Jag har alltid varit lite trött på fibertillskott, förmodligen för att när jag tänker på dem, kommer en handfull grovsmakande pulver som fungerar alldeles för aggressivt. Med det sagt brukade jag dock vara skeptisk till feminina hygienprodukter tills jag testade pH Balancing Cleanser och Perfect Condition Vitamins från Love Wellness, en feminin hälso- och wellnesslinje grundad av Lo Bosworth från Laguna Beach-berömmelse. Inom några dagar efter att ha provat båda blev jag allvarligt imponerad, så jag hade också stora förhoppningar om varumärkets senaste erbjudande Sparkle Fiber, som lanseras idag. Sann att formulera, och Bosworths ord, blev jag inte besviken.
Snabb bakgrund: Oavsett anledning, eller förmodligen en kombination av dem (som att äta en ohälsosam måltid, hoppa över ett träningspass eller inte komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten hela dagen), upplever jag en hel del regelbunden uppblåsthet. Inget försvagande, men definitivt obekväma, och jag tror att många kvinnor kan relatera. Förutom alla ovannämnda laster och felsteg berättar Bosworth att denna uppblåsthet åtminstone delvis kan bero på att inte äta tillräckligt med fiber.
"Fiber är en viktig del av tarmhälsopuzzlet", förklarar Bosworth. "(Det är) lika viktigt som att ta probiotika, men det har fått ett pinsamt rykte från gammaldags marknadsföring som lyfter fram en enda fördel som de flesta föredrar att hålla privat."
Den fördelen skulle naturligtvis vara regelbundenhet - och lika viktigt som det är för vår allmänna hälsa, säger Bosworth att fiber kan erbjuda så mycket mer. "Fiber är en viktig del av vår kost eftersom den matar våra goda tarmbakterier och hjälper till att optimera matsmältningen och den allmänna hälsan", säger hon. "Det lindrar också uppblåsthet, hjälper till med hälsosam viktkontroll, förbättrar energi och hjälper till med klar hud."
Bosworth är på något här, enligt min mening, för som nämnts är fiberpulver och kosttillskott från tidigare decennier ofta tråkiga att lägga till i din rutin (blanda pulver med vatten, komma ihåg att dricka det) och de kan också vara något aggressiva (åter : orsaka konstiga tarmsmärtor som, i avsaknad av ett bättre sätt att säga det, får dig att spendera för mycket tid i badrummet). Men det är inte att säga att de inte är nödvändiga, särskilt för att man enligt Bosworth tror att upp till 50 procent av amerikanska kvinnor inte äter tillräckligt med fiber i sin dagliga kost.
Liksom alla Love Wellness-produkterna kom idén till Sparkle Fiber från Bosworths egen erfarenhet; efter att ha upptäckt att hon var känslig för gluten och fullkorn, behövde hon ett sätt att införliva mer fiber i sin kost, men kunde inte hitta några kvalitetstillskott som inte kom med obehagliga biverkningar. Så hon skapade en med helt naturliga, livsmedelsbaserade ingredienser som ekologisk broccoli, spenat och selleri. Sparkle Fiber innehåller också några av samma matsmältningsenzymer som i varumärkets populära Bye-Bye Bloat-tillskott (vilket också fick vår godkännandestämpel).
Love Wellness Sparkle Fiber $ 30
För att testa det började jag långsamt, som rekommenderas på lådan, med bara ett tillskott under de första två dagarna, sedan två om dagen i två dagar och slutligen tre per dag - den rekommenderade dagliga dosen efter att din kropp har anpassat sig till alla ny fiber kommer in. Du ska också ta varje dos med ett helt glas vatten för att hålla saker i rörelse och hjälpa din kropp att smälta fibern. Pillerna har normal storlek och har ingen konstig smak, och de gjorde inte magen upprörd alls (som vissa tillskott gör).
Jag kommer att skona dig alla de intima detaljerna, men jag kände mig inte obekväm eller kram-på något stadium, och jag sprang definitivt inte på toaletten mer än normalt. Istället kände jag mig bara lättare och mer städad, så att säga. Den uppsvällda känslan som normalt dyker upp några gånger i veckan har mer eller mindre avtagit helt (även efter en fredagskväll som bestod av alldeles för mycket pasta och vin). Jag kan inte intyga de andra långsiktiga fördelarna (som hudens hälsa och ökad energi) ännu, eftersom jag bara har tagit det i ungefär en vecka, men jag kan säga att precis som jag var med alla andra Älskar hälsoprodukter jag har provat, jag är verkligen imponerad direkt.
Sparkle Fiber är tillgänglig för $ 30 (eller $ 24 om du registrerar dig för en månadsprenumeration) från och med idag på Lovewellness.com.
