Nästan varje gång vi åldras in i ett nytt decennium, måste vi ändra våra hudvårdsrutiner för att svara på kommande interna och miljömässiga utmaningar. Speciellt i våra 50-tal introducerar våra hormoner (eller i detta fall brist på dem) alla möjliga fysiska, hudrelaterade förändringar; Det är viktigt att hitta de bästa ingredienserna och produkterna mot åldrande som fungerar bäst på mogen hud och att ändra morgon- och kvällsprogrammen därefter.
Om du redan är i 50-talet är du troligtvis inloggad på alla sätt som minskat (eller brist på) östrogen påverkar utseendet på ditt ansikte och nacke. ”Med den kraftiga nedgången av östrogen som åtföljer klimakteriet , vår hud tappar sin motståndskraft och ungdomliga utseende, säger hudläkaren Jennifer Herrmann, MD, FAAD. ”Östrogen håller i fukt, håller hudbarriären robust och främjar en sund kollagensyntes. Utan det torkar huden och blir lättare irriterad. Kollagensyntes och cellomsättning stannar också, vilket gör att huden ser tråkig ut. ”
Möt experten
Dr. Jennifer Herrmann är styrelsecertifierad, stipendiatutbildad hudläkare och dermatologisk kirurg samt föreläsare med mer än 20 peer-reviewed studier och bokkapitel.
När vår hud åldras måste vi använda rikare, mer mjukgörande krämer och serum för att återfukta, lugna och ljusna. Har du problem med att bestämma vilka produkter och vanor du ska behålla och vilka som ska grävas? Oroa dig inte: Herrmann delar de bästa produkterna mot åldrande hudvård som hon rekommenderar för personer över 50 år, tillsammans med följande ingredienser att leta efter och optimala morgon- och kvällsrutiner.
Återfuktande medel
Hydrering är nyckeln till uppsättningen över 50. Leta efter fuktighetsgivare som "innehåller ceramider och oljor för att fylla på hudens naturliga lipidbarriär", säger Herrmann.
Tillväxtfaktorer
Dessa är de naturligt förekommande, kollagenbyggande proteinerna som tillverkas av alla typer av celler (inte bara hudceller) för att hålla huden frisk. I hudvård kan tillväxtfaktorer komma från mänskliga celler (odlade i ett laboratorium) eller till och med bioteknikerad, från växter. "De hjälper till att rikta kollagensyntes för att tjockna ut huden och minska linjer", konstaterar Herrmann. Tillväxtfaktorer har olika akronymer, inklusive TGF-B, HGF och PDGF-AA, som stimulerar kollagenutsöndring, bildning av nya blodkärl och reglerar celltillväxt respektive uppdelning. Lär dig att upptäcka dem på produktetiketter.
Retinol och retinoider
Nå en retinol (receptfri) eller retinoid (receptbelagd) för att vända matt hud och öka kollagenproduktionen. "Eftersom dessa ingredienser kan torka rekommenderar jag vanligtvis att patienter börjar med en retinol- eller mikroniserad retinoidbaserad behandling för att minska risken för irritation", säger Herrmann.
DNA-reparationsenzymer
När du träffar 50 år har dina hudceller ackumulerat flera decennier av DNA-skador och deras reparativa enzymer (de skyddar oss mot t.ex. fria radikaler och solskador) har minskat. "Hud börjar sedan reparationsprocessen när vi administrerar enzymer lokalt", förklarar Herrmann. "De är viktiga eftersom okontrollerad skada ackumuleras, och förutom att åldra huden kan det också leda till före cancer och hudcancer."
Produkter att undvika
När du fyllt 50, undvik dessa saker som pesten:
Hårda exfolierare och grusiga masker
Dessa kan ha fungerat tillbaka när du var kämpar mot utbrott och fet hud, men det är bäst att hoppa över hårda exfolierare på 50-talet. "De avlägsnar för mycket olja och förvärrar torrhet", säger Herrmann.
Lotioner
Enligt Herrmann innehåller många lotioner alkohol som är mycket torkande. "Välj krämer och salvor som återfuktar med högre oljeinnehåll."
Oskyddad sol exponering
Ålder är det dock okej att hoppa över solskyddsmedel när du spenderar tid utomhus. "Skador är kumulativa", säger Herrmann, "så även på 50-talet är det fortfarande viktigt att skydda huden från skadliga ultravioletta strålar."
Överdriven exponering för vind och kyla
Kalla temperaturer och blåsiga dagar torkar ut och irriterar huden lättare på 50-talet, så Herrmann rekommenderar att man undviker onödig exponering av huden under kyliga, tuffa dagar så ofta som möjligt.
A.M. Rutin
- Herrmann rekommenderar att du börjar dagen med att tvätta med ett milt rengöringsmedel, som EltaMD's Foaming Facial Cleanser (se nedan) eller Neutrogenas Ultra Gentle Daily Cleanser.
- Efter det, "applicera ett tillväxtfaktorserum, som DNARenewal's Regeneration Serum, som innehåller hudspecifika tillväxtfaktorer som är inriktade på kollagensyntes och mildrar fina linjer", säger hon.
- Efter serumet föreslår Herrmann en krämbaserad fuktighetskräm, som Cerave's Moisturizing Cream innehållande ceramider (lipider) som hjälper till att återställa hudens barriär. Eller unna dig själv med Kate Somervilles Goat Milk Moisturizing Cream. "Dess mjölkproteiner lugnar irriterad, torr hud, medan jojoba-, avokado- och druvkärnolja och E-vitamin tillför naturliga oljor för maximal fuktighet", säger Herrmann.
- Avsluta med en reparativ solskyddsmedel, till exempel DNARenewals EGF Sheer Defense.
Skonsam rengöring
EltaMD Foaming Facial Cleanser $ 26
Tillväxtfaktorserum
DNARenewal DNA Regeneration Serum $ 145
Drugstore Moisturizer
CeraVe Moisturizing Cream $ 17
Splurge-Worthy Moisturizer
Kate Somerville Get Milk Moisturizing Cream $ 65
Reparativ solskyddsmedel
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ $ 75
P.M. Rutin
- Tvätta med A.M. före sänggåendet rengöringsmedel. Eller, om du känner behov av att exfoliera, prova en som innehåller glykolsyra, såsom Glytone Gentle Gel Cleanser, som lyser upp huden och släpper ut döda hudceller.
- Applicera sedan tillväxtfaktorserumet. "En eller två gånger i veckan, och om huden inte är alltför torr, byt serumet mot en retinoidprodukt som är mildast på torrare hud, till exempel en som innehåller hudläkare-ordinerad Renova", rekommenderar Herrmann.
- Följ upp med ett hudljusande serum som bekämpar hyperpigmentering, såsom SkinCeuticals CE Ferulic. "Dess stabiliserade vitamin C-formel hjälper till att lätta solfläckar och bruna fläckar", säger Herrmann.
- Slutligen applicera ett reparativt enzym, såsom DNARenewal EGF Night Renewal, som innehåller DNA-reparationsenzymer och intensiva fuktgivare för återfuktning över natten.
Glykolsyrainfunderat rengöringsmedel
Glytone Mild Gel Cleanser $ 33
Retinoid-jämförbart serum
Platinum Skin Care Retinol Molecular Serum $ 62
C-vitamin-serum
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
Reparativ enzymbehandling
DNARenewal DNA Night Renewal $ 130
