När det gäller att hantera de många rörliga delarna i din livsmässiga och fysiska hälsa, arbete, familj, kost, fritidsintressen, vänner, sömn, et al - det är svårt att hålla allt rakt. Och chansen är att du inte nödvändigtvis prioriterar hälsan i din vagina framför allt annat. Du är upptagen! Sanningen är att medan det är motståndskraftigt på egen hand, behöver det ibland lite hjälp.
Vagina gör ett bra jobb med att underhålla sig själv och kommer att ge dig signaler när något är fel. Det är där dina pH-nivåer kommer in. Onormala nivåer kan ge upphov till en mängd symtom, men att känna till varningssignalerna är det bästa alternativet för att upprätthålla ditt pH. Nedan hittar du allt du behöver veta om dina pH-nivåer och hur du bäst bibehåller din egen vaginala hälsa.
Förstå dina vaginala pH-nivåer
Du kommer nog ihåg att du gjorde experiment inom kemi med färgat lakmuspapper. PH-spektrumet varierade från surt vid noll, helt neutralt i mitten vid sju, och grundläggande i andra änden vid 14. Detsamma kan appliceras på din kropp. I en hälsosam kropp som kör med maximal effektivitet faller pH-nivåerna normalt mellan 7,35 och 7,45. Din vagina lutar dock mer på den sura sidan och mäter normalt mellan 3,8 och 4,5 och har sin egen mikrobiom som innehåller "bra" bakterier och "dåliga" bakterier. Denna surhet kommer huvudsakligen från Lactobacilli-en helt nödvändig bakterie som släpper ut väteperoxid såväl som mjölksyra. Det förlitar sig på den syran för att bekämpa "dåliga" bakterier, svampar och allt annat som kan sätta hälsan i din vagina i fara.
Så, vad ska din pH-nivå vara och vad händer om det inte går? Det sägs att dina nivåer bör vara mellan 3,8 och 4,5 och allt utanför denna zon kan skada hälsan i din vagina.
Vanliga orsaker till onormala vaginala pH-nivåer
Oavsett om det är före menstruationens början eller efter klimakteriet är de som har en pH-balans över 4,5 utanför normala nivåer. Ju mindre sur din vagina, desto mindre mjölksyra finns det i din vagina för att bekämpa infektioner. Å andra sidan kommer mer syra inte nödvändigtvis att orsaka utveckling av någon form av infektion eller tillstånd, men det kan påverka din fertilitet. Kvinnor under deras reproduktionsår som har en pH-nivå under 3,8 är mer benägna att hantera problem med att bli gravid. Med det i åtanke är det bra att utbilda dig själv om vad som kan hända. Nedan hittar du sju skäl till varför ditt vaginala pH kan variera.
# 1 Menstruation
Dina pH-nivåer kan variera under menstruationen. Din menstruation höjer det alkaliska i din vagina och kan påverkas av produkter som tamponger (eftersom de håller ditt blod i timmar i taget).
# 2 Bakteriell vaginos
Detta tillstånd orsakar höga nivåer av specifika typer av bakterier i din vagina, vilket kan orsaka klåda, sveda, smärta, lukt, smärtsam urinering och andra problem. Beroende på svårighetsgraden kan dessa symtom kanske inte ses hos vissa kvinnor. Även om det inte är smittsamt kan de som upplever B.V. tyvärr se att det kommer tillbaka mer än en gång.
# 3 Antibiotika
Även om de behövs för att rensa upp infektioner, påverkar antibiotika också din balans när du gör sitt jobb och kan ta bort de "goda" bakterier som krävs för en frisk, sur vagina.
# 4 Urinvägsinfektion
Förhöjda pH-nivåer kan göra dig mer mottaglig för en UTI, vilket kan orsaka vissa gnarly symtom som buksmärta, täta badrumsbesök och en brännande känsla vid urinering.
# 7 Douching
Annonsering och marknadsföring gör att det verkar som att douching är en nödvändighet för förbättrad vaginal hälsa. Douching tillåter dock ännu fler bakterier att växa och varnas av de flesta vårdpersonal.
# 7 Östrogen
Minskade östrogennivåer (särskilt hos kvinnor med klimakteriet) kan leda till att dina pH-nivåer höjs, vilket gör din vagina mindre sur, precis som under dina pubertetsdagar.
# 8 Vissa infektioner
Oavsett om det är sexuellt överfört eller på annat sätt kan en förändring i vaginal pH-nivå vara ett tecken på att du har en infektion.
Hur man håller saker smidigt
Din vagina är ganska jävla fantastisk - inte bara är det en källa till nöje och liv, men det kan också självhålla. Ibland kan dock saker som verkar obetydliga påverka det, varför din vaginala pH-balans är så viktig.
För att hålla din vagina frisk och glad: Tvätta inte om inte din läkare har angett något annat, hitta rengöringsprodukter som inte påverkar din naturliga balans, ändra dina menstruationsprodukter ofta, ta probiotika och var noga med att besöka din OB / GYN regelbundet att behandla alla problem vid första tecknet på problem.
