Jag har stuvat bort en flaska vitamin E-kapslar som en del av min hudvårdssamling så länge jag kan komma ihåg, delvis för att applicera gelén från vitaminet var min mammas främsta motgift när jag kom hem och höll säkerhetsskador från lekplats. "För att förhindra ärrbildning" skulle hon berätta för mig. Eftersom jag aldrig uthärdat ett ärr från till och med den härligaste rutschbanan har gått fel, har jag behållit vanan under alla år sedan. (Hej, om det inte går sönder …)
Men innebär applicering av gelén från vitamin E-kapslar verkligen den magi som jag alltid har krediterat den för? Vet du, från en hudvårdsexpert? "E-vitamin är en potent antioxidant som kan hjälpa till att lugna inflammation, förhindra fria radikaler och till och med hudton", säger Joshua Zeichner, MD. Tack vare de ovannämnda antioxidantförmånerna förklarar Robb Akridge att vitaminet kan ha förmågan att binda upp fria radikaler (som är kända för att orsaka hudskador), vilket i sin tur gynnar huden. "Anledningen till att många tycker om att använda den direkt från en kapsel är att den är i sin renaste form och är skyddad från nedbrytning av själva gelkapseln", säger han. Lär dig om vitamin E kapslar verkligen fungerar och hur du använder dem, framåt.
Fördelarna med vitamin E på huden
"E-vitamin innehåller alfa-tokoferol, en stor antioxidant som skyddar din hud från fria radikaler samtidigt som den återfuktar", berättar kändisfasististen Angela Caglia. Dessutom förklarar hon att vitaminet innehåller antiinflammatoriska egenskaper som naturligt förbättrar hudens regenereringsprocess, vilket ofta lindrar missfärgning och pigmentering. (Psst: Det är därför vitamin E ofta ses som en magisk motgift för envisa akneärr.)
Även om alla tre experter som jag pratade med var överens om att använda E-vitamin kapslar på huden (och införliva ingrediensen i allmänhet i din rutin) sannolikt har fördelar, finns det några saker att tänka på. För det första, medan vitamin E har bevisat fördelar när det intas, är vattnet grumligt så långt som vad vitaminet faktiskt gör för huden topiskt - vissa hyllar vitaminets gel som ett mirakelverkande botemedel och vissa säger att det inte gör det mycket av allt.
Hur fungerar vitamin E kapslar?
"Här är där vetenskap och kosmetika blir suddiga", förklarar Akridge. "E-vitamin har många fördelar i kroppen. Det hjälper cellerna att fungera, det kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar, och det är tänkt att hjälpa hudens hälsa inifrån. Många tror att genom att applicera det på huden kan det ha samma fördelar, men medan vitamin E kapslar kan hjälpa till att neutralisera radikaler när de appliceras omedelbart, kanske de andra fördelarna jag nämnde inte nödvändigtvis gäller när de appliceras topiskt. "
Dessutom finns det faktum att gelén inuti kapslarna vi köper inte är rent vitamin E. Istället, som Akridge förklarar, innehåller de också vanligtvis bäroljor som sojabönolja eller glycerin. Naturligtvis kommer inte kombinationen av vegetabilisk olja och antioxidanterna av vitamin E att skada dig; åtminstone kommer det sannolikt att återfukta huden, men det kan vara så långt fördelarna går.
Vårt förslag? Experimentera med både rak vitamin E-gel från en kapsel och en expertformulerad E-infunderad hudvårdspick för att se vad som fungerar bäst för dina hudproblem.
Med det sagt, om du ska applicera vitamin E direkt på huden i ansiktet (kontra ett ärr på en annan del av kroppen), rekommenderar Zeichner att ta hänsyn till din hudtyp. Eftersom vitamin E är oljelösligt kan det vara väldigt fuktigt (en välsignelse under vintern), men eftersom det är en tyngre olja rekommenderar Zeichner bara oljan till sina patienter med torr hud.
