Det verkar som om alla är experter när det gäller akne. Med så många myter som flyger runt om vad som orsakar det och hur man kan bli av med det, kan det vara svårt att veta vad som är sanningen och vad som inte är. Att inte ha rätt kunskap om ämnet kan också göra det svårt för dig att ordentligt behandla ditt eget fall av akne. För att hjälpa dig att bättre förstå vad som är fakta och vad som är fiktion, här är fem bästa akne myter debunked.
01 av 05Skräpmat orsakar akne
När det gäller mat och akne finns det många missförstånd. Eftersom många tonåringar gillar att äta skräpmat som pizza, choklad och pommes frites tror många att dessa livsmedel orsakar breakouts. Medan många experter inte tror att det finns ett samband mellan finnar och mat, har många andra börjat se ett samband mellan en diet som innehåller mycket mejeriprodukter, socker och bearbetade livsmedel och akne.
Det är alltid bäst att äta hela livsmedel, mycket frukt och grönsaker och fullkorn i motsats till livsmedel som är fulla av socker, vitt mjöl och ohälsosamma fetter som transfetter. Ju mer balanserad din kost är desto bättre kommer din hud att se ut. Om du inte kan klippa ut skräpmat helt och hållet, se bara till att äta mindre av det.
02 av 05Du tvättar inte ditt ansikte tillräckligt
Även om det är viktigt för alla att ta hand om sin hud, och det inkluderar att tvätta ansiktet två gånger om dagen, kanske de utan akne tror att de med akne inte tvättar ansiktet tillräckligt. Detta är falskt. Akne börjar långt under hudens yta, och om du tvättar ansiktet för mycket gör du din hud mer skada än nytta. Det är nödvändigt att tvätta ansiktet två gånger om dagen med en mild rengöringsmedel, men gå inte överbord med hårda exfolierare och skrubbar. Dessa sprider bara bakterier som orsakar framtida utbrott.
Om du tvättar ansiktet på morgonen och före sänggåendet tar du hand om din hud korrekt. Om olja på dagen är ett problem, köp några oljebläckande lakan och lägg dem i väskan så att de är praktiska så att du kan minska ansiktsglansen. Men det finns definitivt inget behov av att tvätta ansiktet mitt på dagen.
03 av 05Att ligga i solen gör att akne försvinner
Inte bara är detta påstående falskt, men det är också ett säkert sätt att åldra din hud för tidigt. Visste du att 80 procent av för tidigt åldrande orsakas av oskyddad sol exponering? Solbränd hud kan dölja rodnad från akne, men det gör ingenting för att få din akne att försvinna permanent. Att solen exponerar ger dig dock rynkor, fina linjer och mörka fläckar.
Innan du åker till stranden, ta tag i solskyddet och applicera det minst varannan timme. Du vill inte se ut som om du är ett decennium äldre än du verkligen är på ytterligare fem år. Var noga med att använda en oljefri solskyddsmedel så att du inte täcker dina porer av misstag.
04 av 05Acne är bara ett problem för tonåringar
Om bara detta påstående faktiskt var sant. Medan vuxna som hanterar akne inte har det nästan lika illa som de gjorde när de var tonåriga, kan akne fortfarande föra upp sitt fula huvud när som helst. Om du har att göra med akne i slutet av 20- eller 30-talet, hanterar du förmodligen bara enstaka få breakouts. För kvinnor kan breakouts inträffa runt den tid de får sin period. Om du har mer än bara enstaka breakout, var noga med att se en hudläkare eller estetiker för hjälp. Det finns många olika sätt att behandla akne; det finns ingen anledning att fortsätta att drabbas av utbrott.
05 av 05Ingenting kommer att bli av med akne
Om du har att göra med akne och är orolig att du aldrig hittar en lösning har jag goda nyheter för dig. Din akne kan behandlas om du hittar rätt produkter och läkemedel. Ett besök hos en hudläkare rekommenderas starkt så att din hud kan utvärderas av en expert istället för att slösa pengar på receptfria produkter som kanske eller inte fungerar för dig. Att få expertråd från en hudläkare eller en estetiker hjälper dig att gissa vilka produkter som passar din hud.
Du kan behöva ett nytt hemvårdssystem, antibiotika eller ännu starkare recept för att hålla din akne borta, men du vet aldrig om du inte går och ber om hjälp. Var inte generad; det är vad de gör. Ingen kommer att döma dig.
Uppdaterad av Hanah Tetro
