Vi strävar alla efter det ljusare, vitare leendet. Tyvärr hindrar saker som rött vin, vårt kaffeberoende eller ännu överraskande saker som antibiotika och mörka bär oss från att behålla dessa pärlvita. Om du vill undvika kemikalierna i lösningar från butiken och inte vill spränga ditt bankkonto med professionella tandblekningsavtal, finns det en handfull hemmahjälpmedel som bevisas fungera.
Håll det naturligt med saker du förmodligen redan har i ditt kök. Dessa huskurer för att bleka tänderna är inte bara praktiska, men de ger faktiskt resultat. Utan att spendera en massa pengar eller ens göra en resa ut i butiken kan du komma på rätt spår till de ljusa, fläckfria tänder du alltid har velat. Välj en av våra favoritmetoder samt råd från branschens främsta kosmetiska tandläkare, Dr Pia Lieb och Dr. Robert Raimondi, och arbeta dig till ett vitare leende.
Bläddra vidare för några av de bästa naturliga sätten att få ett vitare, ljusare leende hemma.
Möt experten
- Pia Lieb, DDS, är en kosmetisk tandläkare och grundare av Cosmetic Dentistry Center NYC. Hon är medlem i American Academy of Cosmetic Dentistry och American Academy of Esthetic Dentistry.
- Robert Raimondi, DDS, är en protesläkare som specialiserat sig på estetisk tandvård, fanér, fyllningar, kronor, implantat och full munrehabilitering. Han grundade och praktiserade på One Manhattan Dental.
Kokosolja / oljedragning
Vi vet alla att kokosolja är en mirakelarbetare för vårt hår, men det visar sig att det också kan göra dina tänder bra. Den ayurvediska traditionen med oljedragning kan hjälpa till att lösa upp gifter, bakterier och plack i munnen, vilket kan leda till ett ljusare leende förutom förbättrad oral munhälsa. Swish i 15 till 20 minuter dagligen (du kan börja vid fem och arbeta dig uppåt), och du kommer att se resultat om en vecka.
Om du sätter en kokosnötolja i munnen verkar du för intensiv, prova ett av dessa alternativ:
- Använd solros- eller sesamfröolja för att swish istället; sesamfröolja är det traditionella ämnet som används för att dra.
- Lägg en kokosnötsolja på din tandborste och skrubba försiktigt bort den.
Kom dock ihåg att detta inte ersätter din normala tandvård. "Det här är bra, men du måste fortfarande göra alla vanliga hygiensteg: tandtråd, borsta, rengör tungan och skölj", säger Raimondi.
02 av 07Fiberhaltiga livsmedel
När det gäller fibrösa livsmedel, ge ett äpple en bra tugga för att manuellt exfoliera dessa hackare till en ljusare, vitare existens. Selleri och morötter är också ett utmärkt val för den här tekniken: "Det kan rengöra en del av plack som finns kvar på dina tänder från att äta", säger Lieb. Allt detta munching ökar också salivproduktionen, som är munens naturliga rengöringsmedel.
03 av 07Äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger ger massor av kroppsfördelar, och det kan vara ett effektivt sätt att ta bort tänderfläckar. Var extra försiktig när du använder den, eftersom syrorna är tillräckligt starka för att även ta bort tandemaljen. Späd en halv sked ACV med en kopp vatten. Använd din tandborste för att massera den på tänderna på natten. Skölj noggrant, borsta tänderna igen med fluorfri tandkräm och skölj sedan för att ta bort alla rester.
04 av 07Bakpulver
Att göra kakor, fräscha kylskåp, ta bort tvättfläckar och vitare tänder - vad kan inte bakpulver göra? "Bakpulver har ett pH-värde motsatt surt, vilket är alkaliskt. Detta hjälper till att lätta fläckar på tänderna och är mildt slipande", säger Raimondi. "Var försiktig, eftersom man kan överanvända det." Gör en pasta med vatten och borsta med den, men sluta om du känner stickningar eller sveda. Detta kan också hjälpa till att döda bakterier.
Om rak bakpulver är för mycket för dig, kolla in tandkräm eller munvatten formulerad med det istället. "Du har fantastiska tandkrämer som innehåller allt du behöver för ett ljust, vitt leende över disken", säger Lieb. Det finns massor av sätt att integrera mirakelpulvret i andra delar av din skönhetsrutin också.
05 av 07Kalcium
Kalcium är det mineral som utgör tandemaljen; när du växer, se till att du får nog av det betyder att dina tänder kommer att ha ett hälsosamt skydd. I synnerhet hårda ostar (parmesan, cotija, gouda, Monterey jack, pecorino romano och asiago, för att nämna några) hjälper till att skrubba tänderna - om du behöver en anledning för fler köttbrädor.
06 av 07Bananer
Bananskalar - de är inte bara för tecknade filmer! Innan du slänger ditt sopor på natten, ta en (ren) skal och gnugga insidan mot tänderna i två minuter. "Ja, det här är en sak", säger Raimondi. "Det kan faktiskt exfoliera några av de yttre fläckarna." Kalium, magnesium och mangan som våra kroppar älskar hjälper också till att ta bort ytfläckar på tänderna.
07 av 07Begränsa kaffeintaget
Den här metoden är inte alls lika kul som några av de andra, vi vet, men ett av de enklaste sätten att hålla tänderna fria från fläckar är att inte fläcka dem i första hand. Mörk läsk, kaffe, svart te och rött vin är alla vätskor som kommer att få fläckar eller gråa effekter på tänderna över tiden. Och det juice stoppar du gör på väg till jobbet? "Människor dricker grön, röd juice osv. På språng. Ingen borstar efteråt, så pigmentet förblir på tänderna", säger Lieb. Ta ett sugrör för mörkare drycker och tänk på hur du äter vissa mörkfärgade livsmedel om du vill att ditt leende ska förbli vitt.
Inmatningarna i den här listan visar vitare tänder genom att "använda slipande material för att ta bort ytfläckar", säger Raimondi, "men kan också ta bort emalj och skada tuggummi." Var försiktig när du använder någon av dessa tekniker, och sluta om du märker ökad känslighet eller inflammation i tandköttet.
Mellan dessa metoder och butikslösningar som blekning av munvatten kommer det inte dröja länge innan vi alla går runt med de bländande pärlvita och strålande grin som vi alltid velat ha. Alla tar tag i dessa solglasögon!
