Sex kan framkalla en berg-och dalbana av känslor, så mycket att det ofta förvirrar vad som faktiskt händer i både din kropp och din hjärna. "Sex är bra", säger Jamin Brahmbhatt, MD, styrelsecertifierad urolog och sexuell hälsoexpert. "Att veta vad som händer med din kropp och hjärna före, under och efter sex har potential att göra sex fantastiskt."
Och det är vettigt. Att komma i kontakt med din kropp möjliggör en bekvämare upplevelse - du kommer att kunna bättre förstå hur du känner och vad du gillar. Som sagt, det garanterar inte att det blir lättare att prata om sex. Men det kan öppna kommunikationen mellan dig och din partner, och med övning (som inte alltid är bekväm) tjänar du bättre dina behov både känslomässigt och fysiskt. Jag bad Brahmbhatt att bryta ner exakt vad som händer, från förspel hela vägen till orgasm. Detta förutsätter naturligtvis att du kan få en vaginal orgasm under samlag (studier visar att mer än 80% av kvinnorna och personer med vulvas aldrig når orgasm från samlag ensam).
Nedan hittar du exakt vad som händer när du har sex.
Före sex
"Du har en biologisk önskan att ha sex - det orsakas av hormonella förändringar som händer i kroppen", förklarar Brahmbhatt. "Hos män och personer med penis drivs mycket av detta av testosteron. Hos kvinnor och personer med vulvas är processerna för sexuell körning lite mer komplexa." Detta är upphetsningsprocessen, den första fysiologiska upplevelsen av att kroppen slås på.
Vissa delar av din hjärna kan vara mer aktiva före och under sex, särskilt det limbiska systemet (ditt känslomässiga centrum) utlöses: "Det här området i din hjärna är ansvarigt för minne, rädsla, aggression och andra känslor", säger Brahmbhatt. "Eftersom sex också orsakar stora utsläpp av dopamin (njutningskemikalien) är det en liknande reaktion att äta din favoritmat, spela, få en komplimang eller lyssna på din favoritlåt. Det blir en sensorisk upplevelse du söker. Ju mer belöning (i det här fallet sex), desto mer dopamin och ju mer du fortsätter att jaga efter det. Om det får dig att må bra, vill du ha mer. " Ditt hjärta börjar pumpa snabbare, vilket orsakar en ökning av blodtrycket och andningen.
Smörjning är inte alltid en indikation på upphetsning för vissa demografier (inklusive kemoterapipatienter, de som är på SSRI och alla som går igenom klimakteriet). "Det är viktigare att märka att blodflödet rör sig in i vulva erektila vävnader, en känsla av fullhet i de yttre labia och klitoris, "föreslår Kiana Reeves, en kvinnas hälsoförespråkare, doula, somatisk sexpedagog och Chief Brand Educator på Foria. Faktum är att användning av smörjmedel kan vara till nytta för alla, oavsett hur smord du redan är.
Under sex
"Det finns en ökning av blodflödet som orsakas av en kraftig kväveoxidökning i kroppen under sex - det är därför du kanske märker att delar av kroppen spolas. Det är också därför dina bröstvårtor blir känsligare och upprätta", förklarar Brahmbhatt.
"Beroende på hur strikt kön kommer din puls, blodtryck och andning fortsätta att öka. Dopamin och adrenalin (adrenalinhormonet) fortsätter att stiga under sex, och när du närmar dig klimaxen kan musklerna i hela kroppen börja spännas på grund av förändringar i lillhjärnan. "
Efter sex
"När du når orgasm, går din hypotalamus i överdrivning och förbereder din kropp för den må bra orgasm", säger Brahmbhatt. "Det finns en frigöring av oxytocin och ökningar av dopamin när dina vaginala väggar börjar dra ihop sig. Du kan till och med ha en reflex i dina händer och fötter (det är därför du kan knyta händerna mot sängen eller din partners kropp. Dessa känslor kan kännas som en total förlust av kontroll, men verkligheten är att din kropp har full kontroll.
Därefter förlorar ditt klitorisområde (hos kvinnor och personer med vulvas) sitt överskott av blod och återgår till ett mer avslappnat tillstånd. Frisättningen kommer att göra att du mår riktigt bra, även om din tekniska ökning av dopamin och oxytocin tekniskt sjunker ganska snabbt. "
7 användbara saker du kan göra för att se till att sex inte skadar
