I strävan efter att äta hälsosamt kan matlagning (för att inte tala om att handla matvaror) ofta kännas som en syssla. Att shoppa efter, planera och förbereda dina måltider kan vara ett jobb i sig, vilket gör det enkelt att gå till snabbare, mindre näringsrika matalternativ. Lyckligtvis kan måltidsuppsättningar vara en räddande nåd i denna arena, vilket helt eliminerar behovet av att planera dina måltider i förväg eller handla mat. Vissa företag levererar till och med färdiga måltider och tar allt arbete ur bilden förutom en snabb blinkning i en stekpanna. Om du har lekt med tanken på att prova ett måltids kit men inte riktigt är säker på var du ska börja, leta inte längre. Framåt, de 10 bästa måltidsuppsättningstjänsterna som gör dig till kock, från förberedda vegetariska måltider till prenumerationsbutiker.
01 av 10Ät soligt
Letar du efter näringsrika måltider som också är utformade för att främja hudens hälsa och humör? Ät soligt erbjuder vegetariska och flexitära alternativ, och alla måltider främjar skönhet inifrån och ut, hela dagen energi och välbefinnande. Långsamt smälta korn, fiberrika grönsaker och hudfördelande supermat är alla vanliga teman i en äta solig måltid.
För varje måltidsdag du köper får du tre måltider och ett mellanmål - och det är ingen matlagning inblandad; bara värma din måltid eller kasta lite dressing på din sallad så är du redo att dyka i. Lunch är alltid en sallad, så du vill äta det ganska snart efter leverans, men frukost och middag kan frysas i upp till två veckor ska dina planer ändras och du behöver lite extra tid för att komma igenom din beställning.
Pris: Från $ 189 för 3 dagar (inklusive 3 måltider och ett mellanmål per dag)
02 av 10Daglig skörd
Allt om att hjälpa dig att ta tag och gå, Daglig skörd ger oss praktiska, mycket bärbara smoothies, skålar, flatbreads, havre skålar och andra näringsrika alternativ för alla tider på dagen. Du hittar inget skräp gömt i dessa måltider - de är gjorda med färska, högkvalitativa, minimalt bearbetade och omtänksamma ingredienser och förpackade i komposterbara behållare. De levereras frysta och du kan piska upp dem på nolltid med din mixer, mikrovågsugn eller spishäll.
Om du har en söt tand kanske du vill kasta in en order för deras nyligen lanserade Scoops också. Liksom många av Daily Harvests andra produkter är denna rika och krämiga, växtbaserade glass fri från tillsatser, raffinerat socker och karrageenaner.
Pris: $ 6- $ 9 per måltid
En kärleksanteckning till Daily Harvest, Healthy Food Company som gjorde mig till kock03 av 10Blå förkläde
Ibland vill du följa ett recept och göra lite faktisk matlagning, men kan inte bry dig om detaljerad förberedelse, kvarvarande ingredienser eller gå till mataffären. Om det slår ett ackord med dig, Blå förkläde kan passa bra. När du har valt dina måltider får du en låda som innehåller dina recept och ingredienser med ansvarsfullt framställning som är perfekt portionerade så att inget går till spillo.
Du har alternativ för rätter som tahini-klädd kyckling & grönkål, pepita & panko-crusted tofu, och en lax- och räkskål. Blue Apron gör det enkelt att sortera bland alternativen så att du kan hitta rätter som uppfyller en mängd olika kostbehov, inklusive vegetarisk och diabetesvänlig.
Pris: Börjar på $ 8 per måltid
04 av 10Lila morot
Ringer till alla växtbaserade ätare! Lila morot är måltidssatsen för dig till frukost, lunch, middag och snacks som är vegetariska och veganvänliga och bra för planeten. Du väljer dina måltider och de skickar recept och ingredienser. (De flesta måltider tar 30 minuter eller mindre att förbereda.) Du hittar alternativ som matcha-pannkakor med kiwi & gojibär till frukost, gröna gudinneskålar till lunch, och buffalo tempeh quinoa skålar till middag. Purpur morot organiserar måltider i olika kategorier som högprotein, glutenfritt och snabbt och enkelt, vilket gör det enkelt att hitta något som passar dina kostbehov och dina smaklökar.
