J.Lo undviker dessa 3 saker att se ut (och känna) unga

Innehållsförteckning

Om det fanns en kändis som vi skulle misstänka att ha upptäckt ungdomens fontän men ändå hållit den gömd från oss bara dödliga, och på ett självisk sätt hålla tidsomvandlingen för sig själv skulle det vara Jennifer Lopez. Det är inte så att vi tror att hon är en slags Sanderson-syster som suger försörjningen av barn för att förbli ung och vacker för alltid. (Vad kan vi säga? Det är Halloween. Vi har uppenbarligen Hocus Pocus i tankarna.) Det är bara att siffrorna inte stämmer. Du förstår att multihyfenatet fyller 50 år 2019, men på något sätt lyckas hon se två decennier yngre ut än sin faktiska ålder.

Det är inte bara hennes utseende. Hon håller ett intensivt schema, som är fyllt med TV-framträdanden, realityshow, sång, fotograferingar med mera, men hon verkar aldrig bli trött eller trött. Det är ett bevis på att hon inte bara ser mycket yngre ut än hon är, men hon har också de energinivåer och den aktiva livsstilen som är typisk för någon år yngre än hon. Lyckligtvis för oss öppnade hon sig bara för InStyle om sitt liv. Hon pratade om sin karriär, hennes ambitioner och hennes skönhets- / wellnessrutin.

Fortsätt rulla för att se de tre sakerna hon undviker för att se ut (och känna) så ung.

Lopez hemlighet till evig ungdom är enkel. Hon undviker tre saker: koffein, alkohol och sömnbrist. Det är naturligtvis utöver en aktiv livsstil som involverar konditionsträning, dans och styrketräning. "Jag har tagit hand om mig själv, och nu visar det sig", säger hon. Att det gör det, J.Lo. Att det gör det. För bevis är det bara att titta på valfritt antal träningspass och / eller baddräkt-selfies som hon regelbundet lägger ut på Instagram.

Vi vet alla vikten av konsekvent, hälsosam sömn. Det håller våra hjärnor och vår kropp fungerar korrekt. Utan det kan vi drabbas av stress, avancerade tecken på åldrande, kognitiv försämring och mer. När det gäller alkohol kan det också leda till en mängd potentiella problem, inklusive inflammation, torr hud och mer. Koffein, å andra sidan, verkar inte vara så klippt och torkat. Även om man undviker för mycket koffein rekommenderas grundligt, kan lite koffein faktiskt vara bra för dig. Ta till exempel kaffe. Enligt två nya studier hade "kaffedryckare en lägre dödlighet än andra som inte dricker kaffe, och de som hade en betydande mängd kaffe per dag (tre eller flera koppar) hade också en lägre risk för tillstånd som stroke, hjärtsjukdom, och matsmältningsfrågor. "

Med detta sagt är koffeinintag (eller brist på det) inte roten till en hälsosam livsstil. Grunden för J.Los välbefinnande är konsistens. Att äta hälsosam mat, leva en aktiv livsstil och fokusera på mental hälsa (hon förmedlar dagligen) är den verkliga nyckeln till att hålla ditt sinne och din kropp ung.

Det är viktigt att notera att Lopez firar sin kropp för vad den är. När hon växte upp insåg hon inte att hon genom att omfamna sina kurvor hjälpte till att gå i spetsen för kropps-positivitetsrörelsen. "Jag förstod inte vad jag gjorde - jag var bara mig själv", berättade hon för publikationen. "I min familj förhärligades kurvor och var en del av kulturen. Det var precis som," Jennifer har en stor rumpa, och den är bra. "

Ordet hälsosamt har trots allt ingen specifik kroppstyp associerad med det. Alla olika människor med alla olika kroppstyper kan vara friska och ungdomliga. J.Lo ger oss en bra påminnelse om att behandla oss själva med vänlighet och fokusera på vår hälsa och välbefinnande.

Fortsätt rulla för att se några av våra favoritprodukter för att göra just det.