet som håller oss ihop; utan kiseldioxid skulle vi bokstavligen bryta sönder. ”
Så om våra kroppar producerar grejerna, varför ska vi komplettera det? Faktum är att, precis som kollagenproduktionen saktar ner från omkring 25 års ålder, gör kiseldioxid också. (Tillfällighet? Vi tror inte). ”Alla i slutet av 20-talet, början av 30-talet bör se till att börja ta kiseldioxid. Du kan använda den när du ser fina linjer eller ännu bättre, förebyggande. ”
Du kan också stärka ditt intag av kiseldioxid genom din kost genom att inkludera massor av mörka bladgrönsaker, purjolök, gröna bönor, gurka, selleri och sparris. Men det enda sättet att få tillräckligt med mineralet är att komplettera: "Om du tar kiseldioxid i kapselform är 180 till 360 milligram per dag en bra dos till att börja med", säger Sharkar.
Silikatillskott kan erhållas från bambu eller hästsvansanläggningen. "Horsetail kanske inte är för alla, och det kan ha kontraindikationer vid diabetes och graviditet", varnar hon. ”Kiseldioxid är å andra sidan i allmänhet säker. När du är osäker skulle jag rådfråga din holistiska vårdgivare innan du startar något tilläggsregime. Kiseldioxid är kontraindicerat hos personer med njure eller hjärtsjukdomar samt vätskeretention. ”
Medan det tar tid att märka skillnad var som helst upp till 12 veckor, listar Sharkar många imponerande fördelar som du bör börja märka, inklusive en ljusare hud och ungdomlig glöd, fastare hud med mer elasticitet (eller "studs") samt i allmänhet mer hydratiserad hud. Det hjälper också till att minska ansiktsporer, fläckar och rynkor.
"Kiseldioxid ger dig en glöd eftersom det är en stark syrebärare och det ökar transporten av både näringsämnen och syre till huden", förklarar hon. ”Det hjälper röda blodkroppar att transportera 20 procent mer syre, och därför förblir huden mer hydratiserad också. Leta efter att din hud börjar glöda och att din akne, eksem eller psoriasis börjar försvinna. Dessa skulle vara säkra tecken på att det fungerar. ”
När du handlar efter ett kiseldioxidtillskott vill du se till att det inte innehåller onödiga eller ohälsosamma tillsatser och fyllmedel. Och kom ihåg att när det gäller kosttillskott får du vad du betalar för. Jag har börjat ta Sönd, och jag kommer att hålla dig uppdaterad om min hud framsteg här under de kommande veckorna.
World Organics Silica 500Mg Tabs $ 22
Har du någonsin tagit kiseldioxidtillskott? Vi vill gärna höra dina åsikter i kommentarfältet nedan.
Därefter avslöjar vi de bästa tillskotten som hjälper till med kronisk inflammation.