Pris: Börjar på $ 72 per vecka för tre måltider per vecka, varvid varje måltid serverar två.
05 av 10HelloFresh
HelloFresh handlar om alternativ och flexibilitet. Med det här måltidspaketet får du en låda med högkvalitativa ingredienser och enkla recept som inte ger dig någon stress. Ingredienser är alla ansvarsfullt anskaffade och fördelade för att eliminera matsvinn, recept är utformade med miljömässig hållbarhet i åtanke, och måltidsuppsättningarna är utformade för att passa enkelt i ditt kylskåp - alla vinster i vår bok och förhoppningsvis också.
Kategorier som veggie, kött & grönsaker, familjevänligt och lågt kaloriinnehåll gör det enkelt att anpassa din plan med måltider som passar dina kostvanor. Du kommer att älska de olika måltidsalternativen som sträcker sig från gouda fläskhamburgare till curried kikärtskålar till tryfflade svampplatta bröd.
Pris: från $ 7 per måltid
06 av 10Nyligen
Μore av en "uppvärmning" än en "laga en fullständig måltid" typ av person? Nyligen levererar färska måltider i individuell storlek som är färdiga att kastas i mikrovågsugnen, och varje alternativ är glutenfritt. Olika planer låter dig välja mellan fyra, sex, nio eller 12 måltider per vecka. Välj därefter, eftersom dessa förblir fräscha i kylen i fyra eller fem dagar.
Pris: Från $ 13 / måltid, för fyra måltider per vecka.
07 av 10Sun Basket
Toppklassiga ingredienser som ekologiska produkter, antibiotika- och hormonfritt kött och vildfångad skaldjur är nyckeln till Sun Basket, och det återspeglas i kvaliteten på dessa måltider. Som många andra måltidsuppsättningar skickar Sun Basket ingredienser och enkla matlagningsinstruktioner för att laga mat som serverar två eller fyra. Naturligtvis kan dessa också enkelt fungera för att bara servera din del och spara resterna till ytterligare en lunch eller middag.
Sun Basket tillgodoser ett antal kostbehov, med alternativ inklusive paleo, lågkolhydrat, låg kalori, glutenfri, pescatarian, vegetarisk, diabetesvänlig och medelhavs. Du kan också lägga till nötter, kex, barer och andra snacks till din beställning.
Pris: Planer som börjar på $ 52 per vecka för två måltider som serverar två.
08 av 10Fantastisk sked
Ett annat vegetariskt och veganvänligt alternativ, Splendid Sked ger dig växtbaserade smoothies, spannmålsskålar och soppor gjorda av hela ingredienser som är GMO och glutenfria. Alla måltider är beredda och färdiga att äta vid leverans och tar allt förberedelser från din tallrik. Du har alternativ som en kubansk skål med svart böna, gurkmeja-soppa med butternut och en smoothie med mynta.
Pris: Börjar på $ 65 för fem dagars frukostsmoothies.
09 av 10EveryPlate
EveryPlate är ett av de bästa alternativen där ute för personer som letar efter ett måltids kit som sparar tid men som fortfarande är överkomligt ($ 5 per portion). Varje vecka har du chansen att välja dina måltider från 13 olika alternativ som bondemarknad penne, grekisk kycklingpita och biff med smörgås. Din leverans kommer med fördelade ingredienser och enkla recept som tar 40 minuter eller mindre.
Pris: Börjar på $ 30 för tre måltider i veckan för två
10 av 10Trifecta
Om du handlar om ekologiska ingredienser men hatar att shoppa efter dem, Trifecta kan vara ett bra måltidssats för dig. Detta företag levererar färdiga måltider gjorda med organiska ingredienser som är gluten-, soja- och mjölkfria. Alla måltider kommer färska (aldrig frysta) och köttet och fisken matas på gräs och vildfångas. Utöver "klassiska" måltider kan du hitta alternativ för att tillgodose ett antal ytterligare kostbehov, som keto, paleo, vegan och vegetarian.
Pris: Börjar runt $ 108 - $ 113 per vecka för två måltider om dagen, fem dagar per vecka.
Diet
