Du har hört talas om infraröda bastur, eller hur? De hävdar att de minskar stress, bränner bort kalorier, rensar upp huden, lyfter ditt humör och ger en mängd ytterligare fördelar vi är här för. Bastustudior i LA och NYC som Shape House, Sweattheory, HigherDOSE och Hot Box är några ställen där du kan svettas till avgiftning. Vad dessa trendiga "svettstugor" har gjort är att ta antika och traditionella läkningsmetoder och modernisera dem (tänk: LED-lampor för färgterapi och en AUX för att spela musik). Medan jag har upplevt en infraröd bastu - och föredrar den framför en torr bastu, för det känns som om värmen strålar inifrån, snarare än den klassiska upplevelsen av hett rum - Jag har alltid velat prova en traditionell svettstuga.
På en ny resa till Mexiko upplevde jag en temazcal ceremoni på Jasha Spa på JW Marriott Los Cabos. Det är det närmaste jag har kommit till den autentiska ritualen. Ceremonin är 90 minuter och leddes av en man och hustru, Jorge Delgadillo och Silvia Gaytan, som har tränat sedan de var barn. Föreställ dig en kupolformad tegelugn. Medan du kan behöva krypa in i en traditionell temazcal, som översätts direkt till "svettens hus", är just den här större och har sittplatser, eftersom den är på en utväg. "En temazcal är bra att läka din själ och avgifta din kropp, säger Silvia.
Vi fick instruktioner att undvika mat två timmar före ceremonin och att dricka vatten. Traditionellt skulle du bli ombedd att fasta och inte dricka vatten en dag före upplevelsen. (Lyckligtvis hör det till det förflutna, för jag har provat en juice-rengöring och det varade inte så länge.) Innan vi gick in smutsades vi med salvia, vilket rensar din energi (om du är nyfiken, vi hade baddräkter). Jorge var hombre fuego vars uppgift var att hjälpa temazcalero - i det här fallet, Silvia som ledde ceremonin. Jorge spade i heta stenar och stängde dörren bakom sig. Det var en liten spricka i dörren som gjorde det möjligt för en ljusstråle att lysa in. I en traditionell skulle du inte kunna se din hand framför dig.Tanken är att värmen och mörkret är tänkt att vara moder jordens livmoder. Stanna hos mig, jag kommer tillbaka till detta.
Silvia bad om tillstånd från Moder Jord för att inleda ceremonin. Hon sjöng och sjöng, och ibland gick vi med. Om det här var för några år sedan hade jag kanske varit blyg, men jag påminde mig om att alla andra förmodligen kände samma besvärlighet så jag gick bara för det. Vi gick runt och delade vad våra avsikter var för ceremonin och tackade. Det var början på det nya året, så intention-setting var något jag hade tänkt mycket på. Jag tackade andarna för min hälsa och för hälsan hos min familj och nära och kära. Min avsikt var att ha ett laserskarpt fokus på min karriär.Jag tror mycket på att sätta våra intentioner i universum, och att rösta det i detta heliga utrymme var utom kraftfullt. Silvia fortsatte ceremonin med mer sång och sång, vi uppmuntrades att spela instrument och jag knackade på en shaker.Det finns något med att inte bara vara närvarande utan att delta som är djupt påverkande för hela upplevelsen.
"Vi arbetar med fyra element: luft, vatten, eld och mark", säger Silvia om den traditionella medicinen. "Eld för att värma stenarna, vatten för att förbereda medicinteen, luften är ångan och marken är vid din fötter. "Det var en andlig resa och en som jag skulle rekommendera (om du inte är gravid, har hjärtproblem eller blodtrycksproblem). Jag upplevde tydlighet om mina mål och kände mig överväldigande positiv för mängden kärlek i mitt liv. . "Huvudsyftet är att lämna alla våra bekymmer och obehag inom temazcal, säger Silvia.I slutet när du kommer ut är det som om du är återfödd."
För vad det är värt: avsikterna jag satt under ceremonin hamnade i mitt liv strax efter. Hur är det av en anledning att svettas?
Om du behöver mer övertygande, kolla in 5 vetenskapliga skäl till varför bastur är bra för din hälsa.
