Du lägger in det i ditt te, kanske du ringlar lite på toast - men visste du att honung också kan vara en utmärkt aktuell hudvårdsingrediens? Används i århundraden för sina hudbesparande och sårläkande egenskaper, det är en topplista i världen av effektiva, naturliga ingredienser, särskilt när du pratar om manuka honung. En unik typ med ännu större fördelar än annan honung, det är ett smart val inte bara för vissa kosmetiska problem, utan också för mer allvarliga hudhälsoproblem. Framåt, New York City hudläkare Marnie Nussbaum, MD, hudläkare Rita Linkner, MD, från Spring Street Dermatology i New York City, och Claire Chang, MD, en styrelsecertifierad hudläkare vid Union Square Laser Dermatology i New York City förklarar exakt vad som gör manuka honung en särskilt söt behandling för din hud.
Manuka honung
INGREDIENS TYP: Antibakteriell / antiviral / antisvamp, samt ett antiinflammatoriskt och fuktgivande medel
HUVUDFÖRDELAR: Hjälper till sårläkning på grund av dess antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper; drar in fukt i huden och kan lugna irriterade hudsjukdomar som eksem och psoriasis.
VEM BÖR ANVÄNDA DET: Den som letar efter återfuktande och lugnande fördelar; manuka honung kan också vara till nytta för dem med eksem och akne, konstaterar Chang.
HUR ofta kan du använda den: Den kan användas en eller två gånger dagligen.
FUNGERAR bra med: Manuka honung fungerar synergistiskt med andra antibiotiska ingredienser, liksom andra sårläkande ingredienser. Det fungerar också bra när det kombineras med andra återfuktande ingredienser - som sheasmör och glycerin - för att återfukta huden, säger Chang.
ANVÄND INTE MED: Det finns inga specifika ingredienser som är kända för att ha en negativ interaktion med manukahonung just nu, men Linkner varnar för att för att vara säker är det bäst att inte para ihop det med potenta aktiva ingredienser (tänk retinoider eller syror).
Vad är Manuka honung?
Nyheter, inte alla typer av honung skapas lika (det är därför om du går till livsmedelsbutiken hittar du en mängd olika färgade honunger på hyllan, alla med en lite annorlunda smak). "Manukahonung produceras av honungsbin som matar på manukaträdet i Nya Zeeland", förklarar Chang. (De finns också i Australien.) Detta är viktigt eftersom det är det som ger manuka honung sin mest avgörande egenskap, nämligen starka antibakteriella egenskaper. De flesta honung hämtar sin antibakteriella natur från väteperoxid, men manukasorten är unik genom att den innehåller både väteperoxid och en annan komponent som kallas metylglyoxal: "Manektablommornas nektar innehåller en stor mängd av ett ämne som kallas dihydroxiaceton, som sedan omvandlas till Metylglyoxal, säger Nussbaum. "Ju högre koncentrationen av metylglyoxal är, desto mer antibakteriell är manuka honung." Hon säger också att det finns till och med en klassificeringsskala som kallas Unique Manuka Factor (UMF) som mäter metylglyoxalens styrka och hur antibakteriell Fradulent manuka honung finns på marknaden (Trader Joes fick en grupptalan för att märka sin honung som 100% ren trots att den bara testade mellan 57,3 och 62,6 procent manuka honung), så det är viktigt att kolla efter UMF-märkningen, som anger att företaget måste ha en licens och följa de fastställda reglerna och reglerna för att garantera kundens äkthet .
Med tanke på dess antimikrobiella innehåll borde det inte bli någon överraskning att manukahonung är anmärkningsvärd för behandling av sår, brännskador och lesioner, både i antiken och idag. "Det finns till och med manuka-honungsförband förberedda för sår", säger Nussbaum. "Det borde absolut användas som medicinsk behandling." Men fördelarna slutar inte där: Det är också en bra antiinflammatorisk ingrediens, och anekdotiskt rapporteras vara till nytta för andra problem som akne och eksem, tillägger Chang. Det fungerar också som ett fuktighetsbevarande medel, och som sådant är det också bra för fuktighetsändamål.
Fördelar med Manuka honung för hud
Denna speciella typ av honung ger en mängd fördelar för huden och behandlar allt från medicinska till kosmetiska problem.
- Har starka antibakteriella egenskaper: Eftersom manuka honung innehåller både väteperoxid och metylglyoxal är den potent mot en mängd olika bakterier. Faktum är att det till och med har visats ha antibakteriella effekter på e.coli och såväl som MRSA, konstaterar Nussbaum, även om hon tillägger att mer forskning måste göras för att definitivt bekräfta vilka bakterier det effektivt kan bekämpa.
- Främjar sårläkning: "Manuka honung rekryterar rätt typ av celler, så kallade fibroblaster, som behövs för att hjälpa sår att läka", förklarar Linkner. Bortsett från det skapar det också en fuktig miljö och en skyddande barriär för att påskynda läkning, varför det ofta används för att behandla sår, brännskador och sår. Det fanns till och med några studier som visade att manuka honung minskade smärtan.
- Är ett effektivt antiinflammatoriskt: "De antiinflammatoriska egenskaperna hos manukahonung har inte matchats i honung som härrör från andra binarter", säger Linkner. Detta är fördelaktigt inte bara för de ovannämnda medicinska problemen utan också för andra tillstånd som akne och eksem.
- Erbjuder antioxidantskydd: Manuka honung kan nedreglera hudskadliga reaktiva syrearter (orsakade av exponering för fria radikaler), vilket gör det till nytta för anti-aging syften.
