Senap: en krydda för korv, ja, men en ingrediens för hårvård? För att vara rättvis pratar vi om senapsolja, snarare än de gula grejerna i sprutflaskan (så fortsätt läsa innan du når franska). Det visar sig att senapsolja faktiskt har några fördelar för både hår och hårbotten. Extraherad via pressning av senapsfrön, det har länge använts i ayurvedisk medicin för att behandla olika problem (hår- och hårbottenproblem bland dem). Genomför en snabb internetsökning så ser du massor av information som visar den som en lösning för allt från mjäll till håravfall, för att inte tala om oräkneliga YouTube-videor av kvinnor som släpper huvudet i den. Så, hur exakt kan det här lilla fröet vara så bra för ditt hår? Framåt, certifierad trikolog och grundare av Gaunitz Trichology Method, William Gaunitz, Gretchen Friese, certifierad trikolog med BosleyMD och Dr. Jennifer Chwalek, styrelsecertifierad hudläkare vid Union Square Laser Dermatology i New York City packar upp mysterierna kring senapsolja.
Senapsolja
Typ av ingrediens: Hydrator och antiinflammatorisk
Huvudfördelar: Fuktar hårbotten och håret, har antibakteriella och svampdämpande egenskaper, kan bidra till att främja hårväxt.
Vem ska använda det: I allmänhet, alla som vill förbättra den allmänna hälsan i håret och / eller hårbotten, liksom de som är intresserade av torrhet, håravfall eller mjäll, säger Friese. Med detta sagt kan det vara väldigt irriterande, så det är viktigt att gå försiktigt.
Hur ofta kan du använda det: Generellt sett kan den användas som en vecko- eller månadsbehandling.
Fungerar bra med: Andra oljor som också har hår och hårbotten fördelar som jojoba och kokosnöt.
Använd inte med: Enligt Chwalek finns det inga kända ingredienser som inte bör blandas med senapsolja. Det är dock viktigt att göra ett lapptest innan du använder för att säkerställa att du tål det.
Fördelar med senapsolja för hår
"Senapsolja är rik på enkelomättade och fleromättade fettsyror, såsom omega 3 och 6, olika mineraler inklusive kalcium, järn och zink, samt antioxidanter som vitamin B och E", säger Chwalek. Kort sagt, det lilla men mäktiga senapsfrön är fyllt med en mängd bra för dina hår- och hudnäringsämnen; Det är också en grundpelare i Ayurveda, som används för att ta itu med allt från tandköttssjukdomar till parasitinfektioner till håravfall. Det är värt att notera att det inte är FDA-godkänt för oral konsumtion i USA eftersom det kan innehålla en hög koncentration av giftig erukinsyra, men den kan användas lokalt i hårbotten och håret, tillägger Chwalek. Till den punkten har senapsolja potential att göra följande:
- Minskar inflammation i hårbotten: De omega-fettsyror och antioxidanter som vi nämnde ger båda viktiga näringsämnen till hårsäcken och fungerar som antiinflammatoriska medel.
- Har antibakteriella och svampdämpande egenskaper: Detta gör senapsolja till ett potentiellt bra alternativ för att ta itu med frågor som mjäll och seborré, säger Chwalek. Dessutom har senapsfrö också antiparasitiska effekter, vilket gör det effektivt mot en viss typ av kvalster som finns i hårbotten, konstaterar Gaunitz, som har studerat och arbetat med senapsolja i stor utsträckning.
- Kan hjälpa till att främja hårväxt: Chwalek konstaterar att en studie av en lokal örtolja (som använde senapsolja som bas) fann att den var effektiv inte bara mot mjäll utan också bra för att minska hårbortfallet och främja hårväxt. Det finns flera sätt att göra detta: För det första finns de antiinflammatoriska egenskaperna, som kan hjälpa till att förhindra inflammationsinducerat håravfall. För det andra finns det vissa bevis för att vissa föreningar i senap påverkar vissa receptorer i hårsäcken som spelar en roll för att kontrollera hårväxt, konstaterar Chawlek. Och slutligen, för vissa människor kan håravfall orsakas av en parasit som kallas demodex folliculorum, en av två typer av demodexkvalster som lever på människors hud, förklarar Gaunitz. Dessa kvalster påverkar hårsäcken och försämrar hårväxten; senapsfrö är känt för att döda dessa kvalster, tillägger han. Den stora varningen? Demodex folliculorum foder på olja; som sådan rekommenderar Gaunitz att använda senapsolja i hårbotten och säger istället att tinkturer gjorda med malet senapspulver är ett mycket bättre alternativ (mer om det som kommer).
- Förbättrar hårets övergripande utseende: Medan alla dessa fördelar till stor del är centrerade kring senapsoljans effekter på hårbotten, eftersom det är så rikt på fettsyror, kan det också hjälpa till att jämna delade ändar och göra ditt hår blankare, säger Chwalek.
Hårtyp överväganden
Senapsolja kan användas för alla hårtyper, men kanske inte alla hudtyper. Alla experter vi pratade med är överens om att det kan vara extremt irriterande - vi pratar rodnad, svidande, till och med brinnande tack vare hudirriterande föreningar som (återigen) erukinsyra och allyltiocyanat, förklarar Chawlek. Ett lapptest för att säkerställa att din hud klarar det är ett måste innan du slår det över hela hårbotten, och de med känslig hud bör fortsätta med extrem försiktighet. På samma sätt rekommenderas det ofta att kombinera senapsoljor med andra oljor för att minimera sannolikheten för irritation.
Hur man använder senapsolja för hår
Även om det finns viss vetenskap för att säkerhetskopiera fördelarna med senapsolja, finns det inga studier som bekräftar det bästa sättet att använda den, "påpekar Chawlek. Ett alternativ är att göra det som kallas" snabboljning ":" Ta ungefär en tesked senapsolja och massera in den i hårbotten i ungefär fem minuter omedelbart innan du schamponerar, "föreslår Friese. Alternativt kan du sätta upp samma mängd på hårbotten för att höja munnen och sedan sätta på ett duschlock och låta det sitta i cirka 30 minuter. minuter, säger hon. Duschlocket kommer att fånga upp värmen och hjälpa oljan att tränga igenom bättre. Om du ska göra det senare är det en bra idé att kombinera senapsoljan med en annan olja; kokosnöt är ett bra alternativ, särskilt om din håret är extremt torrt, säger Friese, vilket både hjälper till att minimera sannolikheten för att senapsoljan irriterar hårbotten och ge dig ytterligare fördelar med sekundäroljan. (Hur som helst, se till att du gör det lapptestet först och följer upp med en noggrann schampo.) Generellt sett kan du göra det av dessa behandlingar varje vecka eller varje månad, säger Chawlek, men hon noterar återigen att detta är baserat på anekdotiska, snarare än vetenskapliga bevis.
Tillbaka till Gaunitzs poäng om att använda pulver: han säger att det bästa sättet att skörda senaps aktuella fördelar är att skapa en tinktur med malet senapsfröpulver, snarare än att använda det i olja. (Han tillägger också att det är mycket utmanande att hitta ren senapolja av hög kvalitet och att många av produkterna på marknaden skär den med alla typer av vegetabiliska oljor som i slutändan kan motverka fördelarna med senap.) Han föreslår att man kombinerar 1/4 tesked med två uns vatten för en aktuell applicering, men understryker att detta måste göras med försiktighet med tanke på sannolikheten för irritation.
Jag tog ett senapsbad och det avgifts intensivt
