Med graviditeten nu ett helt år bakom mig ser jag tillbaka på upplevelsen som en kombination av ångest, undring, spänning och frustration. Det var otroligt att se hur min kropp förändrades för att växa en liten människa, som jag så småningom kände att jag sparkade mina revben klockan två men jag var också ständigt orolig. Var hon okej? Vad skulle hända med min karriär när barnet kom? Jag hade aldrig varit bra på att överleva på små mängder sömn, varför trodde jag att jag kunde hantera en nyfödd?
Här kommer frustrationen in. Jag har tillbringat de senaste 15 åren av mitt liv för att avvärja ångest kring träning. En lång sikt eller en yogakurs var botemedlet för vad som helst. Men medan jag var gravid fann jag oundvikligen att jag saktade ner. För att göra saken värre fanns det få fitnessalternativ för moderskap som inspirerade någon form av spänning - så jag hamnade i att dra i mina vanliga leggings och löparshorts under min bula, vilket inte var bekvämt av fantasin.
Att inte kunna få en positiv träningsupplevelse under en av de mest oroliga tiderna i mitt liv är fortfarande mitt värsta graviditetsminne. Så när jag fick reda på att Nike släppte en moderskapslinje som heter Nike (M), var jag upphetsad - och min spänning växte bara när jag insåg att linjen var utformad med idrottare och människor som verkligen älskade att svettas i åtanke, inte bara kvinnor som skulle ta en enstaka prenatal yogakurs (ingen respektlös om det är du - jag handlar om det!).
Mentala och fysiska fördelar med träning under graviditet
Låt oss säkerhetskopiera en sekund och prata om hur bra träning under graviditeten verkligen är. Även om det vanligtvis inte är en bra idé att öka intensiteten i dina träningspass under graviditeten, är det för det mesta helt enkelt att hålla koll på allt du gjorde före graviditeten.
"Fysisk aktivitet av något slag under graviditet och amning har många hälsofördelar inklusive minskning av hjärt-kärlsjukdom, mindre fetma, förbättrat humör och större livslängd", säger Dr. Kimberly Langdon, MD. "Det kan också leda till viktökning, starkare magmuskler för att trycka på förlossningen, mindre risk för muskelsplittring (känd som diastasis recti) och snabbare återhämtning efter förlossningen."
Det finns forskning som stöder tanken att mödrar som tränar under graviditeten också kan ge en fördel för barnet: En studie fann att kvinnor som tränade i tredje trimestern att deras barn tenderade att ha mindre kroppsfett, medan en annan studie visade att barn vars mammor tränade medan gravid hade hälsosammare hjärtfrekvenser.
Möt experten
Kimberly Langdon, MD är en Ohio-baserad OB / GYN med 20 års klinisk erfarenhet. Hon arbetar för närvarande för Medzino, en betrodd onlineläkare och apotek.
Varför Nike's Maternity Line är så uppfriskande
För att vara tydlig finns träningskläder för gravida kvinnor - jag kände bara aldrig att de var gjorda för någon som jag. Det jag älskar med Nikes linje är att de inte tar en (tyvärr alldeles för vanlig) ton som antyder att gravida kvinnor är gjorda av glas som splittras när som helst. Istället lyfter det fram hur starka de är.
"Graviditet är det ultimata uthållighetstestet", beskrivs Nike (M). "Ett maraton mätt i månader, inte mil. Vissa dagar känner du dig kraftfull. Andra dagar gör du det inte. Men du fortsätter eftersom du är mamma. Och mödrar är de tuffaste idrottare som finns. Nike (M) är utformad för att stödja dig på det ultramarathon som vi kallar moderskap. Du är starkare än någonsin. Och vi är med dig varje steg på vägen. "
Samlingen
Från toppar till leggings och sport-behåar, varje del är utformad med komfort och funktion i åtanke, med zontyger och flexibla midjeband. Nike (M): s magi slutar inte heller med graviditeten: Min absoluta favoritbit i den här linjen är deras ammande sports-bh. Jag kan inte berätta hur många gånger jag tävlade hem från ett träningspass till en hungrig bebis, bara för att behöva placera min sport-bh i en udda och extremt obekväm vinkel under hur länge min dotter ville sköta. Jag kunde ha använt den ammande sport-bh 100 gånger.
Det är en skratt att jag saknade Nike (M) -båten med ett år. Men det är en tröst att veta att om jag väljer att få en ny bebis kommer den här linjen att vara där för att stödja mig.
Dessa är inte vanliga graviditetsprodukter - de är coola graviditetsprodukter