- Dra fukt till huden: "Manuka honung är ett naturligt fuktgivande medel på grund av dess sockerkomponent, vilket betyder att det hjälper till att dra in och behålla fukt i huden, säger Chang. Detta gör den till en användbar ingrediens i fuktgivande medel och mjukgörare.
Biverkningar av Manuka honung
Om du är allergisk mot bin, bör du inte använda manuka honung, eftersom det kan finnas en risk för allergisk reaktion. "Det finns också en risk för att blodsockernivån ökar och därför bör diabetespatienter fortsätta med försiktighet eller endast genom läkares instruktioner", tillägger Nussbaum, som också säger att, som med alla honung, bör spädbarn under ett års ålder inte utsättas för det på grund av risken för spädbarns botulism. Annat än det är den enda verkliga nackdelen, särskilt när det gäller färdiga sårförband, en viss liten klibbighet, även om detta inte är ett problem när det gäller de flesta kosmetiska produkter.
Hur man använder det
Förutom medicinska ändamål, använd manukahonung för dess återfuktande, lugnande och antiinflammatoriska egenskaper. Leta efter den i ett rengöringsmedel, balsam eller mask, som alla kan användas dagligen, föreslår Chang.
De bästa produkterna med Manuka honung
Naturopathica Manuka Honey Cleansing Balm $ 62
Alla tre derms som vi pratade med valde denna krämiga rengöringsmedel, som berömmer kombinationen av inte bara manuka honung utan också anti-aging peptider och probiotika för att balansera hudens mikrobiom. "Det är ett särskilt bra rengöringsmedel för torr hud, eftersom det är så återfuktande och också förstärker hudbarriären tack vare manuka honung", säger Linkner om den enhälliga favoriten. Applicera en duk på torr hud, tillsätt sedan lite vatten och massera den i torr hud innan du torkar av med en tvättduk, ingen sköljning krävs.
L'Oréal Paris Age Perfect Hydra Nutrition Manuka Honey All Over Balm $ 25
"Det här är perfekt för torrt vinterväder när din hud kan vara uttorkad och irriterad överallt", säger Chang om ett av hennes val. Manuka honung plus tillsatta oljor gör det extra hydratiserande, men det är inte minst klibbigt eller fettigt, så du kan gärna sladra på det med hänsynslös övergivande. Chang föreslår att du använder det på "ditt ansikte, nacke, bröst, händer och verkligen över hela kroppen." FYI, om du letar efter en ansiktsprodukt, gillar Linkner också dagkrämen från den här linjen. Manuka honung hjälper till att återställa torr hud, och det är också ett bra värde, påpekar hon.
Kiehls Pure Vitality Skin Renewing Cream $ 65
Både Chang och Nussbaum rekommenderar denna fuktighetskräm. "Det är en super fuktgivande men ändå lätt ansiktskräm som innehåller manukahonung för att stärka hudens naturliga fuktbarriär. Den innehåller också röd ginsengrot, som tros uppmuntra hudcellsomsättning", säger Nussbaum.
Manuka Doctor ApiRefine Radiance Serum $ 6
Manuka honung är inte den enda bie-härledda godisen i denna anti-ager. Renat bi-gift (ja, du läste det korrekt) hjälper till att stimulera naturlig kollagenproduktion för att hjälpa till att avvärja linjer och rynkor. Bonuspoäng för de ljusspridande partiklarna som ger en naturlig ungdomlig glöd till din hud omedelbart.
Njut av Beauty Manuka Honey Mask $ 64
Linkner kallar detta, "en trevlig behandling för huden." Papaya- och aprikosenzymer i masken lovar att lösa upp döda celler, medan riskli exfolierar manuellt för att lämna huden glödande. Manuka honung tillför mycket behov av fukt och lugnande fördelar, vilket minimerar sannolikheten för någon ful irritation. Linkners tips: Applicera detta i duschen och låt det vara på medan du tvättar din kropp och schampo och balsam håret innan du sköljer. Ånga och fukt kan hjälpa honungen bättre att tränga in i huden.
Cannuka CBD Healing Skin Balm $ 58
Doppa denna hudsmak på särskilt torra eller irriterade fläckar (värm upp den mellan dina händer först så smälter den direkt). Denna nybörjare kombinerar manuka honung med en annan livlig ingrediens, CBD. Båda ger antiinflammatoriska egenskaper för att lugna stressad hud, medan manuka honung, tillsammans med sheasmör och vitamin E, gör det extra hydratiserande.
Foreo Manuka Honey Revitalizing UFO Activated Mask $ 20 för 6
"Detta är en fantastisk ansiktsmask mot åldrande som återfuktar med manukahonung och återupplivar tråkig, torr hud", säger Nussbaum. "Dessa masker är också 100 procent växtbaserade och biologiskt nedbrytbara, så de är också bättre för miljön." Medan de är avsedda att användas med varumärkets maskeaktiverande UFO-enhet kan du fortfarande skörda fördelarna även utan verktyget.
GoodOnYa Manuka Honey Face Moisturizer $ 17
Tillsammans med manuka honung innehåller detta också en båtmängd av andra hydratiserande och lugnande ingredienser, såsom sheasmör, aloe vera och vitamin E, vilket gör det till ett utmärkt alternativ för torr, irriterad hud, säger Chang. "Även om det är en ansiktsfuktighetskräm, kan du också använda den över hela kroppen", tillägger hon.