Om du har fet eller akne-benägen hud rekommenderas att du undviker användningen av vitamin E eftersom tyngre oljor kan orsaka nya eller förvärra befintliga utbrott.
Hur man applicerar vitamin E kapslar direkt på huden
Enligt Akridge är det bästa sättet att använda en vitamin E-kapsel direkt på huden enligt följande. Han rekommenderar att du först skär slutet på en vitamin E-kapsel med sax. (Se till att de är rena och nysanitiserade!) Pressa sedan kapselns gel på fingertoppen och applicera den genom att gnugga den på önskat område. "Jag föreslår att du håller fingret på huden för att öka värmen, eftersom varma produkter tenderar att absorberas bättre", säger han.
Ett annat alternativ? Försök att pressa en del av gelén direkt på händerna och nagelbanden som en intensiv närande behandling över natten. Caglia säger att hon rekommenderar processen som en motgift en gång per vecka för torr, uttorkad vinterhud. "E-vitamin-kapslar är fantastiska för att skapa egna DIY-maskeringsbehandlingar hemma. Jag rekommenderar den här för torr vinterhud", tillägger hon:
- 1 kapsel E-vitamin
- 2 msk. av yoghurt
- 1 tsk. honung
Hudvård mot vitamin E mot kapslar
Medan Zeichner säger att applicering av vitamin E direkt från kapseln kan ha fördelar för huden, påpekar han också att det är svårt att veta exakt hur stabil denna typ av vitamin E är när den appliceras på huden och om den faktiskt kan tränger igenom det yttre lagret av huden. Således rekommenderar han att man väljer en mer traditionellt formulerad hudvårdsprodukt i stället för en rak kapsel eftersom de har testat både stabilitet och effektivitet, säger han.
"E-vitamin, i vissa kosmetiska och / eller hudvårdsberedningar, kanske inte skryter med den höga koncentration som behövs för att se resultat, och vitamin E i sådana produkter flyter bland många andra ingredienser som potentiellt kan binda upp vitaminet och förhindra att det har fördel för huden. " Med det sagt säger Akridge att vissa formler är kända i effektivitet, eftersom de har forskats vetenskapligt och skapats för maximala resultat.
De bästa vitamin E-kapselprodukterna
Angela Caglia Soufflé Moisturizer $ 70
Caglias eget varumärke bär denna vitamin E-infuserade fuktighetskräm, som också innehåller lugnande aloe vera, ärrreducerande ros geranium, hydratiserande hyaluronsyra och anti-aging ängskumfröolja. Det är på den dyra sidan, men lite går långt.
Puritan's Pride Vitamin E 1000 IE mjuka geler $ 13
Om du vill prova vitamin E-kapslar är Puritan's Pride ett solidt, prisvärt alternativ. De kan intas som tillskott eller öppnas för att appliceras lokalt, enligt reglerna som våra experter har angett ovan.
PCA Skin C&E Advanced med Hexylresorcinol och Silymarin $ 120
Zeichner rekommenderar detta avancerade alternativ från PCA Skin - ett varumärke som ofta används och älskas av hudläkare runt om i världen. "De bästa kombinationerna av vitamin C och E kombineras med lugnande och exfolierande ingredienser som denna formel för optimal nytta", förklarar han.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166
En kultfavorit, denna HQ-häftklammer på vår webbplats är också Akridges främsta rekommendation när det gäller att lägga till en förformulerad, E-infunderad hudvårdspick till din rutin. "Det är en av få produkter där ute där vetenskapen verkligen stöder formeln", bekräftar han.
Takeaway
E-vitamin är en utmärkt ingrediens att inkludera i en balanserad hudvårdsrutin, särskilt om minskad ärrbildning är ett av dina mål. Du kan applicera vitamin E kapslar lokalt eller leta efter hudvårdsprodukter formulerade med vitamin E, vilket kan vara mer effektivt. Prata med en hudläkare om du har frågor om hur du införlivar vitamin E i ditt liv.
Dessa C-vitamin-serum ger dig direkt glödande hud
